{"data":{"allContentfulPost":{"nodes":[{"title":"Как полюбить спорт: пособие для тех, кто начинает с понедельника","slug":"how-to-fall-in-love-with-sport","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как сформировать правильное отношение к физическим нагрузкам и привить любовь к спорту? Читай советы в блоге осознанной жизни Wispence"},"publishedDate":"11.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5KUIjDskvPHLRceUO3ovxi/8fec58c7dd376f15342c238589cc9d35/IMG_6002.JPG?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Девушка с красивым прессом","description":"Девушка с красивым прессом"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How to love sports: a manual for supporters \"start from Monday\"","slug":"how-to-fall-in-love-with-sport","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Today, around the sport, the hype is constantly growing."},"publishedDate":"11.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5KUIjDskvPHLRceUO3ovxi/4c3a0f973b2f4235160fa2540319ebed/IMG_6002.JPG?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Girl with the abs","description":"Girl with the abs"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Женская энергия: Что под ней понимается и как перестать ее сливать","slug":"female-energy","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Почему мы чувствуем себя счастливыми или подавленными? Отличия мужской и женской энергии – читай в блоге Wispence!"},"publishedDate":"15.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/TJVvXA9Gs8ikyjkWJukX5/47969b518ce3339f92b8bce44c5403ff/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Девушка смотрит вдаль","description":"Девушка смотрит вдаль"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Female Energy: Why It Is Needed and How to Stop Performing It","slug":"female-energy","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Pursues constant fatigue and breakdown?"},"publishedDate":"15.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/TJVvXA9Gs8ikyjkWJukX5/6d86a87264c88ed33fffb3c3f4f52e93/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"The girl looks into the distance","description":"The girl looks into the distance"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Как восполнить женскую энергию: 10 ключевых советов для внутренней силы","slug":"10-tips-to-restore-female-energy","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"10 советов, которые помогут восполнить энергию и вдохновят вас на новые свершения. Блог Wispence — статьи о здоровом образе жизни, счастье и благополучии."},"publishedDate":"16.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4WPG8nvUYllotmVAdPL4qD/3327faa489e84afb61718e25ba5254e6/Ð_Ð_к_Ð_Ð_Ñ_Ð_Ð_Ð_Ð_Ð_Ñ_Ñ__Ð_еÐ_Ñ_кÑ_Ñ__Ñ_Ð_еÑ_Ð_Ð_Ñ_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как восполнить женскую энергию","description":"Как восполнить женскую энергию"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Чем опасен недосып и сколько нужно спать","slug":"danger-of-lack-of-sleep","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как проявляются симптомы недосыпания и чем грозит недосып? Блог Wispence рассказывает как избавиться от хронического недосыпа и сколько часов нужно спать."},"publishedDate":"16.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/A1Cy8yozmTG4zK3Rc6gEo/62641adaaf93b282c1101f4d4efbdd5b/IMG_6007.JPG?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Девушка в кровати и будильник","description":"Девушка в кровати и будильник"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Как оставаться здоровым при малоподвижном образе жизни","slug":"how-to-stay-healthy-with-a-sedentary-lifestyle","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Рассказываем подробно, почему сидячий образ жизни пагубно влияет на организм и какие вызывает болезни. Блог о здоровье Wispence"},"publishedDate":"16.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2tdfcCnW0JQ53EKypY1REi/eb17fb8b87ae00da09f0fdbe8bdeea3d/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Девушка занимается йогой на берегу моря","description":"Девушка занимается йогой на берегу моря"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"10 Tips to Fill Female Energy","slug":"10-tips-to-restore-female-energy","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"You can and should replenish your strengths, internal resources."},"publishedDate":"16.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4WPG8nvUYllotmVAdPL4qD/6cfa20bedf949e052b9bf86c295e9d90/Ã__Ã__Ã_º_Ã__Ã__Ã__Ã__Ã__Ã__Ã__Ã__Ã__Ã___Ã__Ã_µÃ__Ã__Ã_ºÃ__Ã___Ã__Ã__Ã_µÃ__Ã__Ã__Ã__.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"How to replenish female energy","description":null},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"What Is Defficiency and How Much Sleep It Is Dangerous","slug":"danger-of-lack-of-sleep","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"More than 30% of life goes in a dream."},"publishedDate":"16.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/A1Cy8yozmTG4zK3Rc6gEo/8dc86f9afd0d744a1a8ed4588962bdd1/IMG_6007.JPG?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Girl in bed and alarm clock","description":"Girl in bed and alarm clock"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"How to stay healthy with a sedentary lifestyle","slug":"how-to-stay-healthy-with-a-sedentary-lifestyle","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Office work is the most popular type of employment on the planet."},"publishedDate":"16.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2tdfcCnW0JQ53EKypY1REi/0c56f8bea43975b4ac47a1037fe55004/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":" A girl doing yoga on the beach","description":" A girl doing yoga on the beach"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как начинать день правильно","slug":"how-to-start-your-day-right","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как научиться вставать рано утром и нужно ли это вообще? Wispence Блог советует как правильно начинать утро."},"publishedDate":"06.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/20FUgEnQ7jAWSrusb80OVx/9f0e74cb84579ec73ae4f3fcf56a3f5d/________________________________________2_.png?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Девушка в кровати","description":"Девушка в кровати"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как перестать стесняться своего тела","slug":"how-to-stop-being-shy-about-your-body","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Мы знаем как это неприятно, когда стесняешься своего тела. Но как перестать беспокоиться о внешности на самом деле? Ответы в блоге Wispence."},"publishedDate":"06.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/16K1IfRI3l5l8FsVLttk6W/3f724fac9e27617ee06d744a292a22df/________________________________________4_.png?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Компания девушек на море","description":"Компания девушек на море"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Как стать интересной личностью","slug":"how-to-become-an-interesting-person","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Рассказываем как открыться новому и испытывать положительные эмоции. Научись радоваться красоте мира! Осознанная и интересная жизнь с блогом Wispence"},"publishedDate":"06.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/xWnPy1RRN07mhnwIE0onl/d4d0b63dd0a6782700ba2cab27820dbf/IMG_5992.PNG?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Подруги смеются вместе","description":"Подруги смеются вместе"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"How to Start Your Day Right","slug":"how-to-start-your-day-right","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"For some reason we often neglect to create a healthy start to the day treating mornings like it’s just a transition into a more meaningful time period. Start the day on the right foot!"},"publishedDate":"06.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/20FUgEnQ7jAWSrusb80OVx/c669ced24c7b361824f9a507bf82628c/________________________________________2_.png?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"The girl in the bed","description":"The girl in the bed"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How to Stop Being Shy About Your Body","slug":"how-to-stop-being-shy-about-your-body","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"We know that being shy about your body isn’t good for us. But how not to worry about appearance really? Find out the tips in Wispence Blog."},"publishedDate":"06.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/16K1IfRI3l5l8FsVLttk6W/a5f649b3b522efef8d569fe20577e2b2/________________________________________4_.png?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Company of girls on the sea","description":"Company of girls on the sea"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"How to become an interesting person","slug":"how-to-become-an-interesting-person","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Are you looking to become a more interesting person? Read tips and tricks how to start doing something new and face difficult things."},"publishedDate":"06.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/xWnPy1RRN07mhnwIE0onl/bd4a2b09cf3c1de3e6bfe01fad86995d/IMG_5992.PNG?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Friends laugh together","description":"Friends laugh together"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Как отказаться от вредной еды","slug":"how-to-give-up-junk-food","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Вредная пища — почему такая вкусная. Какие продукты влияют на самочувствие и приводят к болезням. Читай статьи о здоровье на Wispence Блоге."},"publishedDate":"16.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/71n42jru5dr1Q3PCyfuh0d/4fe5920674bbe11842013d5b79d8783d/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Приготовление овощного салата","description":"Приготовление овощного салата"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How to give up junk food","slug":"how-to-give-up-junk-food","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Not only the appearance, but also the physical and mental state depends on nutrition."},"publishedDate":"16.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/71n42jru5dr1Q3PCyfuh0d/60b69dca36652c658a25f71cd69a58b6/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Slicing vegetables","description":"Slicing vegetables"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как просыпаться рано без будильника","slug":"how-to-wake-up-early-without-an-alarm-clock","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Универсальные рекомендации — во сколько лучше всего просыпаться, если ложитесь поздно. Как нормализировать режим и начать засыпать рано."},"publishedDate":"05.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5S8q91tHVyJwMr8O6OgWdM/0c523fe253e6cbbb495ecd715ed16c7d/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Человек спит в кровати вместе с собакой","description":"Человек спит в кровати вместе с собакой"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Вся правда о смузи: польза или вред?","slug":"the-whole-truth-about-smoothies","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Польза смузи для организма: какие витамины и минералы содержат фрукты и овощи. Узнай в Wispence Блоге, сколько фруктов нужно съедать в день здоровому человеку."},"publishedDate":"05.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/bBmANddIe3eGEDGEFpncn/f4e7d5edb3d9811c3fbd35dd39b4bf1e/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Банановый смузи","description":"Банановый смузи"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How to wake up early without an alarm clock","slug":"how-to-wake-up-early-without-an-alarm-clock","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Getting up early without an alarm clock is easy. You just need to know the strategy."},"publishedDate":"05.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5S8q91tHVyJwMr8O6OgWdM/737b25120fc4191d8588b227774a6bd9/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"A person sleeps in a bed with a dog","description":"A person sleeps in a bed with a dog"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"The whole truth about smoothies","slug":"the-whole-truth-about-smoothies","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Like any product, a smoothie has pros and cons that you need to know about."},"publishedDate":"05.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/bBmANddIe3eGEDGEFpncn/e11c6124ba23b9595ecbf9807f880c2c/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Banana smoothie","description":"Banana smoothie"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Чем пилатес отличается от других видов фитнеса?","slug":"how-does-pilates-differ-from-other-types-of-fitness","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Пилатес — это система упражнений для тела и разума, требующая постоянного осознания происходящего в теле. Чем пилатес отличается от йоги."},"publishedDate":"25.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1fVVhOW07mHAC4t3zUepC7/d5b785fc362fb46f3590d6c20533b9b2/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Занятия пилатесом","description":"Занятия пилатесом"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Чем полезен пилатес?","slug":"benefits-of-pilates","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Какие мышцы укрепляет пилатес и как занятия влияют на координацию — читай специально в Wispence Блоге."},"publishedDate":"25.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2qpoxD1aPWpJwvv1EllJog/2b514429a48c90f51b6dd702da229639/2M4A4942_1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тренировка на улице","description":"Тренировка на улице"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Кто из звезд выбирает пилатес?","slug":"celebrities-who-choose-pilates","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Знаменитости выбирают Пилатес – фитнес для здоровья и сексуального тела. Секреты пользы пилатеса для поддержания тела в хорошей форме."},"publishedDate":"25.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/fjJqAVpGVZrPIqqmA7vGk/17c05d3c6a9e94d7e60eee0bc0038139/1__2_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Роузи Хантингтон-Уайтли","description":"Роузи Хантингтон-Уайтли"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How does Pilates differ from other types of fitness?","slug":"how-does-pilates-differ-from-other-types-of-fitness","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Pilates is based on 8 key points that make this type of fitness unique."},"publishedDate":"25.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1fVVhOW07mHAC4t3zUepC7/60932f5e58a0ea74c7e4cce8c73073a3/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Pilates classes","description":"Pilates classes"},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"Benefits of Pilates","slug":"benefits-of-pilates","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Today a lot of people choose Pilates to maintain their body and health in good condition."},"publishedDate":"25.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2qpoxD1aPWpJwvv1EllJog/1fe63c5d6ea29ad6e34240c7af3bd0e6/2M4A4942_1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Outdoor workout","description":"Outdoor workout"},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"Celebrities who choose Pilates","slug":"celebrities-who-choose-pilates","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Pilates has gained huge popularity not only among ordinary people, but also among the stars."},"publishedDate":"25.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/fjJqAVpGVZrPIqqmA7vGk/fad72e59dc6be747b719c8bd91169bc5/1__2_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Rosie Huntington-Whiteley","description":"Rosie Huntington-Whiteley"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Национальный день арахиса","slug":"national-peanut-day","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Полезные свойства арахиса, интересные факты и рецепты – это не просто орехи! Wispence Блог рассказывает почему нужно есть арахис."},"publishedDate":"12.09.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/sn2sNb5FripEvh7qZioGV/def7018a12caba9b8244c285d70c8f86/1__3_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Peanut","description":"Peanut"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"National peanut day","slug":"national-peanut-day","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"In USA on September 13 celebrates National Peanut Day."},"publishedDate":"12.09.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/sn2sNb5FripEvh7qZioGV/405c9428c4ee3c434101f494c9f1c583/1__3_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Peanut","description":"Peanut"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Фильмы для новогоднего настроения: что посмотреть в период праздников","slug":"new-year-movies-2020","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Ложитесь на диван, укрывайтесь теплым пледом и выбирайте фильмы из нашей новогодней подборки"},"publishedDate":"14.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6BfLkwCaAkvg1QFI1tOQOW/ea8d7cb640a15a2d399621d9e51bf86c/elizabetastrelkova-0OEniB9bU-o-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Новогодняя ёлка","description":"Новогодняя ёлка"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"What Movies to Watch During New Year Holidays?","slug":"new-year-movies-2020","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Lie down on the sofa, cover yourself with a warm blanket and choose movies from our new year's list \"to watch\""},"publishedDate":"14.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6BfLkwCaAkvg1QFI1tOQOW/e64d02d2439e17bb240334ed365d7c54/elizabetastrelkova-0OEniB9bU-o-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"New Year's tree","description":"New Year's tree"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"FAQ Марафон Wispence ","slug":"wispence-challenge-2020-faq","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Ответы на самые часто задаваемые вопросы."},"publishedDate":"29.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1qr8rvWqzvJ9fkLQZWrqnB/fe7a3ba261240ae9c5dedcc57529c18b/________2.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Элина Федорова","description":"Элина Федорова"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как пройти Wispence-челлендж максимально эффективно?","slug":"how-to-take-part-in-wispence-challenge-in-the-most-effective-way","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Получение желаемого результата — это всегда совокупность нескольких факторов. В этой статье мы поделимся простыми советами, как достичь хорошего результата за 50 дней на Wispence."},"publishedDate":"29.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2AEUDLWlR2rKQUVhWIsTT9/f410ffde1f393bf8b18c6190808bacc1/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"тренировка","description":"тренировка"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"FAQ Марафон Challenge","slug":"wispence-challenge-2020-faq","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Answers to FAQ"},"publishedDate":"29.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1qr8rvWqzvJ9fkLQZWrqnB/2eaa16b4618c0eac33d11e2897b4f42d/________2.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Elina Fedorova","description":"Elina Fedorova"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How to take part in the Wispence challenge in the most effective way.","slug":"how-to-take-part-in-wispence-challenge-in-the-most-effective-way","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Reaching the desired result is always a combination of several factors. In this article we'll share some simple tips on how to get good results in just 50 days on Wispence."},"publishedDate":"29.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2AEUDLWlR2rKQUVhWIsTT9/61f75ce9b373451e526dcf26d72bd79b/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"workout","description":"workout"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Требования к фото для участия в Марафоне Wispence","slug":"wispence-challenge-photo-requirements","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Чтобы максимально честно определить ТОП-3 результата и в соответствие с этим распределить призы, мы просим всех участников Wispence-марафона соблюдать наши Требования к фото."},"publishedDate":"10.01.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1lbcmFcWSZR7Vhx4mEpxop/9bcb320fac8cc8d11dccd0a3619985f0/IMG_8581.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Элина Федорова","description":"Элина Федорова"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Вимоги до фото для участі в Марафоні Wispence","slug":"wispence-challenge-photo-requirements","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Чтобы максимально честно определить ТОП-3 результата и в соответствие с этим распределить призы, мы просим всех участников Wispence-марафона соблюдать наши Требования к фото."},"publishedDate":"10.01.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1lbcmFcWSZR7Vhx4mEpxop/ce5ba43c0013a1ce77fbb5033cb2613f/IMG_8581.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Elina Fedorova","description":"Elina Fedorova"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как убрать жир над коленями и подтянуть ноги: советы и упражнения","slug":"how-to-get-rid-of-fat-around-your-knees","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Четыре лучших упражнения от жира вокруг коленей - убираем жир в домашних условиях. Меню для сжигания валиков над коленями."},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1cZSR4SlP8FDFAKLCax9Ym/0512b4cc0b4ed1069f8da3255c5c9bed/1__4_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Стройные ноги: как убрать жир над коленями","description":"Как сделать красивые коленки?"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Slim legs: how to get rid of fat around your knees","slug":"how-to-get-rid-of-fat-around-your-knees","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Try the following exercises to lose fat around your knees. Workout And Meal Plan For Effective Weight Loss!"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1cZSR4SlP8FDFAKLCax9Ym/b474ce5547c651183351c555b00ad5d4/1__4_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Slim legs: how to get rid of fat around your knees","description":"How to get beautiful knees?"},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"Как бороться с отговорками от занятий спортом","slug":"how-excuses-hurt-your-mindset-in-sports","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Боремся с отговорками. Как начать регулярно заниматься спортом? Топ-6 советов самым ленивым"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5eriy8wsHZRF00DJitHLUO/e894059c15c034f1d223441eb7c1aaeb/1__5_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как бороться с отговорками от занятий спортом","description":"Как начать регулярно заниматься спортом"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"How Excuses Hurt Your Mindset in Sports ","slug":"how-excuses-hurt-your-mindset-in-sports","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"We've got the tips that will get you to exercise and stop the typical excuses. What you're really saying with this fitness excuse?"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5eriy8wsHZRF00DJitHLUO/bee1f2530e6306371e3774e6b2fae95b/1__5_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"How Excuses Hurt Your Mindset in Sports ","description":"How to start working out regularly"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Как быстро похудеть в домашних условиях","slug":"how-to-lose-weight-quickly-at-home","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как быстро похудеть за неделю в домашних условиях? Какую диету выбрать? Похудение на правильном питании. Сколько грамм жира можно сжечь за день, неделю, месяц?"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7llx2ZlHQJHpzFUzQAwsTB/9a88aa401768d9a7cf5f69c773f31f1e/1__3_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как быстро похудеть в домашних условиях","description":"Лучшие диеты для быстрого похудения"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How to lose weight quickly at home","slug":"how-to-lose-weight-quickly-at-home","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"How to quickly lose weight in a week at home? What diet should I choose? Weight loss on proper nutrition. "},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7llx2ZlHQJHpzFUzQAwsTB/bb4e68bb8fddcb2c82c130b6972e3ff8/1__3_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"How to lose weight quickly at home","description":"The best diets for quick weight loss"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как быстро накачать пресс","slug":"how-to-pump-your-abs-at-home","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как накачать пресс в домашних условиях, чтобы быстро добиться красивого живота. Эффективные упражнения на пресс. Какую программу тренировок выбрать, чтобы убрать жир на животе и накачать пресс. "},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3xNiTyCRAvFv8mIRazqswU/baf0e7d1413e884a61958f52d8d7c1aa/1__2_.JPG?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как быстро накачать пресс","description":"Как правильно качать пресс в домашних условиях, чтобы быстро добиться красивого живота. Самые эффективные упражнения на пресс и научная информация о том, как правильно худеть, какую программу тренировок выбрать, чтобы убрать жир на животе и накачать идеальный пресс, прокачать прямую и косые мышцы живота. Руководство: как накачать пресс до кубиков в домашних условиях быстро и эффективно. "},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"How to pump your abs at home","slug":"how-to-pump-your-abs-at-home","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Effective abs exercises"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3xNiTyCRAvFv8mIRazqswU/dddecc06cebc401bac5080fa036ee91e/1__2_.JPG?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"How to pump your abs at home","description":"Effective abs exercises"},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"Лучшие упражнения для пресса в домашних условиях","slug":"At-home-Abs-Workouts","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как накачать пресс в домашних условиях. Эффективные упражнения для пресса для дома. Лучшие упражнения для быстрого накачивания пресса дома."},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/wRgZBaGVIC38fixG2mEUq/22e1d52fb04a7d5b1710efe13abba5af/1.JPG?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Лучшие упражнения для пресса в домашних условиях","description":"Как качать пресс правильно дома? Лучшие упражнения от жира на животе"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"At-home Abs Workouts to Get Six-pack Abs","slug":"At-home-Abs-Workouts","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Easy workouts for beginners at home without equipment."},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/wRgZBaGVIC38fixG2mEUq/4e23e6cafad7e403852cd20e1d6e2f9a/1.JPG?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"At-home Abs Workouts","description":"Total Abs Workouts on Wispence Blog"},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"Стресс — понятие, причины и виды, последствия стресса для организма","slug":"the-concept-causes-and-types-of-stress","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Стресс. Как определить у себя стресс? Какие причины стресса? Виды и причины стресса. Как коронавирус влияет на психологическое состояние человека: последние исследования?"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6VNVDqu5xTVF26KYCtN2EO/d7923435bf7320ab609b86c16abe39ab/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Стресс","description":"Как избавиться от стресса"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Stress: the concept, causes and types","slug":"the-concept-causes-and-types-of-stress","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"What is stress? Stress is the body's reaction to any change that requires an adjustment or response. \n"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6VNVDqu5xTVF26KYCtN2EO/da1c99adcad4d228f48a8cd94b5adebe/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Stress","description":"The Effects Of Stress"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Кето-диета: принципы, плюсы и минусы","slug":"ketogenic-diet-principles-pros-and-cons","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Такое чувство, что сейчас все говорят о кето-диете. Тем не менее, прежде чем начать новый план диеты, всегда полезно провести свое исследование и узнать советы из науки."},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/BOfQ5WmDlIjQ2h8bykYTC/fad06c9347caea2624dbc8893b3374c4/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Кето-диета: принципы, плюсы и минусы","description":"Хороша ли кето-диета для похудения или нет? Что говорят ученые и их исследования?"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Ketogenic diet: principles, pros and cons","slug":"ketogenic-diet-principles-pros-and-cons","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"It feels like everyone is talking about the Keto diet right now. However, before beginning a new diet plan it is always a good idea to do your research and learn some tips from the science."},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/BOfQ5WmDlIjQ2h8bykYTC/bfea645f3cff7551ce3cff93a3c12444/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Ketogenic diet","description":"Is the ketogenic diet good for weight loss or not? What do scientists and their research say?"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Почему шелушится кожа: причины, последствия, способы лечения","slug":"peeling-skin-symptoms-signs-causes-and-treatment","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Почему кожа шелушится и как это прекратить. Причины шелушения кожи на лице, руках, теле, голове. Последствия сильного шелушения кожи. Как избежать шелушащейся кожи на лице"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4Lm0Wq2iSHXS0qM0VwXQkH/a3412c5e42c84fe5da194e629a8aa682/1__2_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Кожа","description":"Здоровье кожи. Идеальная кожи"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Peeling Skin: Symptoms, Signs, Causes & Treatment ","slug":"peeling-skin-symptoms-signs-causes-and-treatment","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Why the skin flakes off and how to stop it. Causes of peeling of the skin on the face, hands, body, head. The consequences of severe peeling of the skin. How to avoid flaky skin on the face"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4Lm0Wq2iSHXS0qM0VwXQkH/df63ab6d1831a8a262e798c79b6783fb/1__2_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Skin","description":"Skin Health. Perfect Skin"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Какую диету выбрать для похудения","slug":"what-diet-to-choose-for-weight-loss","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Думаете, как быстро похудеть? В этом вам помогут знания в области жиросжигания и советы от диетологов. Читайте, почему популярные диеты не работают и что нужно делать, чтобы быстро похудеть."},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3cdVOLO5dRdHj7aTwWZXcX/9ba51840f00da6ba04bfa70c822dd904/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Какую диету выбрать для похудения","description":"Как похудеть на правильном питании без вреда для здоровья, читайте в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"What diet to choose for weight loss","slug":"what-diet-to-choose-for-weight-loss","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Think about how to lose weight quickly? You should to know how fat is burned. We will give you some tips why popular diets don't work and what do you need to do to lose weight quickly."},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3cdVOLO5dRdHj7aTwWZXcX/d8e108d08f4e3d572b9394af45440c61/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"What diet to choose for weight loss","description":"Read the Wispence blog to know how to lose weight without harm to health"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Сушка тела: принципы, правила и рекомендации","slug":"how-to-dry-your-muscles","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как просушить тело? Кому нельзя сидеть на сушке? Меню и тренировки в период сушки"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/36DTNZuemmIRNmKW7M5so2/4699c2850202cfc6ceb69ff0a401a2ed/2.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как быстро накачать пресс","description":"Как правильно качать пресс в домашних условиях, чтобы быстро добиться красивого живота. Самые эффективные упражнения на пресс и научная информация о том, как правильно худеть, какую программу тренировок выбрать, чтобы убрать жир на животе и накачать идеальный пресс, прокачать прямую и косые мышцы живота. Руководство: как накачать пресс до кубиков в домашних условиях быстро и эффективно. "},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How to dry your muscles","slug":"how-to-dry-your-muscles","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Weight Loss and Diet Plans"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/36DTNZuemmIRNmKW7M5so2/0629cf88a30747749ba153929b3e9544/2.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"How to pump your abs at home","description":"Effective abs exercises"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Расстройство пищевого поведения","slug":"eating-disorders","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Расстройства приема пищи (РПП) – это заболевания, для которых характерно нездоровое пищевое поведение в основе которого находится озабоченность собственным весом и внешностью. Виды и симптомы РПП"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6xT1QuMO6SjB80RH7eribx/71c14839fe7f8675a77dfa674d822ba4/1__6_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"РПП","description":"Как разговаривать с близкими о проблемах, связанных с питанием"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Eating disorders","slug":"eating-disorders","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Eating disorders are illnesses in which the people experience severe disturbances in their eating behaviors and related thoughts and emotions."},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6xT1QuMO6SjB80RH7eribx/2e0c423f2787d0ae9cf4a71cea2019fb/1__6_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Eating disorder","description":"How to talk to your loved ones about food-related problems"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Как провести 14 февраля: идеи для романтика и рецепты к столу","slug":"how-to-spend-valentine's-day","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как провести самый романтический день в году? Куда пойти со своей второй половинкой и что приготовить к романтическому столу?"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/73QYLIMB5tTWlKWlrcfmpb/c682c8ac589a2f31f1b69fb35d18cdf7/1__7_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"14 февраля","description":"День всех влюбленных"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How to spend Valentine's Day: ideas for romance and recipes","slug":"how-to-spend-valentine's-day","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"How to spend the most romantic day of the year? Where to go with your significant other and what to prepare for a romantic table?"},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/73QYLIMB5tTWlKWlrcfmpb/cffaf6cd6eebb941eaadccaefde1ed5c/1__7_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"February 14","description":"Valentine's Day"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Лучшие романтические фильмы: что посмотреть на 14 февраля","slug":"best-romantic-movies","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Самые милые, уютные и даже серьезные фильмы, которые покажут любовь такой, какая она есть."},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6vrJhZmlY7FdrNIsWO81UW/c315fae5cc405a04d7eade062ea893d7/Annie-Hall-08.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Лучшие романтические фильмы","description":"Что посмотреть на 14 февраля"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Best romantic movies","slug":"best-romantic-movies","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"The most cute, cozy and even serious movies that will show love as it is."},"publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6vrJhZmlY7FdrNIsWO81UW/9450a1c13033285ecb6c7f1091575991/Annie-Hall-08.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Best romantic movies","description":"Best romantic movies"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Красивые бедра и ягодицы за 20 минут: домашняя тренировка от Wispence","slug":"20-minutes-legs-and-booty-workout-at-home","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"20 минут в день для округлых ягодиц: эффективные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях без дополнительного инвентаря."},"publishedDate":"17.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/FApWQcZmj3JNZUmkQOlME/2266c635967bcde10a7f733b062c17c4/OL_H4136_2.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Ноги и ягодицы","description":"Быстрая бесплатная тренировка от Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"20 Minutes Legs and Booty Workout At Home","slug":"20-minutes-legs-and-booty-workout-at-home","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"This lower body workout is perfect to tone your glutes, hamstrings, thighs, and more. Add it to your weekly routine for major leg and butt results."},"publishedDate":"17.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/FApWQcZmj3JNZUmkQOlME/08cd0be0591bd5d2c79706d1073eea7c/OL_H4136_2.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"legs & buttocks","description":"Quick Free workout from Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"Правильное питание для похудения: меню на день","slug":"healthy-meal-plan-for-weight-loss","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Меню для похудения на каждый день. Доступное правильное питание. Чтобы достичь положительных результатов при похудении, надо заранее составить правильное меню. "},"publishedDate":"17.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2kz3rHH144eWDRkaY8y2mA/77cc9cd11627d2e6f6822a7f748a2a91/1__8_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Правильное питание для похудения: меню на день","description":"На Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Healthy Meal Plan For Weight Loss | 1-Day Free Menu","slug":"healthy-meal-plan-for-weight-loss","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"The meals and snacks in this diet plan feature heart-healthy foods recommended for a cardiac diet, like fiber-rich fruits, vegetables and so on."},"publishedDate":"17.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2kz3rHH144eWDRkaY8y2mA/afaec3ed5d24b47f0b0970f8ab39b9b7/1__8_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Healthy Meal Plan For Weight Loss","description":"From Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Режим сна: почему важно высыпаться и как восстановить режим сна","slug":"why-sleep-and-recovery-is-so-important","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Гигиена сна очень важна. Рекомендации, которые помогут наладить режим сна и быстрее заснуть. Сколько нужно спать взрослому человеку. Сон позволяет восстановить энергетические ресурсы организма и.."},"publishedDate":"17.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/65E0NodajmhovkaLykFi69/4b9abebaa1fbc4d2c6076baab15e5791/1__9_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Режим сна: почему важно высыпаться и как восстановить режим сна","description":"Больше на Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Why Sleep and Recovery Is So Important: The Science of Sleep","slug":"why-sleep-and-recovery-is-so-important","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Getting enough sleep is even more critical to your health than following a strict diet. While you're asleep, your body is hard at work, restoring energy, repairing cells and so on"},"publishedDate":"17.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/65E0NodajmhovkaLykFi69/5507e07135b9e3bf97d52651b7159ee0/1__9_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"What Happens When You Sleep","description":"Read more on Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Растяжка для начинающих: эффективные упражнения на растяжку","slug":"stretching-routine-for-beginners","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Польза растяжки и правила занятий. Готовый комплекс упражнений на растяжку всего тела. Больше тренировок на Wispence "},"publishedDate":"24.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1yhiKSDEOv6MMiS9bBMnR8/23adf44343d79a41ce05cd72a78150ea/1__10_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Растяжка","description":"Лучшие упражнения на растяжку для начинающих"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Stretching Routine: Full-Body Stretching Exercises","slug":"stretching-routine-for-beginners","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Stretching exercises: A beginner's guide. Supple strength is the name of the game with this guide to stretching exercises."},"publishedDate":"24.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1yhiKSDEOv6MMiS9bBMnR8/ec3105949360b574a089b7be838b64b0/1__10_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Stretching","description":"The best stretching exercises for beginners"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Глютен: что это и почему он вреден?","slug":"gluten-a-benefit-or-harm-to-the-body","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Что такое глютен? На самом ли деле глютен вредит здоровью? В каких продуктах содержится глютен?"},"publishedDate":"24.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6rTYpM9oxDzru1Avck8k2h/ac9c187bb3cf326ff7c1205de565ed2a/1__11_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Глютен","description":"На самом ли деле глютен вреден для здоровья?"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Gluten: A Benefit or Harm to the Body?","slug":"gluten-a-benefit-or-harm-to-the-body","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Does that mean gluten is healthy? Gluten isn't healthy or unhealthy (unless you have celiac disease). When Gluten Is a Problem?"},"publishedDate":"24.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6rTYpM9oxDzru1Avck8k2h/8b07614b026013686f91f3179191db6a/1__11_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Gluten","description":"A Benefit or Harm to the Body?"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Рецепты вкусных и полезных завтраков","slug":"healthy-breakfast-recipes","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Питаться правильно можно легко и вкусно, особенно с рецептами правильного питания от Wispence. Мы собрали для вас рецепты сытных и бюджетных завтраков для традиционного и веганского питания"},"publishedDate":"03.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3FRuIFMuwu2IH2w06ijfZY/7667b46f92eaf3b4443786e9aedbb49f/6__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как просушить мышцы","description":"Сушка тела"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Healthy Breakfast Recipes","slug":"healthy-breakfast-recipes","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Discover the best ever vegan breakfasts and brunches from Wispence"},"publishedDate":"03.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3FRuIFMuwu2IH2w06ijfZY/0bb87d5c5eca022a7639a54b48f6130d/6__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"how to dry your muscles","description":"how to dry your muscles"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Резкое увеличение веса: 11 причин и возможное лечение","slug":"unintentional-weight-gain-causes-symptoms-and-diagnosis","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Если человек резко набирает вес в короткие сроки без четкой причины, причину нужно искать в своем здоровье. Возможные причины резкого набора веса."},"publishedDate":"03.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1ADTf4VRh5D0O5lzHNcE9Y/645f1baf0268a9e8a2637d42891998a1/1__13_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Резкое увеличение веса","description":"11 причин и возможное лечение\n"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Unintentional Weight Gain: Causes, Symptoms, and Diagnosis","slug":"unintentional-weight-gain-causes-symptoms-and-diagnosis","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Medical reasons that could explain why you're putting on weight"},"publishedDate":"03.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1ADTf4VRh5D0O5lzHNcE9Y/dee7f47a83e8bbbf0bb8bed29b384f96/1__13_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Unintentional Weight Gain","description":"Causes, Symptoms, and Diagnosis"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Йога: польза и виды","slug":"yoga-and-its-benefits","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Есть разные виды йоги, каждый из которых будет полезен для здоровья человека. Йога придает телу гибкость, выносливость, помогает справиться со стрессом и почувствовать свое тело"},"publishedDate":"03.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4xoncG73wpVqfa5Pv2s4eF/d20dcbba474d387bb9d8cdc38689e0f1/1__14_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Йога: польза и виды","description":"Йога придает телу гибкость, выносливость, помогает справиться со стрессом"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Yoga and its Benefits","slug":"yoga-and-its-benefits","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"The benefits of yoga are also widely documented and you can hope to improve your strength, flexibility, and balance with regular practice."},"publishedDate":"03.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4xoncG73wpVqfa5Pv2s4eF/f923fdae7442883168fd3af962badea6/1__14_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Yoga and its Benefits","description":"The benefits of yoga are also widely documented and you can hope to improve your strength, flexibility, and balance with regular practice."},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"Сколько воды нужно пить в сутки: последние исследования","slug":"how-much-water-should-you-drink-per-day","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Вода – основа нашего организма, она участвует в пищеварении, регулирует температуру тела и питает клетки. Мы собрали последние исследования на тему того, сколько же все таки воды стоит выпивать в день"},"publishedDate":"10.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2h5BHfHSE6dfFJ8WAIhpYr/53f786ff3861705c3bf416f5797628a8/1__17_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Сколько воды нужно пить в сутки: последние исследования","description":"Больше полезных статей в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"How Much Water Should You Drink Per Day","slug":"how-much-water-should-you-drink-per-day","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Find out more about how much fluid the body needs every day, where we get this"},"publishedDate":"10.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2h5BHfHSE6dfFJ8WAIhpYr/f81cf2cfd1f31217347419268cb1f8be/1__17_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"How Much Water Should You Drink Per Day","description":"How Much Water Should You Drink Per Day"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Как внедрить новые привычки в жизнь","slug":"how-to-form-a-new-habit","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Что происходит в мозге, когда формируется новая привычка? Как освоить новые привычки всего за семь простых шагов. Ваши привычки - это ваш уровень жизни."},"publishedDate":"10.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7JrpJgAn2NpJwo5ughPDhj/57792b108ba44a8f88f664b3b809d3c4/1__18_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как внедрить новые привычки в жизнь","description":"Что происходит в мозге, когда формируется новая привычка?"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How to Form a New Habit","slug":"how-to-form-a-new-habit","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Your life today is essentially the sum of your habits.  Why is it so difficult to adopt new habits? How to Form a New Habit in 7 Simple Steps"},"publishedDate":"10.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7JrpJgAn2NpJwo5ughPDhj/826530a56a41c678c7ffb1bda4d66723/1__18_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"How to Form a New Habit","description":"Why is it so difficult to adopt new habits? How to Form a New Habit in 7 Simple Steps"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"COVID-19 и сердце: что мы знаем на сегодняшний день","slug":"covid-19-and-the-heart-what-have-we-learned","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Какие существуют сердечные осложнения, связанные с COVID-19? Долгосрочные последствия сердечных заболеваний от COVID-19. Две научные теории, как COVID-19 (SARS-CoV-2) поражает сердце"},"publishedDate":"10.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2quNLRUt6XYDKmWo37lOgA/e524c283af6e0807dd3236a58fed38ce/1__19_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"COVID-19 и сердце: что мы знаем на сегодняшний день","description":"Две научные теории, как COVID-19 (SARS-CoV-2) поражает сердце"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"COVID-19 and the heart: What have we learned?","slug":"covid-19-and-the-heart-what-have-we-learned","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"What have we learned about heart disease and COVID-19 in that time? "},"publishedDate":"10.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2quNLRUt6XYDKmWo37lOgA/73a8193bc637951831113cb8545c129f/1__19_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"COVID-19","description":"What have we learned about heart disease and COVID-19 in that time? "},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Девять способов просыпаться в хорошем настроении","slug":"9-ways-to-wake-up-in-a-better-mood","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Начинать свое утро с хорошего настроения и быть полным энергии уже сразу после пробуждения — это мечта каждого человека. Мы собрали ТОП-9 советов о том, как просыпаться в хорошем настроении."},"publishedDate":"17.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2Aey9k9eyOovEdjCqlh2EI/24775a194f23b6a87af9404bee582490/1__20_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Девять способов просыпаться в хорошем настроении","description":"Больше статей о здоровом образе жизни читайте в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"9 Ways to Wake Up in a Better Mood","slug":"9-ways-to-wake-up-in-a-better-mood","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Tips to make waking up easier (especially when you're not a morning person)"},"publishedDate":"17.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2Aey9k9eyOovEdjCqlh2EI/f601a82335ad12125bb8373848253d29/1__20_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"9 Ways to Wake Up in a Better Mood","description":"9 Ways to Wake Up in a Better Mood"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как навсегда отказаться от сладкого и мучного","slug":"how-to-quit-sugar-forever","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как отказаться от сладостей? Как сахар вредит организму человека: последние исследования, мнения ученых. Как быстро и навсегда перестать есть сахар?"},"publishedDate":"17.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7j1tmvh2yesvOVYzOMio5w/b1321ff62d552862c2a6e768058cb814/1__17_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Сладости, сахар, мучное","description":"Как навсегда отказаться от сладкого и мучного"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"How To Quit Sugar Forever","slug":"how-to-quit-sugar-forever","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Many of us are addicted to sugar. Want to break the habit and get those no-good empty calories out of your life?"},"publishedDate":"17.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7j1tmvh2yesvOVYzOMio5w/53e7b40462b2154d84f1c501006b4ab2/1__17_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Sugar","description":"How To Quit Sugar Forever"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"ТОП-7 преимуществ силового тренинга","slug":"7-benefits-of-strength-training","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Силовой тренинг дает много преимуществ при занятиях фитнесом. Силовые тренировки: в чем суть силовых тренировок для укрепления мускулатуры и похудения. "},"publishedDate":"17.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2GXRZ32e9MUwpIkff6rSXF/0644d2a612fffc1d7ca7231335727670/DSC02984_2.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Силовые тренировки","description":"В чем суть силовых тренировок для укрепления мускулатуры и похудения"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"7 Benefits of Strength Training","slug":"7-benefits-of-strength-training","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":" There so many health, physical and mental benefits that come with adding weights to your workout."},"publishedDate":"17.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2GXRZ32e9MUwpIkff6rSXF/a3d70256e261bbbb8ae05234a580582e/DSC02984_2.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"7 Benefits of Strength Training","description":" There so many health, physical and mental benefits that come with adding weights to your workout."},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"Как расстаться с вредными привычками","slug":"how-to-break-up-with-your-bad-habits","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как формируются привычки в мозге? Что делать, чтобы уйти от дурных привычек? Цикл привычки. Девять простых способов, как избавиться от вредных привычек\n"},"publishedDate":"24.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1hNece8qLyez177RfKKY5O/18837c70300a06007dca063aa754b57c/1__18_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Серфинг","description":"Как расстаться с вредными привычками"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Холестерин: норма у женщин и мужчин, как снизить холестерин","slug":"cholesterol-levels-what-you-need-to-know","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Плохой и хороший холестерин. Холестерин — необходимый элемент всех клеток. Но если концентрация холестерина становится слишком высокой, возникает прямая угроза здоровью. "},"publishedDate":"24.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2wDPnMHVlK5SE0iMNVqIKf/c4acbb9421483435072cefa7085a04c8/1__19_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Холестерин","description":"Как снизить холестерин"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Пять мифов о еде, которые мешают похудеть","slug":"top-5-myths-about-weight-loss","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Мы развеяли пять распространенных мифов о еде, чтобы вы знали, чему не стоит доверять. Чтобы похудеть, нужно просто правильно питаться. Какие мифы о еде мешают похудеть?"},"publishedDate":"24.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/bxTsp9rauBF7RPPiE4fy4/9634d5e8bd04772edec2e730a313e2ed/1__17_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Груша","description":"Пять мифов о еде, которые мешают похудеть"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"How to Break Up with Your Bad Habits","slug":"how-to-break-up-with-your-bad-habits","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Breaking bad habits can take 21 days. Really? Why is it so hard to break a bad habit. Breaking bad habits isn't about stopping, but substituting."},"publishedDate":"24.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1hNece8qLyez177RfKKY5O/f2d6a32465beea9957292db3a037304b/1__18_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Surfing","description":"How to break up bad habits"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Cholesterol Levels: What You Need to Know","slug":"cholesterol-levels-what-you-need-to-know","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"You can begin to reduce your \"bad\" LDL cholesterol naturally. Understanding and improving cholesterol is important for men, women and children."},"publishedDate":"24.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2wDPnMHVlK5SE0iMNVqIKf/90500cd98791d901082a5707a7d1497b/1__19_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Cholesterol","description":"Cholesterol Levels: What You Need to Know"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Top 5 Myths About Weight Loss","slug":"top-5-myths-about-weight-loss","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"When it comes to diet and nutrition, there are plenty of misconceptions out there. What myths about food prevent you from losing weight?"},"publishedDate":"24.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/bxTsp9rauBF7RPPiE4fy4/4f4e40df48eda8312aad656c51619141/1__17_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Pear","description":"Top 5 Myths About Weight Loss"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Как восстановить режим сна, если вы находитесь на удаленной работе","slug":"remote-work-and-sleep","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Почему сложнее засыпать, если работаешь из дома, и что делать, чтобы сделать свой сон лучше?"},"publishedDate":"30.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3NNsoRUQP0E02a7Mpwp2SP/ad8407b39b6ee2bf21fdb75a5371cdd7/surface-clsdJsVCy-k-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Режим сна","description":"Как восстановить режим сна, если вы находитесь на удаленной работе"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Зависимость от адреналина","slug":"adrenaline-addiction-what-does-it-mean-and-who-is-at-risk","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как работает зависимость от адреналина? Какие истоки она имеет? И как эффективно справиться с адреналиновой зависимостью?"},"publishedDate":"30.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/62GhNF1YDWiZqDZX7gknfF/785d43c3a61c584c6ad898c338e273c3/1__17_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Зависимость от адреналина","description":"Как работает зависимость от адреналина?"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"ПП рецепты обедов","slug":"health-lunch-recipes","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Правильное питание - это вкусно и разнообразно. Мы собрали 15 рецептов традиционного и веганского меню, которые можно приготовить на обед на диете или правильном интуитивном питании."},"publishedDate":"30.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5l3ckTGuC7fRnZFEWl8Fp3/28588ebad423549ce369bc8e29d22a93/4__7_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Правильное питание для похудения: меню на день","description":"На Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Remote Work and Sleep","slug":"remote-work-and-sleep","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Sleep complications can be caused by working in your bedroom. It can turn your brain away from thoughts of sleep when it’s bedtime."},"publishedDate":"30.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3NNsoRUQP0E02a7Mpwp2SP/025ffb1dea5fda1a38a8f05289c2719c/surface-clsdJsVCy-k-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Remote Work and Sleep","description":"Remote Work and Sleep"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Adrenaline Addiction: What Does it Mean and Who is at Risk?","slug":"adrenaline-addiction-what-does-it-mean-and-who-is-at-risk","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Are you a daredevil or adrenaline junkie? Find out why your adrenaline addiction could be dangerous."},"publishedDate":"30.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/62GhNF1YDWiZqDZX7gknfF/1868f68ec9b77f3c4d4a70edde7fae14/1__17_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Adrenaline Addiction","description":"Find out why your adrenaline addiction could be dangerous."},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Healthy Lunch Recipes","slug":"health-lunch-recipes","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Here are our TOP 15 Healthy Lunch Ideas to try out this week that are easy to make, mostly plant-based and veggie-driven. "},"publishedDate":"30.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5l3ckTGuC7fRnZFEWl8Fp3/1820348d35f325bbd7ce27f0dbd5b5e5/4__7_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Healthy Meal Plan For Weight Loss","description":"From Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Сколько нужно есть в день овощей и фруктов","slug":"how-many-servings-of-vegetables-should-you-eat-per-day","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Недавнее исследование ученых Гарвардской школы общественного здравоохранения доказывает, что ежедневное употребление двух порций фруктов и трех порций овощей способствует долголетию."},"publishedDate":"07.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/54yPRT2d6F6bz8qxXGk22O/9897f619a405dd6ee65ae2513fd784cb/1__20_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Фрукты и овощи","description":"Сколько нужно есть в день овощей и фруктов"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Боль в спине: причины, симптомы и лечение","slug":"back-pain-causes-symptoms-and-treatment","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Есть множество способов предотвратить или облегчить большинство эпизодов боли в спине. В этой статье мы рассмотрим основные из них, а также расскажем о наиболее частых причинах развития этого недуга. "},"publishedDate":"07.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5j64hLXTEAG2TKLeQcsrr4/18a0fba5001a566ab0813346b49b5f2f/1__21_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Back pain: causes, symptoms, and treatment","description":"причины, симптомы и лечение"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Как похудеть после 50 лет","slug":"best-ways-to-lose-weight-after-50","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"В этой статье мы рассмотрим 20 способов безопасного похудения и поддержания умеренного веса для тех, кто перешагнул 50-летний рубеж."},"publishedDate":"07.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/67zYnCEWStLxYp6N92y4gO/acd1269e07dca1233ef001336b769d59/1__19_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как похудеть после 50 лет","description":"20 способов безопасного похудения и поддержания умеренного веса"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How Many Servings of Vegetables Should You Eat per Day?","slug":"how-many-servings-of-vegetables-should-you-eat-per-day","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"A recent study by scientists at the Harvard School of Public Health proves that eating two servings of fruit and three servings of vegetables daily contributes to longevity."},"publishedDate":"07.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/54yPRT2d6F6bz8qxXGk22O/d82c404543906d0e89d897cf7f015991/1__20_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"How Many Servings of Vegetables Should You Eat per Day?","description":"How Many Servings of Vegetables Should You Eat per Day?"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Back pain: causes, symptoms, and treatment","slug":"back-pain-causes-symptoms-and-treatment","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Lower back pain can be caused by problems with the spinal muscles, nerves, bones, discs or tendons. Learn about the main causes and treatment options."},"publishedDate":"07.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5j64hLXTEAG2TKLeQcsrr4/616ab8cbd5352171915fb45d7c2db01d/1__21_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Back pain: causes, symptoms, and treatment","description":"Back pain: causes, symptoms, and treatment"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Best Ways to Lose Weight After 50","slug":"best-ways-to-lose-weight-after-50","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"In this article, we will look at 20 ways to safely lose weight and maintain a moderate weight for those who have crossed the 50-year mark."},"publishedDate":"07.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/67zYnCEWStLxYp6N92y4gO/70d0677026339ca396553bc620a9b164/1__19_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Best Ways to Lose Weight After 50","description":"Best Ways to Lose Weight After 50"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как усложнить домашние тренировки: четыре действенных способа","slug":"how-to-complicate-home-workouts","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Если привычные упражнения уже не так эффективны, как в начале тренировок, есть несколько действенных способов, которые могут помочь вывести тренировки на новый уровень.\n"},"publishedDate":"14.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2wf5J2mdlszxS40LsE1Z8v/00b294348751c851219641bf2027e07c/1__24_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Домашние тренировки","description":"Как усложнить домашние тренировки"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Творческая терапия","slug":"creative-therapy","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Арт-терапия — одно из направлений психотерапии — основана на творческой деятельности личности.  Творческое самовыражение может способствовать физическому и психическому благополучию."},"publishedDate":"14.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/yypMEo46sonpyCQR06FhE/dc6f383109005f7d6be15ad29bbab580/1__22_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Психология","description":"Арт-терапия"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"ТОП-13 низкоуглеводных фруктов и овощей","slug":"low-carb-fruits-and-vegetables","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Углеводы являются основным источником энергии для организма. В этой статье мы указали 13 овощей и фруктов, употребление которых добавит цвета и вкуса в ваш рацион."},"publishedDate":"14.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2YVz0sNJdNOK45juNTv2N5/48bd93e2d416bee148995e8e086a820b/1__23_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Овощи","description":"ТОП-13 низкоуглеводных фруктов и овощей"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"How to complicate home workouts: four effective ways","slug":"how-to-complicate-home-workouts","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"If usual exercises are no longer as effective as they were at the beginning of training, there are several effective ways that can help take training to a new level."},"publishedDate":"14.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2wf5J2mdlszxS40LsE1Z8v/61ae5f1df38e1ae7ea5c51e4dd518a5a/1__24_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Home workouts","description":"How to complicate home workouts: four effective ways"},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"Creative therapy: Types, benefits, and more","slug":"creative-therapy","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Creative therapy is a form of therapy that involves a person receiving treatment through art-based activities."},"publishedDate":"14.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/yypMEo46sonpyCQR06FhE/b3dae74e7d23dff686a275c57ed1d233/1__22_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Psychology","description":"Creative therapy"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Low-Carb Fruits and Vegetables","slug":"low-carb-fruits-and-vegetables","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Fresh fruits and vegetables are generally low in fat and calories, but they contain varying amounts of carbohydrates and sugars."},"publishedDate":"14.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2YVz0sNJdNOK45juNTv2N5/4688c30b02d5c2ac714c3e7056366b86/1__23_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Vegetables","description":"Low-Carb Fruits and Vegetables"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Здоровая пища для сердца: что есть и чего избегать","slug":"healthy-food-for-the-heart","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Правильное питание, умеренная физическая активность, полноценный сон и отдых могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить до 80% преждевременных смертей от ССЗ"},"publishedDate":"21.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6dAsSyWg4NrfZD8CwjlL2B/f1e3ea00f31ad40f3dd78a54f140261d/1__23_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Еда","description":"Здоровая пища для сердца"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Естественные способы повысить гормон роста","slug":"ways-to-boost-human-growth-hormone-naturally","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Гормон роста стимулирует рост практически всех тканей тела, в том числе костную и мышечную, сжигает жиры, регулирует количество воды в организме и замедляет процессы старения."},"publishedDate":"21.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7tpCW5Fe06S0xBybF6fQNK/2859e58327fbacc45d907e53d628e65d/1__22_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тренировка","description":"Естественные способы повысить гормон роста"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Приступ тревожности: симптомы, причины и осложнения","slug":"symptoms-of-anxiety-include","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Механизм, запускающий паническую атаку, не отличается от того, что вызывает обычную тревогу, — и то и другое представляет собой психофизическую реакцию на опасность. Разница в другом."},"publishedDate":"21.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5vpK1odHutiDgwubH2QyqP/7fa7fce00bb7b8f6059cb555335c453e/1__24_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Депрессия","description":"Приступ тревожности"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Healthy Food For the Heart","slug":"healthy-food-for-the-heart","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Proper nutrition, moderate physical activity, adequate sleep and rest can improve cardiovascular health and prevent up to 80% of premature deaths from CVD"},"publishedDate":"21.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6dAsSyWg4NrfZD8CwjlL2B/5cc914db817fcf139d1277687ae66c94/1__23_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Meal","description":"Healthy Food For the Heart"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Ways to Boost Human Growth Hormone Naturally","slug":"ways-to-boost-human-growth-hormone-naturally","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Growth hormone stimulates the growth of almost all body tissues, including bone and muscle, burns fat, regulates the amount of water in the body and slows down the aging process."},"publishedDate":"21.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7tpCW5Fe06S0xBybF6fQNK/d111c31288ffc9057c920870e43a4abf/1__22_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Workout","description":"Ways to Boost Human Growth Hormone Naturally"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Symptoms of Anxiety Include","slug":"symptoms-of-anxiety-include","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"The mechanism that triggers a panic attack is no different from what triggers a normal alarm — both are psychophysical responses to danger. The difference is different."},"publishedDate":"21.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5vpK1odHutiDgwubH2QyqP/c48348d63c87edf9335dc0d871a9d046/1__24_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Depression","description":"Symptoms of Anxiety Include"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Как спать с болями в пояснице","slug":"how-to-sleep-with-lower-back-pain","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Дискомфорт в спине может возникнуть по множеству причин. Узнайте, в каких позах для сна боль в пояснице не потревожит ваш отдых.\n"},"publishedDate":"28.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5GVqHUo90CpAgR64QYyoX1/3aec9e0ec1af29aa8605f901a01dc429/1__25_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Спать","description":"Как спать с болями в пояснице"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Легкая депрессия: симптомы, причины и лечение","slug":"depression-symptoms-causes-and-treatment","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как определить легкую депрессию и понять, что пора обращаться за помощью."},"publishedDate":"28.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6AEb9SLr7SW5TCLDohWo6T/8731e650325f457283f202efbbe22ba6/1__26_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Депрессия","description":"Легкая депрессия: симптомы, причины и лечение"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Безопасна ли дистиллированная вода для питья","slug":"can-you-drink-distilled-water","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Чем дистиллированная вода отличается от питьевой, зачем она нужна и можно ли ее употреблять вместо обычной воды?"},"publishedDate":"28.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/70qFFxKAlftFvlLsLsBG0q/27b38a38c2d2a5aca2ff4ad3575e9852/1__27_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Вода","description":"Безопасна ли дистиллированная вода для питья"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How to Sleep with Lower Back Pain","slug":"how-to-sleep-with-lower-back-pain","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Back discomfort can occur for a variety of reasons. Find out in which sleep positions lower back pain will not disturb your rest."},"publishedDate":"28.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5GVqHUo90CpAgR64QYyoX1/19019ad56a5376e4dd737ba3d8dbfcfc/1__25_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Sleep","description":"How to Sleep with Lower Back Pain"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Depression: symptoms, causes, and treatment","slug":"depression-symptoms-causes-and-treatment","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"How to identify mild depression and understand that it's time to seek help."},"publishedDate":"28.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6AEb9SLr7SW5TCLDohWo6T/b837909537d9ed50f6aef58a7d322c95/1__26_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Depression","description":"Depression: symptoms, causes, and treatment"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Can You Drink Distilled Water?","slug":"can-you-drink-distilled-water","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"How does distilled water differ from drinking water, why is it needed and can it be used instead of regular water?"},"publishedDate":"28.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/70qFFxKAlftFvlLsLsBG0q/2e056eb0b4373e8c807c8e85d921d33d/1__27_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Water","description":"Can You Drink Distilled Water"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Связь стресса и когнитивных возможностей: новое исследование","slug":"the-effects-of-stress-on-cognitive-aging","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Всегда считалось, что стресс — это что-то плохое. Интересно узнать, как живут те, кто не испытывает стресса совсем. Неужели они — самые здоровые люди на планете?"},"publishedDate":"05.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/25YBdrYpBAs2GMn25bdr8V/60ebee03a1360f892b333c48f0b5dc40/phil-desforges-BU7JqsTbhic-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Стресс","description":"Связь стресса и когнитивных возможностей: новое исследование"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Какао может защитить сердце от стресса","slug":"how-cocoa-may-protect-the-heart-against-stress","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Текущие исследования показывают, что употребление какао за несколько часов до стрессового события может улучшить кровоток и защитить от выброса адреналина и кортизола."},"publishedDate":"05.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7gmyUjyfm1ZLbSm0MvCCUR/b665a0ee9771a98e4a8d5aae04676855/1__28_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Какао","description":"Какао может защитить сердце от стресса"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"The Effects of Stress on Cognitive Aging","slug":"the-effects-of-stress-on-cognitive-aging","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"It's always been assumed that stress is something bad. It is interesting to know how those who do not experience stress at all live. Are they the healthiest people on the planet?"},"publishedDate":"05.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/25YBdrYpBAs2GMn25bdr8V/f93da9f88fc85f5360384da8df22d161/phil-desforges-BU7JqsTbhic-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Stress","description":"The Effects of Stress on Cognitive Aging"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"How cocoa may protect the heart against stress","slug":"how-cocoa-may-protect-the-heart-against-stress","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Current research suggests that drinking cocoa a few hours before a stressful event can improve blood flow and protect against the release of adrenaline and cortisol."},"publishedDate":"05.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7gmyUjyfm1ZLbSm0MvCCUR/c674bde0ba9e8917c1f24b5de1c102b2/1__28_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Cocoa","description":"How cocoa may protect the heart against stress"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Помогает ли кофе сжигать жир?","slug":"can-coffee-increase-your-metabolism-and-help-you-burn-fat","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Исследование выявило, что кофеин повышает выносливость и силу мышц. Причём во время аэробных упражнений кофеин влияет на эти показатели больше, чем во время анаэробных."},"publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3JEIuvOp5BEdYibZiUu9Cq/dc8974e856c16c09327ed3787db140f9/1__30_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Еда","description":"Помогает ли кофе сжигать жир?"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Бег или ходьба: что выбрать и почему","slug":"walking-vs-running-which-is-better-for-your-health","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Ходьба и бег — самые естественные и доступные для человека способы поддержания здоровья. В каждом из этих процессов задействуется до 90% мышц тела. В чем преимущества и недостатки ходьбы и бега?\n"},"publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1Nk55rpxql0QHS9LoNk0HE/d62ca7439ca9c0eb5b8d448d33d9c1a5/1__30_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тренировка","description":"Бег или ходьба: что выбрать и почему"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Нормальный процент жира: графики для мужчин и женщин по возрасту ","slug":"body-fat-percentage-chart","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Без жировой ткани организм человека не может нормально функционировать. Для здоровья опасны и недостаток жира, и его избыток. Как рассчитать ИМТ и какой процент жира оптимален для разных возрастов?"},"publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6P8BkGG5K4czHdwjoS9r3m/ac70cfc69418203d6ddfd45d5391b08f/1__31_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тело","description":"Нормальный процент жира: графики для мужчин и женщин по возрасту "},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Что вызывает раздражительность?","slug":"what-causes-irritability","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Раздражительность — обычная эмоция, которую время от времени испытывают все люди. Какие есть причины появления раздражительности и как вернуться в спокойное состояние?"},"publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5QsrINAeNvZXFtSFTysymn/2ddb024e51fd0a94c2ec771911536ee2/1__30_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Раздражительность","description":"Что вызывает раздражительность?"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Как нарастить мышечную массу с помощью упражнений","slug":"building-muscle-with-exercise","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Для правильного функционирования организма важно сохранять и приумножать силу мышц. Какие упражнения и продукты помогут нарастить мышечную массу?\n"},"publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7CDEbfSlVMTOX7aKAOlVhe/6eeef99f9886ca867f0d2ef2b0cb9034/jakob-owens-qVpapk5ZyAg-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тренировки","description":"Как нарастить мышечную массу с помощью упражнений"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Can Coffee Increase Your Metabolism and Help You Burn Fat","slug":"can-coffee-increase-your-metabolism-and-help-you-burn-fat","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"A study has found that caffeine increases endurance and muscle strength. Moreover, during aerobic exercise, caffeine affects these indicators more than during anaerobic exercise."},"publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3JEIuvOp5BEdYibZiUu9Cq/509d963dfa161dd7d48d5737e1f62f84/1__30_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Food","description":"Can Coffee Increase Your Metabolism and Help You Burn Fat"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Walking vs. Running: Which is Better for Your Health?","slug":"walking-vs-running-which-is-better-for-your-health","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Walking and running are the most natural ways to maintain health. Each of these processes involves up to 90% of the body's muscles. What are the advantages and disadvantages of walking and running?"},"publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1Nk55rpxql0QHS9LoNk0HE/7a366e1ee92190322f5c8075f30ea11a/1__30_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Training","description":"Walking vs. Running: Which is Better for Your Health?"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Body fat percentage chart","slug":"body-fat-percentage-chart","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"How to calculate BMI and what percentage of fat is optimal for different ages?"},"publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6P8BkGG5K4czHdwjoS9r3m/ec373072048662d641e39b5660888870/1__31_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Body","description":"Body fat percentage chart"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"What causes irritability","slug":"what-causes-irritability","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Irritability is a common emotion that all people experience from time to time. What are the causes of irritability and how to return to a calm state?"},"publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5QsrINAeNvZXFtSFTysymn/7d0f1c8817e670f386b38bf090dce4a5/1__30_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"irritability","description":"What causes irritability"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Building muscle with exercise","slug":"building-muscle-with-exercise","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"For the proper functioning of the body, it is important to maintain and increase the strength of the muscles. What exercises and foods will help you build muscle mass?"},"publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7CDEbfSlVMTOX7aKAOlVhe/6ab5eb1bb3daba22c139d6b9e925a401/jakob-owens-qVpapk5ZyAg-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Training","description":"Building muscle with exercise"},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"30 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу","slug":"the-top-30-muscle-building-foods","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Рост мышц зависит от количества полезных веществ в организме, поэтому чтобы нарастить мышечную массу следует уделять особое внимание правильному питанию. Какие продукты содержат много белка?\n\n"},"publishedDate":"19.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1WxZrz3Oy4bBgEA9YQ2O2V/28ac561e6744f40613fb09cd5157a95a/quin-engle-7rNiP7Kz8r0-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Еда","description":"30 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Токсичная позитивность","slug":"toxic-positivity","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Токсичный позитив — это одержимость позитивным мышлением, когда подавляются любые негативные эмоции — отвергает сложные эмоции в пользу ложно-позитивного фасада. Какие риски стоят за этим мышлением?"},"publishedDate":"19.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1Q9XFXXMCAGhdoToddAKSL/b67c3b8f51c89ca9ef5b93ca9e4f6153/nathan-dumlao-L86vy42TB-w-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Грусть","description":"Токсичная позитивность"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"The Top 30 Muscle-building Foods","slug":"the-top-30-muscle-building-foods","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Muscle growth depends on the amount of nutrients in the body, so to build muscle mass, you should pay special attention to proper nutrition. What foods contain a lot of protein?"},"publishedDate":"19.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1WxZrz3Oy4bBgEA9YQ2O2V/c19aa1858d4407a9b431e1a0b0607a39/quin-engle-7rNiP7Kz8r0-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Meal","description":"The Top 30 Muscle-building Foods"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Toxic Positivity","slug":"toxic-positivity","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Toxic positivity-an obsession with positive thinking, when any negative emotions are suppressed-rejects complex emotions in favor of a false-positive facade. What are the risks behind this thinking?"},"publishedDate":"19.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1Q9XFXXMCAGhdoToddAKSL/e024e93d6d0647b1e69d37e6e8b8c0d2/nathan-dumlao-L86vy42TB-w-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Sad","description":"Toxic Positivity"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Как отпустить прошлое: советы по отношениям, сожалениям и травмам","slug":"how-to-let-go-of-the-past","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Отпустить прошлое, особенно если оно заряжено негативными переживаниями, часто бывает непросто. Как экологично оставить переживания и начать по-новому реагировать на происходящее здесь и сейчас?"},"publishedDate":"26.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/42VsJ63o4dOELuiyOIpbJu/79d5793f0a8b6e0add806f838c010e54/jesse-bowser-EkxO-SFU9kc-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Грусть","description":"Как отпустить прошлое: советы по отношениям, сожалениям и травмам"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Боли в коленях от приседаний: что делать?","slug":"knee-pain-from-squatting","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Во время приседаний человек не должен испытывать дискомфорт и боль. Однако боль в колене при приседании — одна из самых частых проблем. Как предотвратить боль в коленях и как справиться с недугом?"},"publishedDate":"26.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/GoJxhxHipIc7gdhx8mzSs/a31813ab90fa71a5ed70907f917a34be/womanizer-wow-tech-1mqYa4ajqtU-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тренировка","description":"Боли в коленях от приседаний: что делать?"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Что есть, чтобы быстро набрать вес?","slug":"foods-to-gain-weight-quickly","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Недостаток веса — такое же нездоровое состояние организма, как ожирение. Решить проблему с нехваткой килограммов бывает непросто. Какие продукты стоит есть, чтобы набрать вес быстро и безопасно?"},"publishedDate":"26.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/OSrA3QmG8tW6DssXNoHBg/0926ddd2dee7fa163065f2e5b2204ca4/claudia-soares-KejgVx9bVTc-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Еда","description":"Что есть, чтобы быстро набрать вес?"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"How to let go of the past","slug":"how-to-let-go-of-the-past","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Letting go of the past is difficult. How can you leave your worries behind and start reacting in a new way to what is happening here and now?"},"publishedDate":"26.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/42VsJ63o4dOELuiyOIpbJu/a3700d7b237d5d2610213b8f1a0ee36c/jesse-bowser-EkxO-SFU9kc-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Sad","description":"How to let go of the past"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Knee pain from squatting","slug":"knee-pain-from-squatting","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"During squats, a person should not experience discomfort and pain. However, knee pain when squatting is one of the most common problems. How to prevent knee pain and how to cope with the disease?"},"publishedDate":"26.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/GoJxhxHipIc7gdhx8mzSs/7b9e2c204680104ebd1f3d7ed597adb5/womanizer-wow-tech-1mqYa4ajqtU-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Training","description":"Knee pain from squatting"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Foods to gain weight quickly","slug":"foods-to-gain-weight-quickly","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Lack of weight is the same unhealthy state of the body as obesity. It can be difficult to solve the problem with a lack of kilograms. What foods should I eat to gain weight quickly and safely?"},"publishedDate":"26.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/OSrA3QmG8tW6DssXNoHBg/24a2afe5d8cf738f5af27d20483dae60/claudia-soares-KejgVx9bVTc-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Food","description":"Foods to gain weight quickly"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Что лучше для жиросжигания: кардио или силовые","slug":"cardio-vs-weight-lifting","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"При какой нагрузке сжигается больше калорий? Узнайте о преимуществах и особенностях силовых тренировок и кардио для похудения, чтобы вы могли определить, какой вид активности подходит именно вам.\n"},"publishedDate":"02.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3SgZJFuluT2mbFqQU9MDBb/ec42cc413e89caf7669cdbff6c038de0/1__30_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тренировка ","description":"Что лучше для жиросжигания: кардио или силовые"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Чрезмерное потоотделение: причины и лечение","slug":"what-causes-excessive-sweating","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Потоотделение — здоровый естественный процесс, однако повышенное потоотделение не всегда нужно нашему телу. Какие основные причины повышенного потоотделения и как можно решить эту проблему?\n\n"},"publishedDate":"02.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2SNjCA1VFayrYL6XocebVd/ca42a2e5b1ca9f6967fa1d4cdb3e54cb/nathan-dumlao-RJp0YdjgK_E-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Потоотделение ","description":"Чрезмерное потоотделение: причины и лечение"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Кофейная гуща: топ-8 способов применения","slug":"8-ways-to-reuse-your-coffee-grounds","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Большую часть отходов от кофе люди по обыкновению выбрасывают, но кофейная гуща может быть использована повторно. Мы рассказали о вариантах \"второй жизни\" кофейной гущи.\n"},"publishedDate":"02.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/U92wLNzX5D3mtYBsF8jfb/f2e1359dd82513cbf9dd64e0b372a538/nathan-dumlao-KixfBEdyp64-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Кофе ","description":"Кофейная гуща: топ-8 способов применения"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Cardio vs. Weight Lifting: Which Is Better for Weight Loss?","slug":"cardio-vs-weight-lifting","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Do I need to do cardio to lose weight? Learn about the benefits and features of strength training and cardio for weight loss, so you can determine which type of activity is right for you."},"publishedDate":"02.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3SgZJFuluT2mbFqQU9MDBb/01f0256987d0834c8a09f9f09be3b9ce/1__30_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Training","description":"Cardio vs. Weight Lifting: Which Is Better for Weight Loss?"},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"What Causes Excessive Sweating?","slug":"what-causes-excessive-sweating","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Sweating is a healthy natural process, but increased sweating is not always necessary for our body. What are the main causes of increased sweating and how can this problem be solved?"},"publishedDate":"02.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2SNjCA1VFayrYL6XocebVd/10b76b474cae3c12bf9d4dca2a19ce36/nathan-dumlao-RJp0YdjgK_E-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Sweating","description":"What Causes Excessive Sweating?"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"8 Ways to Reuse Your Coffee Grounds","slug":"8-ways-to-reuse-your-coffee-grounds","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Most of the waste from coffee is usually thrown away by people, but the coffee grounds can be reused. We talked about the options for the\" second life \" of coffee grounds."},"publishedDate":"02.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/U92wLNzX5D3mtYBsF8jfb/2f898c6cef08b4ff6745fa6f5d9f92d5/nathan-dumlao-KixfBEdyp64-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Coffee","description":"8 Ways to Reuse Your Coffee Grounds"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"В чем польза массажа для здоровья и при снижении веса?","slug":"how-can-massage-help-my-health-and-wellbeing","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Массаж — это не только способ расслабиться и отвлечься. Во время сеанса в организме происходит огромная работа, которая положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека."},"publishedDate":"09.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/gaj2gS7W14AMDhVoTqMQM/bdd5f64ed55306d84f027db12a224ca0/engin-akyurt-SMwCQZWayj0-unsplash__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Массаж ","description":"В чем польза массажа для здоровья и при снижении веса?"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Психология потери веса: почему подход \"Просто делай\" не всегда работает?","slug":"psychology-of-weight-loss","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Чтобы успешно похудеть, мало менять питание, нужен правильный настрой. Как работает психология потери веса, почему человек срывается и что делать, чтобы перестать саботировать собственный успех?"},"publishedDate":"09.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/43GYkrKtwvuDo6Ag4PBE3e/93ad2ed8d0361cc0c4009878d039d435/jeremy-bishop-P3gP2dZ5rnk-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тренировки ","description":"Психология потери веса: почему подход \"Просто делай\" не всегда работает?"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Топ-12 полезных фруктов и ягод","slug":"top-12-healthy-fruits-and-berries","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Фрукты и ягоды — здоровая замена сахару. Они являются богатым источником витаминов, минералов и клетчатки и положительно влияют на пищеварение и состояние кожи. Какие фрукты и ягоды самые полезные?"},"publishedDate":"09.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/457nU6IvM18ClMzYlnJTxQ/7eb59598b348bf9ae8aaf940938ad649/1__28_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Ягоды","description":"Топ-12 полезных фруктов и ягод\n"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"How Can Massage Help My Health and Wellbeing","slug":"how-can-massage-help-my-health-and-wellbeing","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Massage is not only a way to relax and distract yourself. During the session, a huge amount of work takes place in the body, which has a positive effect on the physical and mental state of a person."},"publishedDate":"09.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/gaj2gS7W14AMDhVoTqMQM/53cb4ccfeb17e5b0f6936e9bcdc6d879/engin-akyurt-SMwCQZWayj0-unsplash__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Massage","description":"How Can Massage Help My Health and Wellbeing"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Psychology of Weight Loss","slug":"psychology-of-weight-loss","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"It is not enough to change the diet to lose weight, you need the right attitude. How does the psychology of weight loss work and why does a person break down?"},"publishedDate":"09.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/43GYkrKtwvuDo6Ag4PBE3e/97c10e609cc1ab1c912957c082be08ef/jeremy-bishop-P3gP2dZ5rnk-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Fitness","description":"Psychology of Weight Loss"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Top 12 Healthy Fruits and Berries","slug":"top-12-healthy-fruits-and-berries","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Fruits and berries are a healthy substitute for sugar. They are a rich source of vitamins, minerals and fiber and have a positive effect on digestion and skin condition."},"publishedDate":"09.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/457nU6IvM18ClMzYlnJTxQ/cb2624e5687ea291122c6ab20cf6ea94/1__28_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Fruits and Berries","description":"Top 12 Healthy Fruits and Berries"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Эффект Плато: почему вес стоит и как снова начать худеть","slug":"weight-loss-plateau","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Тренировки и правильное питание — это все, что нужно для эффективного снижения веса. Однако неизбежно наступает момент, когда цифры на весах останавливаются, и прежние методы уже не работают."},"publishedDate":"16.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5yIavWZnOEvLEFxOpCJyFm/73eda04605a516febc54ef140b5ae694/karsten-winegeart-CnEEF5eJemQ-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Эффект Плато","description":"Эффект Плато: почему вес стоит и что с этим делать?"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Почему нужно медитировать: последние рекомендации ученых","slug":"top-9-science-based-benefits-of-meditation","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Положительный эффект от медитации ученые объясняют нейропластичностью мозга. Какие новые открытия в исследовании медитации обнаружили ученые за последние несколько лет?\n"},"publishedDate":"16.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3rJc35zvFSA7aHW85rVRwA/e9c66296ecbf274d039af754505b291e/avrielle-suleiman-GpVak9-cL6E-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Медитация","description":"Почему нужно медитировать: последние рекомендации ученых"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Топ-8 фактов о метаболизме, которые вы не знали","slug":"8-things-you-didn't-know-about-metabolism","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Обычно люди стремятся нормализовать метаболизм в рамках диеты. Однако его улучшение можно рассматривать как дополнительный способ укрепить здоровье. Узнайте топ-8 неочевидных фактов о метаболизме.\n"},"publishedDate":"16.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/MaCmRSYEpSOq7kXRuBCKB/1036d51f6cf7aecba2ab8660a10c5eb6/04.______________________________.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Похудение","description":"Топ-8 фактов о метаболизме, которые вы не знали"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Weight Loss Plateau: Why They Happen and What To Do","slug":"weight-loss-plateau","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Training and proper nutrition are all you need for effective weight loss. However, there inevitably comes a time when the numbers on the scales stop, and the previous methods no longer work."},"publishedDate":"16.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5yIavWZnOEvLEFxOpCJyFm/ff9d1917931c3668b26dbfec38f456b8/karsten-winegeart-CnEEF5eJemQ-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Weight Loss Plateau","description":"Weight Loss Plateau: Why They Happen and What To Do"},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"TOP-9 Science-Based Benefits of Meditation","slug":"top-9-science-based-benefits-of-meditation","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Scientists attribute the positive effect of meditation to the neuroplasticity of the brain. What new discoveries in the study of meditation have scientists discovered over the past few years?"},"publishedDate":"16.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3rJc35zvFSA7aHW85rVRwA/afa61a5ed0ad4678a4161ada4fcca31e/avrielle-suleiman-GpVak9-cL6E-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Meditation","description":"TOP-9 Science-Based Benefits of Meditation"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"8 Things You Didn't Know About Metabolism","slug":"8-things-you-didn't-know-about-metabolism","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"People tend to normalize their metabolism as part of a diet. However, its improvement can be considered as an additional way to improve health. Find out the top 8 non-obvious facts about metabolism."},"publishedDate":"16.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/MaCmRSYEpSOq7kXRuBCKB/ecb6e301124366026b67dca1f88bd7ed/04.______________________________.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Diet","description":"8 Things You Didn't Know About Metabolism"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Движение Slow Living: как услышать себя в быстром ритме жизни","slug":"how-to-start-a-slow-living-lifestyle","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"В современном мире люди думают и действуют быстрее, чем несколько десятилетий назад. В такой спешке существует опасность упустить что-то действительно важное в настоящем.\n"},"publishedDate":"23.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/52OPajHEefTvZFvnxvYjK5/048b77144a8f9e4e6dc5ffcc8378509e/amy-tran-nHRjqkRIuTE-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Slow Living","description":"Как услышать себя в быстром ритме жизни"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Табата: преимущества тренинга для похудения","slug":"what-is-tabata-training","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Если и вы хотите быстро похудеть и качественно улучшить свою форму, то регулярные занятия по Табате станут отличным способом достижения цели. Какое влияние Табата оказывает на организм человека?\n"},"publishedDate":"23.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7g1vhwVRNeu1hGwHN837L8/5899fa883e60b9e4584c98fcd25f248a/sam-knight-lFR7N0TCR_E-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Табата","description":"Табата: преимущества тренинга для похудения"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Чем заменить сахар: на самом ли деле сахзамы полезны?","slug":"how-to-replace-sugar","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Какие подсластители чаще всего встречаются на полках магазинов и в составе пищи и как именно они влияют на здоровье?"},"publishedDate":"23.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2iPg38QNYgGeDvZbvhHS9E/e70efa21448c6c5dcd8be5200c26a00b/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Сахар","description":"Чем заменить сахар: на самом ли деле сахзамы полезны?"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"How to Start a Slow Living Lifestyle","slug":"how-to-start-a-slow-living-lifestyle","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"In today's world, people think and act faster than they did a few decades ago. In such a hurry, there is a danger of missing something really important in the present."},"publishedDate":"23.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/52OPajHEefTvZFvnxvYjK5/dcb36b185a2430dae7141e75e5418ce3/amy-tran-nHRjqkRIuTE-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Slow Living","description":"How to Start a Slow Living Lifestyle"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Weight loss: What is Tabata training and how does it work","slug":"what-is-tabata-training","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"If you want to lose weight quickly and improve your shape, then regular Tabata classes will be a great way to achieve your goal. What is the effect of Tabata on the human body?"},"publishedDate":"23.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7g1vhwVRNeu1hGwHN837L8/94bfa9a4fd170e43773d422d02b9a1a2/sam-knight-lFR7N0TCR_E-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Tabata","description":"Weight loss: What is Tabata training and how does it work"},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"How to replace sugar: are sweeteners really good for you?","slug":"how-to-replace-sugar","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"What sweeteners are most commonly found on store shelves and in food, and how exactly do they affect health?"},"publishedDate":"23.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2iPg38QNYgGeDvZbvhHS9E/6f33f33f543094a68b2c6320c9d3f9af/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Sugar","description":"How to replace sugar: are sweeteners really good for you?"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Бодипозитив: какие идеи он несет и почему это важно","slug":"what-is-body-positivity","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Восприятие внешности меняется, а в основе этих изменений стоит бодипозитив. Какие ценности несет бодипозитив и зачем это движение нужно обществу?"},"publishedDate":"30.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6Hkdp85K4K7ZiPj4TRyLXA/a8b490f5841bfe83300cfd9e97fa21c3/allgo-an-app-for-plus-size-people-1VAmHZktns0-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Бодипозитив","description":"Бодипозитив: какие идеи он несет и почему это важно"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Топ-9 полезных перекусов для похудения","slug":"best-snacks-for-weight-loss","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Если вы решили похудеть, вам не нужно отказываться от перекусов. Однако не все закуски помогают сбросить вес. На что следует обратить внимание при выборе продуктов для здорового питания?\n"},"publishedDate":"30.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3Q37PPZsjN2ANdBoB2KNtX/1bfb150b02ae97b28892e94b756b9e16/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Еда ","description":"Топ-9 полезных перекусов для похудения"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Как не терять мотивацию","slug":"how-to-not-lose-motivation","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Мотивация лежит в основе каждого действия, при этом отсутствие мотивации делает невозможным прогресс в любых сферах жизни. Как управлять мотивацией и призывать ее на помощь, когда это необходимо."},"publishedDate":"30.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/X1wSwUzJESQdRnDSNgt2Y/aee67ddbe81a26ce347f89815ef81079/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Мотивация ","description":"Как не терять мотивацию"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"What Is Body Positivity","slug":"what-is-body-positivity","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"The perception of appearance changes, and at the heart of these changes is a body positive. What are the values of the body positive movement and why is this movement necessary for society?"},"publishedDate":"30.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6Hkdp85K4K7ZiPj4TRyLXA/e6f7f3d335d7bb49bcca8d2d3ebd6b78/allgo-an-app-for-plus-size-people-1VAmHZktns0-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"body positive","description":"What Is Body Positivity"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Best Snacks For Weight Loss","slug":"best-snacks-for-weight-loss","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"If you decide to lose weight, you do not need to give up snacking. However, not all snacks help to lose weight. What should you pay attention to when choosing products for a healthy diet?"},"publishedDate":"30.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3Q37PPZsjN2ANdBoB2KNtX/4b56ebc10e63a543b7e400a2e4ae51e7/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Food","description":"Best Snacks for Weight Loss"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"How to not lose motivation","slug":"how-to-not-lose-motivation","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Motivation is at the heart of every action, and the lack of motivation makes it impossible to progress in any area of life. How to manage motivation and call on it for help when necessary."},"publishedDate":"30.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/X1wSwUzJESQdRnDSNgt2Y/d795e31c434bd3c6c8ef6b30e0a33a34/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"motivation","description":"How to not lose motivation"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Обертывание: реальная польза или косметический миф","slug":"body-wraps-to-lose-weight","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Обертывания — одна из популярных процедур, которая, как утверждают косметологи, помогает снизить вес и придать коже тонус. Но как обертывания влияют на организм на самом деле?"},"publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7buViVhysCBt3vZY58KyQX/216e13e00076a314e1059849c82ab13f/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Обертывание","description":"Обертывание: реальная польза или косметический миф"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как справиться с тревогой","slug":"how-to-cope-with-anxiety","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Исследования показали, что 61% людей испытывают тревогу в стрессовых ситуациях. Какие причины и признаки беспокойства? Какие существуют быстрые и долгосрочные методы преодоления тревоги?"},"publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/57qqt2EYMMKTNXZXkQFW29/2dc8ee21787ae6571151b7cb45bbbdf2/zhivko-minkov-tHs82PkN5rg-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тревога","description":"Как справиться с тревогой"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Средиземноморская диета для похудения","slug":"how-to-lose-weight-on-a-mediterranean-diet","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Средиземноморская диета считается одной из самых здоровых моделей питания в мире. Какую пользу для организма она несет и какие противопоказания есть у этого типа питания?\n"},"publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6LQzEl5mcNSvPszTQu8DkU/dd7bc600e8f8791abfbc0b6bf5b3e555/jan-sedivy-3HE3B4r-A08-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Диета","description":"Средиземноморская диета для похудения"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Как пандемия COVID-19 повлияла на нашу иммунную систему","slug":"have-covid-19-lockdowns-affected-our-immune-systems","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Пандемия COVID-19 длится уже больше года. Какое влияние на иммунную систему взрослых, детей и младенцев может оказать дистанцирование от людей и микробов?"},"publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1Lbx9tll5BCHk79uCha0Tg/1fd173a70cebb8b61803cde0eb487104/julian-wan-DWaC44FUV5o-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Пандемия COVID-19","description":"Как пандемия COVID-19 повлияла на нашу иммунную систему"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Body Wraps to Lose Weight: How Do They Work","slug":"body-wraps-to-lose-weight","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Wraps — one of the most popular procedures, which, according to cosmetologists, helps to reduce weight and give the skin tone. But how do the wraps actually affect the body?"},"publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7buViVhysCBt3vZY58KyQX/141f9b897f61d17b3ca84972f971825f/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Body Wraps","description":"Body Wraps to Lose Weight: How Do They Work"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How to Cope with Anxiety","slug":"how-to-cope-with-anxiety","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Studies have shown that 61% of people experience anxiety in stressful situations. What are the causes and signs of anxiety? What are the quick and long-term ways to overcome anxiety?"},"publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/57qqt2EYMMKTNXZXkQFW29/37eecc59b07c23181606692e60776470/zhivko-minkov-tHs82PkN5rg-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Anxiety","description":"How to Cope with Anxiety"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"How to Lose Weight on a Mediterranean Diet","slug":"how-to-lose-weight-on-a-mediterranean-diet","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"The Mediterranean diet is considered one of the healthiest eating patterns in the world. What benefits does it bring to the body and what contraindications does this type of food have?"},"publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6LQzEl5mcNSvPszTQu8DkU/e7ce1a773e20d014e0383266f1b96379/jan-sedivy-3HE3B4r-A08-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Diet","description":"How to Lose Weight on a Mediterranean Diet"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Have COVID-19 Lockdowns Affected Our Immune Systems","slug":"have-covid-19-lockdowns-affected-our-immune-systems","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"The COVID-19 pandemic has been going on for more than a year. What effect can distancing yourself from people and microbes have on the immune systems of adults, children, and infants?"},"publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1Lbx9tll5BCHk79uCha0Tg/d00ee8a640ed39623caffd5b06bf8353/julian-wan-DWaC44FUV5o-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"COVID-19","description":"Have COVID-19 Lockdowns Affected Our Immune Systems"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Как похудеть с помощью кардио","slug":"which-cardio-burns-the-most-fat","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Кардио — эффективный способ избавиться от лишнего веса, развить выносливость и улучшить здоровье. Какие кардиотренировки справляются с этой задачей лучше всего?"},"publishedDate":"14.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2DyUYuaAJtgXtH46XP3H6/93503d33a0b492f33a92a07987e9113e/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Кардио","description":"Как похудеть с помощью кардио"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Тонкая кожа: причины и способы ухода","slug":"thin-skin-cases-prevention-and-treatment","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Толщина кожи обуславливается генетически, но под действием факторов окружающей среды и образа жизни этот показатель может меняться. Почему истончается кожа и какой уход защитит ее от повреждений?"},"publishedDate":"14.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2Y6MdLC1lYpDBC9CmS4nQG/aa114b9546bc6c7bc5f5fe21e5c4150e/kalos-skincare-TV94u7ziL1A-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Кожа ","description":"Тонкая кожа: причины и способы ухода"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Массаж лица: польза, виды и противопоказания","slug":"facial-massage-benefits-effects-contraindications","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Массаж лица — необходимая составляющая правильного ухода. Массаж восстанавливает тонус и эластичность кожи, помогает вернуть сияние и красоту. Какие виды массажа существуют и как правильно его делать?"},"publishedDate":"14.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/hVgGCOZPBjCvTxK6Tx7Af/abd0b3ed567636cd972c714028be419a/park-street-0_McYfdyEDA-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Массаж лица","description":"Массаж лица: польза, виды и противопоказания"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Овощи с высоким содержанием железа: питание для веганов","slug":"high-iron-foods-in-vegan-diets","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Железо — жизненно важный микроэлемент, который участвует в окислительно-восстановительных реакциях организма. Какие симптомы дефицита железа и какие источники железа подходят для веганов?"},"publishedDate":"14.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7ct49kI7G5jRxljbgQxYI6/a8b7bf200a2b8bbc55fb2ee7d0e69c5f/gareth-hubbard-qPcSUERqBAc-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Овощи","description":"Овощи с высоким содержанием железа: питание для веганов"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Thin Skin: Causes, Prevention and Treatment","slug":"thin-skin-cases-prevention-and-treatment","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Why is the skin thinning and what kind of care will protect it from damage?"},"publishedDate":"14.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2Y6MdLC1lYpDBC9CmS4nQG/2e660a87c1bd75ccc174302c68dda526/kalos-skincare-TV94u7ziL1A-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Skin","description":"Thin Skin: Causes, Prevention and Treatment"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Facial Massage: Benefits, Effects, Contraindications","slug":"facial-massage-benefits-effects-contraindications","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Facial massage is a necessary component of proper care. What types of massage exist and how to do it correctly?"},"publishedDate":"14.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/hVgGCOZPBjCvTxK6Tx7Af/d115f9a900a7e815c2f92f03bc9a5ebd/park-street-0_McYfdyEDA-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Facial Massage","description":"Facial Massage: Benefits, Effects, Contraindications"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"High Iron Foods in Vegan Diets","slug":"high-iron-foods-in-vegan-diets","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Iron is a vital trace element that is involved in the redox reactions of the body. What are the symptoms of iron deficiency and what sources of iron are suitable for vegans?"},"publishedDate":"14.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7ct49kI7G5jRxljbgQxYI6/ba63c3ee2f692284c0b6b6096a56f979/gareth-hubbard-qPcSUERqBAc-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Food","description":"High Iron Foods in Vegan Diets"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Что происходит в мозге, когда рождается мысль","slug":"what-happens-in-the-brain-when-a-thought-is-born","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Что происходит в мозге, когда рождается мысль, отличается ли обычная мысль от гениальной и как научиться мыслить продуктивно? Перенимаем опыт познания себя Дэвида Линча."},"publishedDate":"21.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4E4VHlkZUSAlkfQ6D6XTYq/74ced727a95e1e67c6bc6325a533f1ba/mateus-campos-felipe-Fsgzm8N0hIY-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Саморазвитие, самопознание ","description":"Что происходит в мозге, когда рождается мысль"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Почему стоит пить воду с утра","slug":"drinking-water-in-the-morning","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"От количества выпитой воды зависит здоровье органов, состояние кожи, волос и в целом самочувствие человека. Мы рассмотрели пять научно обоснованных причин, почему стоит пить воду утром."},"publishedDate":"21.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/36cxsxGOmQPNfOihUPt2cq/354f46ba9e5035cc89a7d078d92b0869/andreas-m-bQI906wFf88-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Вода ","description":"Почему стоит пить воду с утра"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Что полезнее: матча или зеленый чай?","slug":"matcha-vs-green-tea-differences-and-benefits","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Зеленый чай и матча набирают все большую популярность. Оба чая производятся из листьев китайской камелии. В чем сходства и различия этих напитков и какими лечебными свойствами обладает каждый из них?"},"publishedDate":"21.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4AKFxREPugdXCYK0eOe2No/72d6e48ebd3d70242e84b51e5f12f056/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Что полезнее: матча или зеленый чай?","description":"Что полезнее: матча или зеленый чай?"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Drinking Water in the Morning: Does It Have Benefits?","slug":"drinking-water-in-the-morning","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Water depends on the health of the organs, the condition of the skin, hair and overall well-being of the person. We looked at five science-based reasons why you should drink water in the morning."},"publishedDate":"21.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/36cxsxGOmQPNfOihUPt2cq/3d1715639bd402fe65ccfda7744872b6/andreas-m-bQI906wFf88-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Water","description":"Drinking Water in the Morning: Does It Have Benefits?"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Matcha vs. green tea: Differences and benefits","slug":"matcha-vs-green-tea-differences-and-benefits","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Both teas are made from the leaves of Chinese camellia. What are the similarities and differences of these drinks and what are the medicinal properties of each of them?"},"publishedDate":"21.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4AKFxREPugdXCYK0eOe2No/6a02b8ee7d7d5776e4920a5a17693269/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Matcha vs green tea","description":"Matcha vs green tea: Differences and benefits"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Как стать умнее: 7 научно доказанных способов ускорить нейрогенез","slug":"how-to-grow-new-brain-cells","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Все действия и даже мысли человека — это результат работы нервных клеток мозга. Нейроны погибают от стресса, однако существует обратный процесс. Что влияет на нейрогенез и как можно стать умнее?\n"},"publishedDate":"28.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2xFTogQwBXcLAI2HYgDGnl/94fbaa2f56be039834cb3c25d36b9344/Ð_Ð_к_Ñ_Ñ_Ð_Ñ_Ñ__Ñ_Ð_Ð_ее_-_7_Ð_Ð_Ñ_Ñ_Ð_Ð__Ð_Ð_кÐ_Ð_Ð_Ð_Ð_Ñ_Ñ__Ñ_Ð_Ð_Ñ_Ð_Ð_Ð_Ð__Ñ_Ñ_кÐ_Ñ_Ð_Ñ_Ñ__Ð_еÐ_Ì_Ñ_Ð_Ð_еÐ_еÐ__.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как стать более умным","description":"Быть более умным: как увеличить нейрогенез"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Хлеб на закваске: польза и рецепты","slug":"4-health-benefits-of-sourdough-bread","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Белый хлеб забивает кишечник и беден на витамины, поэтому люди на пп обычно исключают его из рациона. Однако есть хлеб, который полезен для здоровья и фигуры — это хлеб на закваске."},"publishedDate":"28.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7zqWwglM3pJ5o2phZ9m4Im/f21ac206f5b495e928c7e886291c3eee/debbie-widjaja-H_PXix_4Bwc-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Хлеб на закваске","description":"Хлеб на закваске: польза и рецепты"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Что лучше для здоровья: большие или маленькие города","slug":"city-vs-country-who-is-healthier","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Принято считать, что жизнь в маленьких городах способствует физическому и ментальному благополучию человека. Но что по этому поводу говорят научные исследования?"},"publishedDate":"28.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6RwJOkIbaosydcXOvWO7rm/374975f36c3d3c139589e8cca350b531/freddie-marriage-IB9AOO-36yI-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Город","description":"Что лучше для здоровья: большие или маленькие города"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Медленный метаболизм: что делать, чтобы увеличить скорость метаболизма","slug":"how-can-I-speed-up-my-metabolism","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Медленный обмен веществ может стать причиной набора веса, нарушения сна, снижения иммунитета и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Как рассчитать скорость метаболизма и как его ускорить?"},"publishedDate":"28.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/783s6ye8siKoI7s2hzADJw/561a79cfc0b4ceb4584d970276e7771c/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Медленный метаболизм","description":"Медленный метаболизм: что делать, чтобы увеличить скорость метаболизма"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как образ жизни влияет на мозг","slug":"how-is-your-lifestyle-affecting-your-brain","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Нейронные клетки реорганизуются в соответствии с образом жизни человека. Какие из привычных действий способны разрушить наш мозг, а какие — защитить от преждевременного старения и сделать его умнее?"},"publishedDate":"04.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1idY8OMPWnudy9brVVNxh2/e632dba09f958420d9b454070ca50936/mor-shani-FIxc0thOzEQ-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как образ жизни влияет на мозг","description":"Как образ жизни влияет на мозг"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"COVID-19 может увеличить риск развития других заболеваний","slug":"COVID-19-may-increase-the-risk-of-other-health-conditions","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"У некоторых пациентов признаки коронавирусной инфекции сохраняются необычайно долго. А новое исследование показало, что у молодых людей с COVID-19 повышен риск развития других заболеваний. \n"},"publishedDate":"04.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3kvQ2fgeQdHnfFVcSzC8UO/30c3ad62b830b55f087bd37528058a8f/adam-niescioruk-Z9arfr0f248-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"COVID-19","description":"COVID-19 может увеличить риск развития других заболеваний"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Преимущества меда для здоровья","slug":"health-benefits-of-honey","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Что такое мед, какие у него полезные свойства и как определить настоящий мед от подделок?\n"},"publishedDate":"04.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6ugQyIY6CgD4GO5gcEfyXl/5e648830fd9c449c80678401fb67927b/1__3_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Мед","description":"Преимущества меда для здоровья"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Почему мы видим сны","slug":"why-do-we-dream","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Ученые подсчитали, что люди видят сны около двух часов в сутки, даже если они не помнят этого после пробуждения. Что такое сновидения, почему мы их видим и можно ли трактовать сны?"},"publishedDate":"04.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4wEtp1yMxvKUl14nmizVuS/ae319af4f6d402494bfb6281b3627f8e/1__2_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Сон","description":"Почему мы видим сны"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Как повысить иммунитет с помощью питания","slug":"14-foods-that-boost-the-immune-system","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Существенное влияние на иммунную систему оказывает питание, так как только с пищей организм получает необходимые витамины, минералы и макронутриенты. Какие продукты укрепляют здоровье?\n"},"publishedDate":"11.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5FLR9U7IyyZh7Yt23FEOn2/2c09e3386994dec91f93ae37a5389a94/1__4_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Полезная еда","description":"Как повысить иммунитет с помощью питания"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Тайм менеджмент: секреты эффективного планирования","slug":"time-management-secrets","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Тайм менеджмент — это грамотное планирование и сознательная организация времени, которые помогают человеку увеличить продуктивность своей работы. Какие есть техники и правила планирования?"},"publishedDate":"11.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/16IbmriuQEyWV0jEKJj4Fx/71771763fe4e74680946ac4c88d16f58/fakurian-design-ePAL0f6jjr0-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тайм менеджмент","description":"секреты эффективного планирования"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как сжигать жир, а не мышцы","slug":"how-to-lose-fat-without-losing-muscle","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Люди, которые придерживаются диеты или тренируются, заинтересованы в том, чтобы снижалась жировая масса тела. Но зачастую во время похудения сжигаются мышцы, а жир остается на месте."},"publishedDate":"11.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4JRE0MjRtZHkUiw7zpdrpm/78f39208f8e83d87da737dfb3a194e18/lyfe-fuel-pdT2qWyzXZw-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Похудение","description":"Как сжигать жир, а не мышцы"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Нервный тик: причины появления","slug":"tic-disorders","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Тик — это резкое, неконтролируемое движение мышц, которое отличается от обычных жестов человека. Почему возникает нервный тик, какие виды тиков бывают, как проходит лечение тикового расстройства?"},"publishedDate":"11.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6aFSd5sZxpqq3F0WkatqYn/da43b27aaa1ed8749d655732c79f122e/christopher-campbell-7l8hF85fbaQ-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Нервный тик","description":"Нервный тик: причины появления"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Страх неудачи: почему он появляется и как его преодолеть","slug":"how-to-conquer-the-fear-of-failure","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Неудачи на пути к успеху ожидают каждого. Но есть люди, которые боятся неудачи, поэтому запрещают себе делать что-либо, что может привести их к успеху. Что такое страх неудачи и как с ним бороться?"},"publishedDate":"18.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1ED5pNym76QcJzQzhhvm0X/1bdc3f142e73072ed2627d1f1dbd808d/christian-ferrer-4JpyAldl-KI-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Страх неудачи","description":"Страх неудачи: почему он появляется и как его преодолеть"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Как правильно выйти из диеты","slug":"how-to-go-back-to-normal-eating-after-weight-loss","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Популярные диеты обещают результат за 10 или 14 дней. Но согласно статистике, более 70% людей восстановили вес после ограничительной диеты. Почему возвращается вес и как правильно худеть?"},"publishedDate":"18.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1AQDNINffcyuGFegRYIn23/76ce55f51ecfd59cc44a597e495a8d92/OL_H7301_2.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Похудение ","description":"Как правильно выйти из диеты"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Что такое повторяющиеся поведенческие паттерны","slug":"what-are-recurring-behavioral-patterns","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Одинаковые действия преобразуются в повторяющийся алгоритм. Паттерны позволяют не думать над принятием однотипных решений, но негативные модели поведения мешают жить и общаться с людьми"},"publishedDate":"18.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4KiiWJ5O499rzqeboAnGsE/564efbfd1fe38518586625c320061df2/gemma-chua-tran-mZQpsI1CoVQ-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Общение","description":"Что такое повторяющиеся поведенческие паттерны"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Трансцендентальная медитация","slug":"transcendental-meditation","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Трансцендентальная медитация — это несложная медитативная техника, основанная проповедником Махариши Махеш Йоги в середине XX века. Как правильно медитировать и какие преимущества это дает?"},"publishedDate":"18.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4T3JahFC9P7gf7KKMYk4ir/9ad08a873e77e2f98b6afb6e8ef72a42/benjamin-child-rOn57CBgyMo-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Трансцендентальная медитация","description":"Как медитировать"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Невроз выходного дня: почему сложно отдыхать","slug":"sunday-neurosis","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"80% сотрудников испытывают стресс на рабочем месте. Но недавнее исследование выявило, что работники не могут расслабиться и на выходных. С чем связан невроз выходного дня?"},"publishedDate":"25.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/78x8qq0AhTRgVTMCwK9dEB/3aab9a3ee592ccbb7f3d4e11c2edf950/nubelson-fernandes-OaIM3Y3ZGYI-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Невроз выходного дня","description":"почему сложно отдыхать"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Эффект воображения: история силы плацебо","slug":"the-placebo-effect","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Согласно исследованиям онколога Роберта Бакмана, плацебо работает у 60% пациентов. От чего зависит эффективность плацебо и при каких болезнях воображение помогает в лечении?"},"publishedDate":"25.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6PNPeQxvBhsF75CUDUbXvl/1b7df13e7fef938670cda49ee3be4561/volodymyr-hryshchenko-aXbfOFQ_juU-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Плацебо","description":"Эффект воображения: история силы плацебо"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Топ-9 преимуществ растяжки","slug":"top-9-benefits-of-stretching","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Растяжка является важнейшим элементом физической подготовки и сохранения общего состояния здоровья. Она сохраняет мышцы гибкими, сильными и здоровыми. Какие преимущества растяжки отмечают ученые?"},"publishedDate":"25.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4viddRp2EGbPgxEpelHfSB/64dcdce56365792921209dfe6a17d51b/1__31_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Растяжка","description":"Топ-9 преимуществ растяжки"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Эмоциональный интеллект: как научиться управлять эмоциями","slug":"how-to-improve-your-emotional-intelligence","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Мы принимаем решения в зависимости от того, счастливы мы или грустны, скучаем или разочарованы. Поэтому важно управлять своими эмоциями, то есть обладать высоким эмоциональным интеллектом.\n"},"publishedDate":"25.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6MebST7eYrNCEVNQnatmXt/2e06bcf06daedeecc1fa9512c80ef098/jeffery-erhunse-4XK2oKKvzVU-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Эмоции","description":"Эмоциональный интеллект: как научиться управлять эмоциями"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Танцевальная аэробика: самое приятное кардио","slug":"dance-aerobics","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Кардионагрузки — отличный способ сбросить лишний вес и подтянуть тело. Что такое танцевальная аэробика, какая польза от таких тренировок и в чем их преимущество перед обычным кардио?"},"publishedDate":"01.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6na2crpV6jcgrhZLNNdnaU/9ecdfce71fef0c2021f14dac25df6e9d/2M4A2051_1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Кардио","description":"Танцевальная аэробика: самое приятное кардио"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Что такое фрукторианство","slug":"what-is-fruitarianism","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Существует система питания, на которой человек употребляет только фрукты. Полезна ли такая диета и можно ли похудеть, есть употреблять только фрукты?"},"publishedDate":"01.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7ELCyWS0gQuKoTiQRUodMO/cd5d6599e48941d82e4a7f0637d2aa8d/jonas-kakaroto-5JQH9Iqnm9o-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Фрукты","description":"Что такое фрукторианство"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Как натренировать мозг","slug":"train-your-brain","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Каждый раз, когда мозг обрабатывает информацию, образуются новые и развиваются старые нейронные связи. Мозг совершенствуется. Что такое нейропластичность и как жить, чтобы сохранить здоровье мозга?"},"publishedDate":"01.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4Bt0Znupnd0w5Dj4XGCb8r/a8109d546da6d48be997fb17ed0642b4/sam-moqadam-pDOVqfPZ4z8-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Нейропластичность","description":"Как натренировать мозг"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Правила долголетия, которые подтверждены наукой","slug":"how-to-live-longer","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Сейчас в мире 570 000 долгожителей, это в 4 раза больше, чем в 2000 году. Какие привычки помогут жить дольше и может ли человек дожить до 150 лет?"},"publishedDate":"01.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/XcMa0VneKwLLYxdQMTQcn/1cc19d503bc91130703a3edd04079395/jaddy-liu-nk-xUZwSjR4-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Правила долголетия, которые подтверждены наукой","description":"Правила долголетия, которые подтверждены наукой"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Почему бороться с целлюлитом бессмысленно","slug":"the-fight-against-cellulite","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Целлюлит имеют 80% представительниц прекрасного пола. Что такое целлюлит и откуда взялась идея, что целлюлит — это плохо?"},"publishedDate":"08.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/12O3LgvMZ3VLa9ylBC76As/1ad6596ec87335d861ceb262db382336/billie-k2vn6he4lDQ-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Целлюлит","description":"Откуда взялась идея, что целлюлит — это плохо?"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Полезные блюда для женщин: что есть при болезненной менструации","slug":"healthy-dishes-for-women","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Рацион питания, созданный исходя из особенностей конкретной фазы цикла, улучшает самочувствие и смягчает неприятное протекание критических дней. "},"publishedDate":"08.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/45L42KbXj29UvrqqnCjMdw/6b0f4266e1f0f7ec4375d1e32b35e0e2/maksim-chernishev-ZvuK8YAJK0Y-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Полезные блюда для женщин","description":"Что есть при болезненной менструации"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Как следить за здоровьем, если вы любите тренироваться","slug":"sports-checkup","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Спортивный чекап — комплексное обследование организма, задача которого отследить реакцию организма на разные уровни нагрузки и подобрать оптимальный уровень, который не навредит здоровью"},"publishedDate":"08.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6boVsr0m0KYogalVqVwAMC/9802fb0a02ef466c29aa118e97477139/prashant-gurung-5lA7dgpdHIg-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тренировки","description":"Спортивный чекап: как следить за здоровьем, если вы любите тренироваться"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Что происходит, когда я испытываю дежавю","slug":"what-is-deja-vu","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Ощущение дежавю провоцирует знакомый звук, картинка и даже запах. Чувство дежавю длится не больше пяти секунд, затем ощущения исчезают. Что происходит в это время в мозге?"},"publishedDate":"08.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5ZGnsLgJDl6v1DjF2Mu34p/cb2554f7405db1744a0be9dac00435ca/1__19_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Дежавю","description":"Что происходит, когда я испытываю дежавю"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Болезнь упущенных возможностей: как перестать тревожиться из-за карьеры","slug":"missed-opportunities","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"56% людей в возрасте 18-30 лет переживают об упущенных возможностях. И примерно 70% молодого поколения считают, что они много времени тратят впустую. Как перестать тревожиться из-за карьеры?"},"publishedDate":"15.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1TqGkZYNe6PKUY55mSejAj/72c6ae03137aa2d41ac299cfbb0e7d14/kaitlyn-baker-vZJdYl5JVXY-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Болезнь упущенных возможностей","description":"Как перестать тревожиться из-за карьеры"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Как повысить выносливость тела с помощью тренировок мозга","slug":"how-to-increase-the-endurance-of-the-body-with-the-help-of-brain-training","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Исследования показывают, что пределы выносливости ставит не только тело, но и мозг. Это означает, что именно разум — основная преграда и что пределы выносливости намного более гибкие, чем мы думали."},"publishedDate":"15.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7gYmtjylVDU5cLDYGuwxY8/29692af88fa8c0997277f5fa58d587ac/1__38_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как повысить выносливость тела с помощью тренировок мозга","description":"Спорт, тренировки, выносливость"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Как избежать выгорания","slug":"how-to-avoid-burnout","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Выгорание — это настоящая проблема современности. Опрос сотрудников компании Deloitte показал, что 77% респондентов испытывали выгорание на рабочем месте. Как бороться с выгоранием?"},"publishedDate":"15.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5dFYga3GjyoXvpy9WcdMpZ/45b4f68d6c64aedc4e9a6d38c3c6d78c/rostyslav-savchyn-NyXEqJ_qxtQ-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как избежать выгорания","description":"Стресс"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Почему я чувствую, как падаю во сне","slug":"why-do-you-feel-like-youre-falling-when-you-go-to-sleep","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Знакомо ли вам ощущение, будто вы теряете равновесие и падаете в пропасть, когда засыпаете? Согласно исследованиям, 60-70% людей испытывали это ощущение хотя бы один раз в жизни в момент засыпания."},"publishedDate":"15.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/HWBdU1GkXjTHz14AiWp0E/c34190ec594b24a02558a7a18756659e/hayley-seibel-v5oafxFZQqc-unsplash__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Почему я чувствую, как падаю во сне ","description":"Работа мозга, что происходит в момент засыпания"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"10 когнитивных предубеждений, которые мешают жить ","slug":"10-cognitive-biases","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Людям нравится думать, что они рациональны и логичны. Но это не так. Человек постоянно находится под влиянием когнитивных предубеждений. Что такое когнитивные предубеждения и как они возникают?"},"publishedDate":"22.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1SU8KKk6DBpgotvIqxqpTr/4c68f72b311e5d7ebbb684ea82c9d99d/ryoji-iwata-n31JPLu8_Pw-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"10 когнитивных предубеждений, которые мешают жить ","description":"10 когнитивных предубеждений, которые мешают жить "},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Семь невероятных историй, доказывающих, что нейропластичность существует","slug":"7-incredible-stories-that-prove-that-neuroplasticity-exists","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Нейропластичность — это способность мозга изменяться под воздействием окружающей среды и опыта, а также восстанавливать поврежденные нейронные связи. Мы собрали 7 историй нейропластичности мозга."},"publishedDate":"22.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7JH3TJgiwimacJuC1s3HGg/667e8af76b2b687b6698c57137102a8b/aiony-haust-8OxVecNEuCQ-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Семь невероятных историй, доказывающих, что нейропластичность существует","description":"Семь невероятных историй, доказывающих, что нейропластичность существует"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Как снизить осеннюю тревогу","slug":"autumn-anxiety","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Переход от яркого лета к спокойной, не похожей на вечный праздник осени может вызвать тревогу и печаль. Откуда берется осенняя хандра и как бороться с сезонным недугом?\n"},"publishedDate":"22.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1BHjdiQH3vGTd5ggviWc1t/ccdb99e2b6537c38395c2da92857120f/aaron-burden-Zl8zGdnNcP8-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как снизить осеннюю тревогу","description":"Как снизить осеннюю тревогу"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Что есть, чтобы быть энергичным","slug":"what-to-eat-to-be-energetic","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Существует особая категория продуктов, после употребления которых человек ощущает максимальный прилив сил и повышение настроения. "},"publishedDate":"29.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3irUa802nZlNP6TrIN2KCv/db3134fb13c89d760911bcc7465c8d1e/ben-wicks-gwxcddjTbw4-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Что есть, чтобы быть энергичным","description":"Как стоит питаться, чтобы повысить работоспособность организма?"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Мифы и факты о целлюлите","slug":"myths-and-facts-about-cellulite","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Целлюлит — это естественный первичный признак девушек, такой же как растительность на лице у мужчин. Мы подобрали 10 утверждений о целлюлите и попытаемся разобраться, что из них миф, а что правда."},"publishedDate":"29.10.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1E0QAUshvaBDg3IEMBC9jq/11088d95a2bd255e9cd597fd71395e41/1__47_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Мифы и факты о целлюлите","description":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Десять способов сохранять концентрацию","slug":"ten-ways-to-stay-focused","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Концентрация — это навык фокусирования внимания на объекте или задаче в течение определенного времени. Почему теряется концентрация и как помочь мозгу дольше сохранять внимание?"},"publishedDate":"29.10.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5A3ARVT159o2vi8KKEv3KJ/b277ad1dc796f53b4ec84689b18479fb/aude-andre-saturnio-QXAUlcgWYj8-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Десять способов сохранять концентрацию","description":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Исследование: употребление протеина на завтрак улучшает мышечный рост","slug":"eating-protein-for-breakfast-improves-muscle-growth","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Новое исследование показало, что усваивание белков зависит от времени дня, когда человек употребляет их в пищу. Белок, потребляемый утром лучше усваивается и способствует росту мышц. "},"publishedDate":"29.10.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/17uyusSVd9DcxVgo4JJo5Y/b500cbba9c92c49cb8fc68d04e2257ac/jason-briscoe-GrdJp16CPk8-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Исследование: употребление протеина на завтрак улучшает мышечный рост","description":"Исследование: употребление протеина на завтрак улучшает мышечный рост"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Почему перемены к лучшему — это тоже испытание","slug":"why-change-for-the-better-is-also-a-test","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Все люди боятся перемен. Разница лишь в отношении к изменениям. Кто-то воспринимает их как вызов, а кто-то как тяжелое испытание. Почему люди боятся перемен к лучшему и как определить этот страх?"},"publishedDate":"29.10.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/44VkXWgNQ1j4MCu3VaLcy0/15a69803fcc4c08948f51681e58316ba/1__48_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Почему перемены к лучшему — это тоже испытание","description":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Тренировки могут предотвратить болезнь Альцгеймера","slug":"exercise-can-prevent-alzheimers-disease","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Занятия спортом важны для правильной работы ума и тела. Новые исследования университета Финляндии показали, что тренировки помогают предотвратить болезнь Альцгеймера. Разберем выводы ученых"},"publishedDate":"03.11.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2P9wMnBcNsIfiptESUnQjZ/906469141d9e4bf79f8d07abc9c094da/IMG_1837__2_.JPG?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Тренировки могут предотвратить болезнь Альцгеймера, регулируя уровень железа в головном мозге","description":"Больше статей на темы зож - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Танцевальный фитнес: преимущества и польза тренировок","slug":"dance-fitness","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Танцевальный фитнес — это аэробная тренировка, во время которой движения выполняются под динамическую музыку. Что такое танцевальный фитнес, какая его польза и в чем преимущество перед обычным кардио?"},"publishedDate":"03.11.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2E4zFVh0haXWkrqsXxMDqC/c50976dd7d397926372b7961d5fe5fd3/kaspars-eglitis-Vdx-2lsuhm0-unsplash__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Танцевальный фитнес: преимущества и польза тренировок","description":"Больше статей на темы зож - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Правда ли, что употребление мяса может вызвать рак","slug":"is-it-true-that-eating-meat-can-cause-cancer","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Диетологи не рекомендуют употреблять красное мясо в больших количествах. На основе исследований попытаемся разобраться, вызывает ли рак употребление мяса."},"publishedDate":"03.11.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/38zJwHTpmfRtULEf8pb3O6/0af32dde02a82aaccb2c308e163c1e18/farhad-ibrahimzade-vxPtIlRwq2g-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Правда ли, что употребление мяса может вызвать рак","description":"Больше статей на темы зож - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Почему мы постоянно критикуем свою внешность","slug":"why-do-we-constantly-criticize-our-appearance","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Редкий человек полностью доволен своей внешностью. Время от времени мы переживаем из-за различных внешних “изъянов”. Почему мы постоянно себя критикуем и почему мы привыкли сравнивать себя с другими?"},"publishedDate":"03.11.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6qiQRGFSCqnoCFaJ5gC3xN/b069b10c7f11d3dd1c1004e29311ece7/1__49_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Почему мы постоянно критикуем свою внешность","description":"Больше статей на темы зож - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Почему вы не можете вспомнить фильм, который только что посмотрели ","slug":"why_cant_you_remember_the_movie_you_just_watched","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Человек может не помнить 80-90% сюжета фильма, который посмотрели буквально месяц назад. Расскажем, как устроена память человека и почему свойственно забывать большинство фильмов.\n"},"publishedDate":"22.12.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6jabq0ixPv8DIyiZR12fHz/9d3eb6e7505af5bd8087d77a570f735d/________1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Почему вы не можете вспомнить фильм, который только что посмотрели","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Употребление грецких орехов снижает уровень “плохого” холестерина","slug":"walnuts-reduce-the-level-of-bad-cholesterol","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Исследования подтверждают, что грецкие орехи снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний за счет содержания полезных жиров. Разберемся почему полезны грецкие орехи и сколько их нужно есть.\n"},"publishedDate":"22.12.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3AVkIDS677bn1oFJDAoyM6/804537991cea864ae12505b571d3dc65/________1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Употребление грецких орехов снижает уровень “плохого” холестерина","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Как практиковать йогу, чтобы меньше беспокоиться","slug":"How-to-Practice-Yoga-to-Worry-Less","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Повышенная тревожность влияет на разум, тело и общее самочувствие человека. Расскажем как правильно заниматься йогой, чтобы испытывать меньше стресса."},"publishedDate":"22.12.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5q8l6amo7TnkebwPqG7A0C/4a4e5fd7fc1ad52e2a61a5246f2cdfa8/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как практиковать йогу, чтобы меньше беспокоиться","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Пять правил дыхания во время стретчинга","slug":"how-to-breathe-during-stretching","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Цель стретчинга — расслабление мышц. Когда человек задерживает дыхание, это препятствуют поступлению кислорода в мышцы. Поэтому правильное дыхание — основа тренировок и глубокого растяжения"},"publishedDate":"06.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/15UnMBepd5rDI4j6jzw0nb/01d8259719d9ee27e1ee722bd582a24f/wesley-tingey-fWcmB3nTL9g-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Пять правил дыхания во время стретчинга","description":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Эффективный отдых: как научиться правильно отдыхать","slug":"how-to-learn-how-to-rest-properly","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Многие считают, что лучший отдых — просмотр сериалов или серфинг в интернете. Но такой досуг совсем не помогает восстановить силы. Что такое правильный отдых и как стоит отдыхать?"},"publishedDate":"06.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2im58g2YQzLQkscBx3cFao/61ea226f8b1a38d54c2edd484ba05a54/ivan-jevtic-dIuaeZkaSP0-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Эффективный отдых: как научиться правильно отдыхать","description":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как установить личные границы","slug":"how-to-set-personal-boundaries","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Между людьми нет физических барьеров, поэтому многие дают непрошенные советы, критикуют и психологически давят на человека. Что такое личные границы, зачем они нужны и как их установить?"},"publishedDate":"06.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3yFoO7Cy7LptU2I88o2vse/8dd8ef96dd1f82ca445f6dabfab707a6/les-anderson-AI-ATTbj3rs-unsplash.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как установить личные границы","description":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Семь признаков того, что вам не хватает витаминов","slug":"seven_signs_that_you_lack_vitamins","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Сложно распознать дефицит витаминов при небольшой нехватке, так как симптомы малозаметны и характерны для других заболеваний. Мы выделили семь признаков, которые свидетельствуют о проблеме."},"publishedDate":"12.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4aiYXwpjdZ7PXKDmgrDNUk/4fe962bf25a39e03849d227222941f9c/________1__2_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Семь признаков того, что вам не хватает витаминов","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Практика нейтралитета тела: почему важно и как это правильно делать","slug":"the_Practice_of_body_Neutrality","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"На замену бодипозитиву пришла нейтральность тела. В этой статье расскажем, что такое нейтралитет тела, чем он отличается от бодипозитива и как научиться практиковать нейтральность.\n\n\n"},"publishedDate":"12.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3LoToRmN3naS2CO8P2DFOR/3901afac3fbae6a4e1926fb89bdd0e62/________1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Практика нейтралитета тела: почему важно и как это правильно делать","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Как начать утро, чтобы быть более продуктивным ","slug":"how_to_start_the_morning_to_be_more_productive","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Первые минуты бодрствования определяют, насколько продуктивным и успешным будет день. В этой статье мы подобрали несколько утренних правил, которые помогут стать счастливее и продуктивнее."},"publishedDate":"12.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/Pc8KcbK3KPL4VCgkZXzvW/91d377ff60b87e96573dc0b3049d8b69/________1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как начать утро, чтобы быть более продуктивным ","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Правда ли, что смех продлевает жизнь?","slug":"Is_it_true_that_laughter_prolongs_life","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Смех — это универсальный язык общения, который понятен всем. В этой статье расскажем, правда ли смех так полезен и сколько нужно смеяться, чтобы жить дольше. "},"publishedDate":"19.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5ILn4c4O71hzpHHymkeApm/480a4631c28fbf4a4d18c1b471d69e67/________1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Правда ли, что смех продлевает жизнь?","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Что такое ферменты и почему они важны для здоровья организма ","slug":"what_are_enzymes_and_why_are_the_important_for_the_body","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Ферментированные продукты — это часть здорового и сбалансированного питания. В этой статье расскажем, что такое ферменты, какую роль в организме они играют и какие продукты богаты этими соединениями."},"publishedDate":"19.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5zl2lFx218HAY8hyWG1soU/b547c31aa0eb2e6229f4d05d7d13eb3a/________1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Что такое ферменты и почему они важны для здоровья организма ","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Почему мы начинаем “новую жизнь” с понедельника","slug":"why_we_start_a_new_life_on_Monday","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Многие люди пытаются стать лучшими версиями самих себя с “контрольной” точки. В этой статье разберемся, почему люди начинают “новую жизнь” в понедельник и действительно ли работает этот принцип."},"publishedDate":"19.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/ll4P0TlonMbkvbj1t11rl/39db50ff5633a4485fe4b50907273004/________1.jfif?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Почему мы начинаем “новую жизнь” с понедельника","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Советы по уходу за кожей лица до, во время и после тренировок","slug":"tips_for_facial_skin_care","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Во время тренировок кожа становится более восприимчива к внешним факторам. В этой статье расскажем, как ухаживать за кожей лица до, во время и после тренировок.\n"},"publishedDate":"26.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6Yb872UEOMiagC9fXkIwcT/33a40c4d46c70de684c17232376bbfa1/________1.jfif?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Советы по уходу за кожей лица до, во время и после тренировок","description":"Большей статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Десять основных преимуществ острой пищи","slug":"ten_main_benefits_of_spicy_food","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Острота — это не вкус, а реакция организма на раздражение вкусовых рецепторов. В этой статье расскажем о десяти основных преимуществах острой пищи.\n"},"publishedDate":"26.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/73DANFoyGHQxulOv3eOqJE/c4fdf789eb3c7be5aeb44771b63a55d3/________1__1_.jfif?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Десять основных преимуществ острой пищи","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Восемь способов понять и полюбить себя","slug":"eight_ways_to_understand_and_love_yourself","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Неуверенность в себе ограничивает возможности человека,  ухудшает его психическое состояние, а также провоцирует развитие депрессии. В этой статье расскажем, как бороться с низкой самооценкой. "},"publishedDate":"26.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4syKJ0ibpSnULXjdOGLCRU/9676378908249177631cc5ed83107a03/________1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Восемь способов понять и полюбить себя","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Десять способов контролировать свои эмоции","slug":"ten_ways_to_control_your_emotions","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Эмоции влияют на принятие решений и могут сказываться на ментальном здоровье и межличностных отношениях. В этой статье поделимся 10 советами, как контролировать свои эмоции. \n"},"publishedDate":"02.02.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1lQ5R1n2fkH3WkHf6IgrL4/6587c44545544ccba5ac2be11f5f963a/________1.jfif?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Десять способов контролировать свои эмоции","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Травы и специи, которые помогают сохранить здоровье и красоту","slug":"herbs_and_spices_that_help_preserve_health_and_beauty","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Травы и специи — природные добавки, которые ценились за свои свойства еще в древности. В этой статье расскажем об особенностях и пользе трав и специй для здоровья."},"publishedDate":"02.02.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/11Gj21eDWQRzOaVilEmUus/ebff295d352a54f6b1b78f032d644f5c/________1__1_.jfif?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Травы и специи, которые помогают сохранить здоровье и красоту","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Можно ли тренироваться во время беременности ","slug":"is_it_possible_to_train_during_pregnancy","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Все больше девушек в последние годы занимаются спортом на этапе планирования ребенка. Но можно ли тренироваться во время беременности? В этой статье расскажем об этом.\n"},"publishedDate":"02.02.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5SHXJho7rqQBBhV8PFcvSK/90de14f92dfa27f83c83be32290024a5/________1.jpeg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Можно ли тренироваться во время беременности ","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Как эмоции управляют человеком","slug":"how_emotions_control_a_person","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"С помощью эмоций человек выражает собственные чувства и общается. В этой статье расскажем, как работают механизмы, отвечающие за настроение, и какие из этих процессов можно контролировать. "},"publishedDate":"09.02.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/bpQbXfXCNMA0P4X6lGxe3/8b08516377f1517b16fb1614aecd222c/1__1_.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как эмоции управляют человеком","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Почему стретчинг-йога лучше обычной растяжки","slug":"why_stretching_yoga_is_better_than_regular_stretching","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"В этой статье расскажем, что такое стретчинг-йога, почему она лучше обычной растяжки и какие есть противопоказания к занятиям."},"publishedDate":"09.02.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2Jp8pFoWH2ohYXaNbCIcpO/3fbbd5db9cecb03ee515b1dc5d565a3b/1.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Почему стретчинг-йога лучше обычной растяжки","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Коллаген: свойства, преимущества и противопоказания","slug":"collagen_properties_benefits_and_contraindications","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Коллаген отвечает за здоровье суставов и эластичность кожи. В этой статье расскажем о свойствах коллагена, его преимуществах, о том, как увеличить выработку коллагена естественным образом."},"publishedDate":"09.02.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1y2eZO8CkFrimTqvC01fEe/fdd6150ea167a1a7ebae14549a429d59/1.jfif?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Коллаген: свойства, преимущества и противопоказания","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Как сила мысли помогает накачать мышцы","slug":"how_the_power_of_thought_helps_to_build_muscles","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Современная спортивная наука считает, что нейромышечная связь играет определяющую роль в скорости прогресса. В этой статье мы расскажем, как сила мысли помогает накачать мышцы. "},"publishedDate":"16.02.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/33nT0uK3DYDXfHKaf77oJ3/def28548c713ee0a377644987821fe77/AdobeStock_198968231__3___1___1_.jpeg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как сила мысли помогает накачать мышцы","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Радужная еда: принципы и польза","slug":"rainbow_food_principles_and_benefits","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"В этой статье расскажем о принципах радужного питания, преимуществах употребления каждого цвета и способах добавить красок в тарелку. "},"publishedDate":"16.02.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/61IYuRXKvBcxm1lhiS2mBo/9d7c516246d2061545bf89b1ad775234/________1.jfif?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Радужная еда: принципы и польза","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Руководство для начинающих по медитации","slug":"Beginners-Guide-to-Meditation","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Руководство по медитации для начинающих поможет углубить ваши знания о медитации и подскажет, как вы можете начать свою собственную практику. Это проще, чем вы думаете!"},"publishedDate":"08.04.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/Ah4j2aWp6HMz5MQGOcj7I/9ec27ef796922de94bda47520d53521a/________1__1_.jfif?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Руководство для начинающих по медитации","description":"Как научиться медитировать? Как войти в медитативное состояние? Больше полезного контента о здоровом образе жизни и осознанности в блоге Wispence!"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как распознавать и не нарушать границы других людей","slug":"how-to-recognize-and-not-violate-the-boundaries-of-other-people","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Для эффективного и экологичного общения с окружающими необходимо знать о своих личных границах, а также соблюдать границы других людей. Что такое личные границы и как определять границы других людей?"},"publishedDate":"08.04.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3aQTLGMvjG03DOWORewynm/facfd9e4fac00fb884520cf93351265e/pexels-olia-danilevich-9004283.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как распознавать и не нарушать границы других людей","description":"Как распознавать и не нарушать границы других людей"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Даже одноминутные всплески активности способны продлить жизнь","slug":"one_minute_bursts_of_physical_activity_prolong_life","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Научное исследование ученых из Сиднейского университета"},"publishedDate":"06.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5vKkpBPzXLVScXglP8FUO2/3e516c15bf345000df0a86b76632638a/pexels-boris-pavlikovsky-6799431.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"one-minute-burst-of-activity-prolong-life","description":"Больше тем о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Even one-minute bursts of activity throughout the day can prolong life","slug":"one_minute_bursts_of_physical_activity_prolong_life","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":" Scientific research by scientists at the University of Sydney"},"publishedDate":"06.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5vKkpBPzXLVScXglP8FUO2/e8d73d63f7afa02cfa57f562d708ffe6/pexels-boris-pavlikovsky-6799431.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"one-minute-burst-of-activity-prolong-life","description":"More topics about healthy life style in the Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"Как избавиться от тяжести в желудке?","slug":"how-to-avoid-abdominal-heaviness","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Откуда берется тяжесть в желудке и как от нее избавиться"},"publishedDate":"08.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/LB9btXFPLm0KXpFXG1xs4/db7e2e4ef85a9ab7f32b41b77f7dd148/pexels-photo-9486598.jpeg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"how-to-avoid-abdominal-heaviness","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"10 cоветов здоровой и успешной девушке в 2023","slug":"10-tips-for-healthy-and-successful-girl","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Что необходимо сделать в 2023 году, чтобы быть здоровой и успешной"},"publishedDate":"11.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/QMroPeKydtl3cP6KzI3tC/e06fd86f23482a433915843f09030038/pexels-julian-jagtenberg-103127.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"zdorovaya i uspeshnaya devushka","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"10 Tips for Heathy and Successful Girl in 2023","slug":"10-tips-for-healthy-and-successful-girl","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"What you need to do in 2023 to be healthy and successful"},"publishedDate":"11.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/QMroPeKydtl3cP6KzI3tC/24a377ebf2f3c5a3f8adae5c3936e2ff/pexels-julian-jagtenberg-103127.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"healthy and successful girl","description":"More articles about healthy life in Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Почему не стоит отрабатывать съеденное на тренировках","slug":"why-you-shouldn't-workout-what-you-eat","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Случайные переедания и бесконтрольные физические нагрузки могут быть опасны для здоровья"},"publishedDate":"16.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/0XDa5Y5pdw0ZvAIAKhkEy/cce2415f51a1d57f11c7753b986d1380/pexels-andrea-piacquadio-3764154.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"uncontrolled workouts","description":"More about health and fitness in Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"}},{"title":"Why you shouldn't work out what you ate","slug":"why-you-shouldn't-workout-what-you-eat","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Random binge eating and uncontrolled physical loads can be dangerous for health"},"publishedDate":"16.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/0XDa5Y5pdw0ZvAIAKhkEy/8a8f76ead884ec7f1d22e98a1737a589/pexels-andrea-piacquadio-3764154.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"pexels-andrea-piacquadio-3764154","description":null},"connectedCategory":{"category":"Sport","slug":"sport"}},{"title":"Как длительный сон может помочь похудению","slug":"how-long-sleep-can-help-u-lose-weight","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Влияние уровня мелатонина на метаболизм"},"publishedDate":"17.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2ALOnlOrL9bA8NjpMNQrB4/2cb2bc3c1ac0ad3ab9ab841f4d85f517/pexels-cottonbro-studio-10061441r.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"как длительный сон может помочь похудеть","description":"больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Сон","slug":"son"}},{"title":"How long sleep can help you lose weight","slug":"how-long-sleep-can-help-u-lose-weight","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"The influence of melatonin level on metabolism"},"publishedDate":"17.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2ALOnlOrL9bA8NjpMNQrB4/c44d9a5d6447b78d9920c2158f8846f6/pexels-mart-production-7640997.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"how long sleep can help to lose weight","description":"more articles about helthy life style on Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Dream","slug":"son"}},{"title":"Лайфхаки нутрициолога: как есть вкусняшки и уменьшить их вред","slug":"how-to-eat-sweets-and-reduce-their-harm","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Уменьшаем гликемическую нагрузку еды"},"publishedDate":"20.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7LuOjVrX7SPsTb9KvukKTA/efd43be93fe1aab365889fed3778634a/pexels-ivan-samkov.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Уменьшаем гликемическую нагрузку еды","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Life hacks of a nutritionist: how to eat sweets and reduce their harm","slug":"how-to-eat-sweets-and-reduce-their-harm","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Reduce the glycemic load of food"},"publishedDate":"20.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7LuOjVrX7SPsTb9KvukKTA/a770ce9011c5fe398729c48053a3fecd/pexels-ivan-samkov.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Reducing the glycemic load of food","description":"More articles aboout health and nutrition on the Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Как бороться с сухостью губ","slug":"how_to_treat_chapped_lips","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Почему губы трескаются и как это вылечить."},"publishedDate":"17.02.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3vbMAWPUwP84LBS3W0DmAp/f4e5f70679f1fa0b5b1a8083da444ebe/pexels-ron-lach-8129891____.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Why my lips are cracking?","description":"How to stop lips craking and heal it"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"How to treat chapped lips?","slug":"how_to_treat_chapped_lips","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Why do lips splitting? And how to take care of them right way.\n"},"publishedDate":"17.02.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3vbMAWPUwP84LBS3W0DmAp/22f989f0da4a00a77d640dcdb3c58b5f/pexels-ron-lach-8129891____.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"pexels-ron-lach-8129891ус","description":null},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Требования к фото для участия в Челендже 50 дней с Wispence","slug":"wispence-challenge-50days-photo-requirements","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Чтобы максимально честно определить ТОП результата и в соответствие с этим распределить призы, мы просим всех участников Wispence-челленджа соблюдать наши Требования к фото."},"publishedDate":"08.03.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1lbcmFcWSZR7Vhx4mEpxop/9bcb320fac8cc8d11dccd0a3619985f0/IMG_8581.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Элина Федорова","description":"Элина Федорова"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"6 жирных продуктов для похудения","slug":"6-fat-products-for-weight-loss","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Продукты, которые помогут ускорить метаболизм и похудеть"},"publishedDate":"10.03.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4BGhlgCmQgJLXnpBiHPxKG/11f7d42667323f9232d6404a31f11ecc/pexels-foodie-factor-566566.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"6 fat foods to help weight loss","description":"Больше о здоровом питании в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Как убрать целлюлит?","slug":"kak-ubrat-cellulit","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Методы борьбы с целлюлитом"},"publishedDate":"27.03.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2tbsEnAsVLw4WyRBVzQBHs/9c62534af38344a5cff1dd898de324e1/pexels-karolina-grabowska-8093101.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Kak-ubrat-cellulite","description":"Больше о здоровье в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"How to remove cellulite?","slug":"kak-ubrat-cellulit","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Methods of combating cellulite"},"publishedDate":"27.03.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2tbsEnAsVLw4WyRBVzQBHs/91c911dfee7ed969a5e4fe698e89416b/pexels-karolina-grabowska-8093101.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"pexels-karolina-grabowska-8093101","description":null},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Как генетика влияет на фигуру? ","slug":"how-does-genetics-affect-the-bodyshape","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Почему у всех нас такие разные результаты при одинаковых физических нагрузках?"},"publishedDate":"30.03.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5MhQZXcP4wrLDKs46KqwL5/edaf05c44379971194a96a1be65fbc52/photo_2020-12-18_10-02-06__.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"как генетика влияет на фигуру","description":"больше о фитнесе и зож в блоге Wispence"},"connectedCategory":null},{"title":"How does genetics affect the body shape?","slug":"how-does-genetics-affect-the-bodyshape","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Why do we all have such different results with the same fitness loads?"},"publishedDate":"30.03.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5MhQZXcP4wrLDKs46KqwL5/2b13146954cce55a86e08551f1296ba7/photo_2020-12-18_10-02-06__.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"How does genetics affect the body shape","description":"more about fitness it the Wispence blog"},"connectedCategory":null},{"title":"Весенняя тарелка: какая еда добавит энергии?","slug":"kakaya_eda_dobavit_energii_vesnoy","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Что кушать весной, чтобы иметь больше сил и энергии"},"publishedDate":"03.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6AGM5jrpC6zLYSMCqW1En0/0f4aa4320425e8ba4cd2765ebf45d4a2/pexels-photo-5966434.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"spring plate","description":"больше о питании и зож в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Как подобрать тренировку по типу фигуры","slug":"kak-podobrat-trenirovku-po-tipu-figury","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Какими упражнениями скорректировать силуэт "},"publishedDate":"14.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7nrNXyTOmko3qZqCYFcWOp/6ba99239c9996dd0fb533b02c8589fe6/pexels-rodnae-productions-8182299.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Как подобрать тренировку по типу фигуры","description":"больше о спорте и зож в блоге Wispence"},"connectedCategory":null},{"title":"How to choose a workout according to your body type","slug":"kak-podobrat-trenirovku-po-tipu-figury","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"What exercises to adjust the silhouette"},"publishedDate":"14.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7nrNXyTOmko3qZqCYFcWOp/ea2253f6a0b8a1a5accb47c56ccd75b2/pexels-rodnae-productions-8182299.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"pexels-rodnae-productions-8182299","description":null},"connectedCategory":null},{"title":"Йододефицит и его влияние на IQ человека","slug":"yododefizit-i-ego-vliyanie-na-IQ-cheloveka","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Сколько йода нам нужно, чтобы быть здоровыми и умными"},"publishedDate":"17.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7yQ8lAFc0GbvKh7HiIoiIp/af944225981e05782cb3adee47b2ae77/pexels-artem-podrez-4492126.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"yod and IQ","description":"Больше о здоровье в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Iodine deficiency and its impact on human IQ","slug":"yododefizit-i-ego-vliyanie-na-IQ-cheloveka","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"How much iodine do we need to be healthy and smart"},"publishedDate":"17.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7yQ8lAFc0GbvKh7HiIoiIp/f6a679666ec480762faf6a1a439b5db0/pexels-artem-podrez-4492126.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"pexels-artem-podrez-4492126","description":null},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Сколько калорий ты тратишь в удовольствие","slug":"skolko_kaloriy_ty_tratish_v_udovolstvie","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Какие привычные и развлекательные занятия помогают нам похудеть"},"publishedDate":"25.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1YzlzXNtbUFq0L4LL24ZFz/7c9252ff5cc068b0994efeb4b01162a4/pexels-gforce-bike-9250858.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"сколько_калорий_ты_тратишь_в_удовольствие","description":"больше статей о здоровье и активностях в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"How many calories do you spend with pleasure?","slug":"skolko_kaloriy_ty_tratish_v_udovolstvie","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"What usual and entertaining activities help us lose weight"},"publishedDate":"25.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1YzlzXNtbUFq0L4LL24ZFz/d3e91c862fb1482880e575efd8ca515a/pexels-gforce-bike-9250858.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"how_many_calories_do_you_spend_with_pleasure","description":"more articles about health and acticities on Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"}},{"title":"15 советов как избавиться от негативных мыслей, чтобы стать счастливее","slug":"15-tips-to-get-rid-of-negative-thoughts","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как перестать мыслить негативно?   "},"publishedDate":"29.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3REyQnT0oz8z0I3I1eSBSn/9dfe13f30766be86e3737fd64196282d/pexels-engin-akyurt-3231040.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"как перестать мыслить негативно","description":"больше статей о психологии в блоге Wispence "},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"15 tips to get rid of negative thoughts to be happier","slug":"15-tips-to-get-rid-of-negative-thoughts","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"How to stop thinking negatively?"},"publishedDate":"29.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3REyQnT0oz8z0I3I1eSBSn/1ecd3d89019f6db591087c6daff92962/pexels-engin-akyurt-3231040.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"how to stop thinking negatively","description":"more psychology articles on the Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Как кофеин поможет похудеть без вреда здоровью","slug":"how-caffeine-can-help-you-lose-weight","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Сколько кофе принесет пользы  и как совмещать со спортом"},"publishedDate":"01.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7E6RoC1K5pVvCzHIy9hwjb/577c4300c28fd70cc8e66b8915ac4e11/pexels-lina-kivaka-1879321.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"как кофеин поможет скинуть вес","description":"больше о питании в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"How caffeine can help you lose weight without harming your health","slug":"how-caffeine-can-help-you-lose-weight","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"How much coffee will benefit and how to combine it with sports"},"publishedDate":"01.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7E6RoC1K5pVvCzHIy9hwjb/ed86884f8d8dcb63760f0bd519f3258c/pexels-lina-kivaka-1879321.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"how caffeine can help you lose weight","description":"more about nutrition on Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Исследование: как мы можем перестать стареть","slug":"how-we-can-stop-aging","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Почему мы стареем и как замедлить этот процесс и даже обратить его вспять."},"publishedDate":"05.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1KeFwsbGXZNop6iOwXGNJT/f03d34aeef338bf5c3dea0bdbf2a1c86/pexels-polina-tankilevitch-6073664.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"как остановить старение","description":"больше о здоровье в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"The Research: how we can stop aging","slug":"how-we-can-stop-aging","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Why we age and how to slow down this process and even reverse it."},"publishedDate":"05.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1KeFwsbGXZNop6iOwXGNJT/f180e47a57d3d9222ef339e3d0040243/pexels-polina-tankilevitch-6073664.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"how to stop aging","description":"more about health on the Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Почему стоит попробовать танцы?","slug":"why-should-you-try-dancing","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Танцы как разновидность физической активности"},"publishedDate":"09.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1PwWx6ZpSIlBhVZckwt35g/e3c218d999d22ebf2dcb8edf36304d49/pexels-cottonbro-studio-10640594.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"попробуй танцы","description":"больше о спорте и зож в блоге Wispence"},"connectedCategory":null},{"title":"Why should you try dancing?","slug":"why-should-you-try-dancing","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Dancing as a type of physical activity"},"publishedDate":"09.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1PwWx6ZpSIlBhVZckwt35g/b933609a47169d475d5b79379edb2023/pexels-cottonbro-studio-10640594.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"try dancing","description":"more about sport and physical activity on the Wispence blog"},"connectedCategory":null},{"title":"Феномен Зейгарник: как использовать свою память и развить продуктивность","slug":"how-to-use-your-memory-zeigarnik-phenomenon","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Почему мы лучше помним незавершенные дела и как это использовать"},"publishedDate":"12.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3EHGL99yklwkXpNiJtGdcI/36d2ca4a7a71f4c80c6c901c3a5dea61/pexels-los-muertos-crew-10041271.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"pexels-los-muertos-crew-10041271","description":"Большей статей о ЗОЖ и психологии в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"The Zeigarnik phenomenon: how to use your memory for productivity","slug":"how-to-use-your-memory-zeigarnik-phenomenon","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"Why do we remember unfinished business better and how to use it"},"publishedDate":"12.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3EHGL99yklwkXpNiJtGdcI/d94db58c3dc2c979cdd65a5c5075e5d6/pexels-los-muertos-crew-10041271.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"pexels-los-muertos-crew-10041271","description":"More articles about healthy lifestyle and psychology on the Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}},{"title":"Вреден ли картофель для фигуры?","slug":"vreden-li-kartofel-dlya-figury","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как правильно приготовить картофель, чтобы сохранить фигуру"},"publishedDate":"16.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5a5YFnbnVIreEVV3H1SAmj/214d8d3f21d2f687b5cd70e42791b0dc/pexels-lukas-1309593.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"kartofel","description":"Больше о здоровом питании в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Питание","slug":"nutrition"}},{"title":"Are potatoes bad for the figure?","slug":"vreden-li-kartofel-dlya-figury","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"How to cook potatoes correctly to keep your figure"},"publishedDate":"16.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5a5YFnbnVIreEVV3H1SAmj/0778b3f57f134754cbc77b370e4a4ff9/pexels-lukas-1309593.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"pexels-lukas-1309593","description":"More articles about healthy lifestyle and psychology on the Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Nutrition","slug":"nutrition"}},{"title":"Топ-3 совета на летний сезон","slug":"top-3-soveta-na-leto","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Как правильно защитить от солнца кожу, волосы и глаза"},"publishedDate":"23.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6cRR4mTnJE1rN68b7sUFjq/af12270117a2c2fa3dd006cb60567b85/pexels-mikhail-nilov-8158550.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"защита от солнца","description":"больше о здоровье и красоте в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"}},{"title":"Top 3 tips for summer season","slug":"top-3-soveta-na-leto","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"How to protect your skin, hair and eyes from the sun"},"publishedDate":"23.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6cRR4mTnJE1rN68b7sUFjq/e3b6b02303168b21ef0a2482e3d18204/pexels-mikhail-nilov-8158550.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"pexels-mikhail-nilov-8158550","description":"more about health and beauty on the Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"}},{"title":"Почему влюбленные худеют быстрее?","slug":"why-do-lovers-lose-weight-faster","node_locale":"ru-RU","subTitle":{"subTitle":"Что происходит с телом, когда мы влюблены"},"publishedDate":"30.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7xKl2liuuxiI7ah7AYay8p/b289720384147755612aeaecdb7d86db/pexels-cottonbro-studio-9374660.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Почему влюбленные худеют быстрее","description":"Больше статей по психологии и зож в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"}},{"title":"Why do lovers lose weight faster?","slug":"why-do-lovers-lose-weight-faster","node_locale":"en-US","subTitle":{"subTitle":"What happens to the body when we are in love"},"publishedDate":"30.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7xKl2liuuxiI7ah7AYay8p/03d09541b17b6d22b379dae8ebe596ab/pexels-cottonbro-studio-9374660.jpg?w=357&h=231&q=98&fit=fill"},"title":"Why do lovers lose weight faster","description":"More articles on psychology and wellness on the Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Psychology","slug":"psychology"}}]}}}