{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-tsx","path":"/ru/blog/sport/the-fight-against-cellulite","result":{"data":{"en":null,"ru":{"id":"3864fa82-2e15-5bba-98b5-c4ff78151406","title":"Почему бороться с целлюлитом бессмысленно","subTitle":{"content":"Целлюлит имеют 80% представительниц прекрасного пола. Что такое целлюлит и откуда взялась идея, что целлюлит — это плохо?"},"priority":872,"slug":"the-fight-against-cellulite","publishedDate":"08.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/12O3LgvMZ3VLa9ylBC76As/1ad6596ec87335d861ceb262db382336/billie-k2vn6he4lDQ-unsplash.jpg?w=514&q=100&fit=fill"},"title":"Целлюлит","description":"Откуда взялась идея, что целлюлит — это плохо?"},"connectedCategory":{"category":"Спорт","slug":"sport"},"body":{"json":{"data":{},"content":[{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Целлюлит имеют ","nodeType":"text"},{"data":{"uri":"https://www.researchgate.net/publication/275895699_Cellulite_An_Evidence-Based_Review"},"content":[{"data":{},"marks":[{"type":"underline"}],"value":"80%","nodeType":"text"}],"nodeType":"hyperlink"},{"data":{},"marks":[],"value":" представительниц прекрасного пола. Ошибочно думать, что дряблая кожа появляется только у людей с лишним весом. Наблюдения американских диетологов ","nodeType":"text"},{"data":{"uri":"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25940753/"},"content":[{"data":{},"marks":[{"type":"underline"}],"value":"показали","nodeType":"text"}],"nodeType":"hyperlink"},{"data":{},"marks":[],"value":", что даже стройные и подтянутые женщины имеют целлюлит. Это обусловлено строением тела и гормональным фоном.","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"В этой статье мы расскажем, что такое целлюлит и попытаемся разобраться, откуда взялась идея, что целлюлит — это плохо.","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[{"type":"bold"}],"value":"Что такое целлюлит ","nodeType":"text"},{"data":{},"marks":[],"value":" ","nodeType":"text"}],"nodeType":"heading-2"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Целлюлит — это изменение структуры кожи в подкожно-жировом слое. Внешне проявляется в виде бугорков, неровностей кожи. Дряблость появляется на ягодицах и бедрах, иногда на нижней части живота и руках. Происходит это после полового созревания.  ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Изменения структуры кожи чаще встречаются у женщин, но также могут быть и у мужчин. Исследования ","nodeType":"text"},{"data":{"uri":"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4650468/"},"content":[{"data":{},"marks":[{"type":"underline"}],"value":"показывают","nodeType":"text"}],"nodeType":"hyperlink"},{"data":{},"marks":[],"value":", что мужской целлюлит появляется из-за нехватки мужских гормонов. А вот причина появления у женщин точно неизвестна.","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[{"type":"bold"}],"value":"Причины целлюлита","nodeType":"text"}],"nodeType":"heading-2"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Ученые предполагают, что “апельсиновая корка” появляется из-за того, что жировые клетки и соединительная ткань у женщин расположены вертикально. Клетки выступают на поверхность кожи и образуют неровности. У мужчин же жировая ткань имеет крестообразную структуру, а значит, вероятность возникновения дряблости меньше. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Также существует мнение, что причина целлюлита — гормоны. Эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин регулируют все процессы в женском организме, в том числе и образование неровностей. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Например, со временем эстроген уменьшается, кровоток в соединительной ткани сокращается и появляются отеки. Из-за этого клетки плохо снабжаются кислородом и коллаген вырабатывается меньше. Также жировые клетки увеличиваются из-за падения уровня эстрогена. Сочетание этих факторов делает жировые отложения более заметными. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Еще один фактор — старение. С возрастом кожа ","nodeType":"text"},{"data":{"uri":"https://www.researchgate.net/publication/24018731_A_validated_photonumeric_cellulite_severity_scale"},"content":[{"data":{},"marks":[{"type":"underline"}],"value":"становится","nodeType":"text"}],"nodeType":"hyperlink"},{"data":{},"marks":[],"value":" менее эластичной и тонкой, что увеличивает вероятность развития целлюлита. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Еще одно исследование ","nodeType":"text"},{"data":{"uri":"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22758934/"},"content":[{"data":{},"marks":[{"type":"underline"}],"value":"показывает","nodeType":"text"}],"nodeType":"hyperlink"},{"data":{},"marks":[],"value":", что наличие целлюлита зависит от генетики. Ученые выяснили, что скорость метаболизма человека, распределение жира под кожей, этническая принадлежность и уровень кровообращения передаются с генами. Эти факторы отвечают за образование “апельсиновой корки”. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Помимо факторов, которые не зависят от человека, дряблость кожи может появится из-за неправильного и малоподвижного образа жизни. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Исследования ","nodeType":"text"},{"data":{"uri":"https://www.researchgate.net/publication/305731685_Does_A_Controlled_Diet_Improve_Cellulite"},"content":[{"data":{},"marks":[{"type":"underline"}],"value":"показали","nodeType":"text"}],"nodeType":"hyperlink"},{"data":{},"marks":[],"value":", что люди, которые едят слишком много жиров, углеводов, соли и недоедают клетчатку, имеют больше целлюлита, чем люди, соблюдающие КБЖУ. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Также дряблость кожи ","nodeType":"text"},{"data":{"uri":"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5234561/"},"content":[{"data":{},"marks":[{"type":"underline"}],"value":"больше","nodeType":"text"}],"nodeType":"hyperlink"},{"data":{},"marks":[],"value":" распространена у курильщиков и тех, кто ведет сидячий образ жизни, чем у активных людей. Поэтому советуем вести здоровый образ жизни и правильно питаться. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[{"type":"bold"}],"value":"Откуда взялась идея пытаться избавиться от целлюлита","nodeType":"text"}],"nodeType":"heading-2"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Впервые термин “целлюлит” появился во французской медицинской литературе в начале 20 века. Под определением французы понимали диагноз, описывающий дряблость на бедрах и ягодицах. Это считалось отклонением от нормы.","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Большинство девушек имели целлюлит, поэтому им сразу захотелось узнать как можно больше об этом. Так спрос на информацию об “апельсиновой корке” подтолкнул владелицу косметического салона Николь Ронсар опубликовать книгу “Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше.” Она стала бестселлером. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"В ней рассказывалось о том, что целлюлит — это “неправильный” жир и признак нарушенного лимфотока. Причина образования — накопление в подкожных слоях токсичных веществ, которые организм не может вывезти. Также в книге рекламировались средства, которые помогают решить проблему: косметические средства, антицеллюлитные массажи, мочалки из иголок кактуса, витаминные добавки и многое другое. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"В первые годы косметические компании хорошо обогатились, но позже продажи стали падать. И тогда были выделены четыре стадии целлюлита. Первая называлась “скрытый целлюлит”, намекая на то, что проблема у человека точно есть, даже если он не видит ее. А последняя по описанию была похожа на фиброз — заболевание, из-за которого появляются рубцы на органах. Девушки вновь запереживали за здоровье и стали тратить на косметические услуги сотни долларов в надежде избавиться от проблемы.","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Позднее ученые опровергли теорию отрицательного влияния дряблости на здоровье. В 1978 году Американская медицинская ассоциация объявила, что диагноза “целлюлит” не существует. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Однако вера в магические свойства крема, который может проникнуть в подкожные слои и растворить жировые клетки, осталась. Так девушки до сих пор безрезультатно пытаются избавиться от целлюлита с помощью водяной бани, полиэтиленовых пакетов, антицеллюлитных упражнений и так далее. Проблема целлюлита актуальна для прекрасной половины человечества до сих пор. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Но стоит признать, что избавиться от целлюлита навсегда невозможно. Это такой же вторичный признак женщины, как волосатость у мужчин. Единственный способ перестать думать о проблеме — полюбить себя. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[{"type":"bold"}],"value":"Что делать, если я не могу принять свой целлюлит","nodeType":"text"}],"nodeType":"heading-2"},{"data":{"target":{"metadata":{"tags":[],"concepts":[]},"sys":{"space":{"sys":{"type":"Link","linkType":"Space","id":"vyvc8tqwnbr3","contentful_id":"vyvc8tqwnbr3"}},"id":"c9Hzs5BVnmeBBPo1KcsFoi","type":"Asset","createdAt":"2021-08-25T14:07:24.888Z","updatedAt":"2021-08-25T14:07:24.888Z","environment":{"sys":{"id":"master","type":"Link","linkType":"Environment","contentful_id":"master"}},"publishedVersion":5,"revision":1,"contentful_id":"9Hzs5BVnmeBBPo1KcsFoi"},"fields":{"title":{"ru-RU":"Целлюлит"},"description":{"ru-RU":"Как принять свое тело?"},"file":{"ru-RU":{"url":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/9Hzs5BVnmeBBPo1KcsFoi/1782e7e6bdfca03cc76c8c34a884ea2c/sinitta-leunen-bAFC62tuotU-unsplash.jpg","details":{"size":2774435,"image":{"width":4155,"height":2338}},"fileName":"sinitta-leunen-bAFC62tuotU-unsplash.jpg","contentType":"image/jpeg"}}}}},"content":[],"nodeType":"embedded-asset-block"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Если вам трудно принять свой целлюлит подумайте о том, что эта проблема не делает вас ужасным человеком. Сосредоточьте внимание на том, что вам нравится в своем теле. Это могут быть как внешние факторы, так и внутренние. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Осознайте, что целлюлит — это не проблема. Вы привлекательны в любом теле. Чтобы побороть недовольство и полюбить себя, психологи советуют ежедневно смотреть в зеркало и признаваться себе в любви. Каждый день говорите три вещи, которые вам нравятся в себе. Восхищайтесь отражением. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Также отвлечься от навязчивых мыслей об “изъянах” помогут хобби, занятия спортом, общение с друзьями, прогулки на свежем воздухе и многое другое.  ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Философ Фридрих Ницше говорил: “Надо учиться любить себя любовью здоровой и святой, чтобы оставаться верным себе и не терять себя”.","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Стоит сказать, что опрос Harris Poll — компании, которая отслеживает поведение, настроение и мотивацию взрослых американцев — показал, что большинство мужчин не обращают внимание на целлюлит и считает это нормальным.","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"До начала 20 века целлюлит считался сексуальным. Неровности на женских ягодицах, бедрах и животах изображены на картинках Рембрандта, Рубенса и Курбе. Работы украшают залы лучших музеев мира. Не волновал целлюлит и голливудских звезд. Даже сама Мэрилин Монро не стеснялась дряблости ног. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"В настоящий момент не существует волшебного способа борьбы с целлюлитом. Последняя разработка в этом направлении — лазерная методика Cellulaze, запатентованная в 2012 году. С помощью нее оптический лазер плавит жир, разрушает волокна соединительной ткани и стимулирует синтез коллагена. Все это происходит через маленькое отверстие на коже. Процедура практически безболезненная, а результат становится заметен сразу после операция. Однако и это хирургическое вмешательство дает косметический эффект максимум на два года, поэтому бороться с целлюлитом бессмысленно.","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"},{"data":{},"content":[{"data":{},"marks":[],"value":"Единственный способ сделать неровности менее заметными — это профилактика. Следите за питанием, ведите активный образ жизни, выпивайте норму воды, по возможности исключите стресс, ухаживайте за телом и полюбите себя. ","nodeType":"text"}],"nodeType":"paragraph"}],"nodeType":"document"}}}},"pageContext":{"slug":"the-fight-against-cellulite","language":"ru","i18n":{"language":"ru","languages":["en","ru","uk"],"languageReplacements":{"ab":"ru","az":"ru","az_AZ":"ru","ba":"ru","be":"ru","be_BY":"ru","bg":"ru","bg_BG":"ru","cs":"ru","cs_CZ":"ru","cu":"ru","cv":"ru","et":"ru","et_EE":"ru","hr":"ru","hr_BA":"ru","hr_HR":"ru","hu":"ru","hu_HU":"ru","ka":"ru","ka_GE":"ru","kk":"ru","kk_KZ":"ru","kv":"ru","lv":"ru","lv_LV":"ru","mn":"ru","mn_Cyrl":"ru","mn_Cyrl_MN":"ru","mn_MN":"ru","pl":"ru","pl_PL":"ru","ro":"ru","ro_MD":"ru","ro_RO":"ru","ru_BY":"ru","ru_KG":"ru","ru_KZ":"ru","ru_MD":"ru","ru_RU":"ru","ru_UA":"ru","sk":"ru","sk_SK":"ru","sl":"ru","sl_SL":"ru","sq":"ru","sq_AL":"ru","sq_MK":"ru","sq_XK":"ru","sr":"ru","sr_BA":"ru","sr_Cyrl":"ru","sr_Cyrl_BA":"ru","sr_Cyrl_ME":"ru","sr_Cyrl_RS":"ru","sr_Cyrl_XK":"ru","sr_Latn":"ru","sr_Latn_BA":"ru","sr_Latn_ME":"ru","sr_Latn_RS":"ru","sr_Latn_XK":"ru","sr_ME":"ru","sr_RS":"ru","sr_XK":"ru","tk":"ru","tk_TM":"ru","tr":"ru","tr_CY":"ru","tr_TR":"ru","uk_UA":"uk","uz":"ru","uz_AF":"ru","uz_Arab":"ru","uz_Arab_AF":"ru","uz_Cyrl":"ru","uz_Cyrl_UZ":"ru","uz_Latn":"ru","uz_Latn_UZ":"ru","uz_UZ":"ru"},"defaultLanguage":"en","routed":true,"resources":{"ru":{}},"originalPath":"/blog/sport/the-fight-against-cellulite","path":"ru/blog/sport/the-fight-against-cellulite"}}},"staticQueryHashes":["267408854","4240315803"]}