{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-tsx","path":"/blog/psychology/why-change-for-the-better-is-also-a-test","result":{"data":{"en":null,"ru":{"id":"4edaeb71-6e22-590d-b64b-032ed09885e1","title":"Почему перемены к лучшему — это тоже испытание","subTitle":{"content":"Все люди боятся перемен. Разница лишь в отношении к изменениям. Кто-то воспринимает их как вызов, а кто-то как тяжелое испытание. Почему люди боятся перемен к лучшему и как определить этот страх?"},"priority":858,"slug":"why-change-for-the-better-is-also-a-test","publishedDate":"29.10.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/44VkXWgNQ1j4MCu3VaLcy0/15a69803fcc4c08948f51681e58316ba/1__48_.jpg?w=514&q=100&fit=fill"},"title":"Почему перемены к лучшему — это тоже испытание","description":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Психология","slug":"psychology"},"body":{"json":{"nodeType":"document","data":{},"content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Перемены вызывают стресс. Для некоторых людей изменения в жизни также страшны, как прыжок с парашютом. По данным Национального института здравоохранения США, около ","marks":[],"data":{}},{"nodeType":"hyperlink","content":[{"nodeType":"text","value":"9%","marks":[{"type":"underline"}],"data":{}}],"data":{"uri":"https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia"}},{"nodeType":"text","value":" американцев боятся перемен. Им проще оставаться в родном болоте, чем идти в незнакомый океан. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Такие люди испытывают стресс и беспокойство из-за новых возможностей, которые открываются перед ними. Они отказываются от выгодных предложений и предпочитают находится в зоне комфорта. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Страх перемен буквально парализует человека, и он останавливается в развитии. Все, что должно было обрадовать человека, вызывает в нем уныние и стресс. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"В этой статье попытаемся разобраться, почему люди боятся перемен к лучшему, как определить этот страх и как с ним бороться.","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"heading-2","content":[{"nodeType":"text","value":"Природа страха перемен","marks":[{"type":"bold"}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Страх — это нормальная естественная реакция организма на реальную или предполагаемую угрозу. Психоаналитический подход гласит, что страх тесно связан с бессознательным. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Исторически сложилось, что люди боятся перемен. Психологи ","marks":[],"data":{}},{"nodeType":"hyperlink","content":[{"nodeType":"text","value":"утверждают","marks":[{"type":"underline"}],"data":{}}],"data":{"uri":"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6378489/"}},{"nodeType":"text","value":", что мозг человека запрограммирован на рутину и последовательность. Люди стремятся к стабильности и предсказуемости, а любое новое событие вызывает стресс и заставляет выходить из зоны комфорта и адаптироваться к новым условиям. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Доктор философии и клинический психолог Карле Мэри Мэнли считает, что психическое состояние людей улучшается, когда их жизнь структурирована и последовательна. Это подтверждают ","marks":[],"data":{}},{"nodeType":"hyperlink","content":[{"nodeType":"text","value":"наблюдения","marks":[{"type":"underline"}],"data":{}}],"data":{"uri":"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6378489/"}},{"nodeType":"text","value":" ученых из Хьюстонского университета.  ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Когда жизнь предсказуема, человек испытывает меньше стресса, потому что он уверен, что все находится под контролем. Перемены же несут неопределенность: может произойти что-то хорошее, а может случиться плохое. Эти переживания зарождаются на подсознательном уровне, поэтому их сложно контролировать. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Согласно статистике, ","marks":[],"data":{}},{"nodeType":"hyperlink","content":[{"nodeType":"text","value":"62%","marks":[{"type":"underline"}],"data":{}}],"data":{"uri":"https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia"}},{"nodeType":"text","value":" американцев не любят покидать зону комфорта, даже если их ожидают перемены к лучшему. Психологи объясняют это тем, что для принятия и адаптации к новому нужно много ресурсов. Поэтому люди, у которых много энергии, знаний и времени, легко принимают перемены. А те, чьи ресурсы истощены, испытывают стресс и беспокойство. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"heading-2","content":[{"nodeType":"text","value":"Как мозг реагирует на перемены","marks":[{"type":"bold"}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"embedded-asset-block","content":[],"data":{"target":{"metadata":{"tags":[],"concepts":[]},"sys":{"space":{"sys":{"type":"Link","linkType":"Space","id":"vyvc8tqwnbr3","contentful_id":"vyvc8tqwnbr3"}},"id":"c2CxABd2uWYin2bVZs0VFQJ","type":"Asset","createdAt":"2021-10-29T11:55:31.815Z","updatedAt":"2021-10-29T11:55:31.815Z","environment":{"sys":{"id":"master","type":"Link","linkType":"Environment","contentful_id":"master"}},"publishedVersion":4,"revision":1,"contentful_id":"2CxABd2uWYin2bVZs0VFQJ"},"fields":{"title":{"ru-RU":"Почему перемены к лучшему — это тоже испытание"},"description":{"ru-RU":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"file":{"ru-RU":{"url":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2CxABd2uWYin2bVZs0VFQJ/2624865e68c3f005662b578b7afdc371/2__12_.jpg","details":{"size":899275,"image":{"width":3644,"height":2050}},"fileName":"2 (12).jpg","contentType":"image/jpeg"}}}}}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"В ходе эволюции мозг человека изменился, и теперь он предпочитает простоту и последовательность. Ученые ","marks":[],"data":{}},{"nodeType":"hyperlink","content":[{"nodeType":"text","value":"предполагают","marks":[{"type":"underline"}],"data":{}}],"data":{"uri":"https://hbr.org/1998/07/how-hardwired-is-human-behavior"}},{"nodeType":"text","value":", что комфорт — один из инструментов выживания. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Когда человек переживает перемены, мозг интерпретирует их как угрозу или возможность. Удивительно, что оба сигнала мозг воспринимаются как стресс. Это подтверждают ","marks":[],"data":{}},{"nodeType":"hyperlink","content":[{"nodeType":"text","value":"исследования","marks":[{"type":"underline"}],"data":{}}],"data":{"uri":"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4856724/"}},{"nodeType":"text","value":" ученых из Нидерландов. Исследователи наблюдали за офисными работниками и выяснили, что все люди испытывают стресс во время перемен к лучшему. Однако есть те, кто стрессует меньше, так как расценивают изменения как вызов и возможность к самосовершенствованию. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Мозг сопротивляется переменам, так как ему легче действовать шаблонно. Когда же возникает какая-то незнакомая задача, мозгу необходимо осознать ее и принять решение, как действовать. Работа происходит в префронтальной коре, которая отвечает за высшие нервные функции. “Включение” префронтальной коры требует много энергии. Мозгу это не нравится, так как организм человека направлен на выживание и экономию жизненных сил. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Свое “недовольство” мозг показывает через эмоции. Ему не нравится тратить ценную энергию на работу, он пытается сопротивляться, а человек в это время испытывает тревогу. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Через какое-то время появляются новые изменения, но человек помнит прошлый негативный опыт и пытается себя оградить от раздражителя-перемен. При этом неважно, что несут изменения: возможность или угрозу. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"heading-2","content":[{"nodeType":"text","value":"Почему люди боятся перемен к лучшему ","marks":[{"type":"bold"}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Все люди боятся перемен. Разница лишь в отношении к изменениям. Кто-то воспринимает их как вызов, а кто-то как тяжелое испытание. Поэтому даже запланированные и желанные перемены к лучшему могут вызвать беспокойство и тревогу. Это происходит по следующим причинам.","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"heading-4","content":[{"nodeType":"text","value":"1. Установки родителей","marks":[{"type":"bold"}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Психотерапевты предполагают, что страх перемен ","marks":[],"data":{}},{"nodeType":"hyperlink","content":[{"nodeType":"text","value":"зарождается","marks":[{"type":"underline"}],"data":{}}],"data":{"uri":"https://www.researchgate.net/publication/277870972_FEAR_OF_SUCCESS_A_Phenomenon_with_Assorted_Explanations_Including_Psychoanalytic_Feminist_and_Other_Theories"}},{"nodeType":"text","value":" в детстве. Установки передаются “по наследству”, так как личность формируется под влиянием родителей и ближайшего окружения.  На формирование установок влияют такие фразы, как “не жили богато, не стоит начинать”, “надо довольствоваться тем, что есть” и так далее. Поэтому, если перемены вступают в противоречие с семейными убеждениями, это вызывает конфликт и страх.","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Эта проблема актуальна в России и странах СНГ. Психотерапевты считают, что чем больше травмировано общество (войнами, репрессиями, периодами голода), тем менее гибкими оно становится. Старшее поколение давит на человека “замахнувшегося” на новую жизнь, и он испытывает стресс перед переменами.  ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Также из-за давления близких человек начинается сомневаться в себе. ","marks":[],"data":{}},{"nodeType":"hyperlink","content":[{"nodeType":"text","value":"Исследования","marks":[{"type":"underline"}],"data":{}}],"data":{"uri":"http://www.hrpub.org/journals/article_info.php?aid=7100"}},{"nodeType":"text","value":" показывают, что люди, которые боятся перемен, застенчивы и склонны к низкой самоэффективности. Самоэффективность — это вера в правильность и пользу своих действий. Это убеждение делает человека неуверенным и замкнутым и заставляет избегать любых перемен. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"heading-4","content":[{"nodeType":"text","value":"2. Боязнь потерять привычное","marks":[{"type":"bold"}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Любые перемены — это стресс, потому что человек выходит из зоны комфорта и ему нужно привыкать к новой среде. Например, при переезде в большой город придется привыкать к шуму, запутанной транспортной системе, вырабатывать новые бытовые привычки, строить дороги по неизвестным улицам и районам. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"В принципе, любые перемены можно сравнить с переездом. Человек “переезжает” в новую жизнь на неизвестную территорию, теряя при этом привычное старое. Потеря обычного и комфортного — это утрата, которую человек будет переживать тяжело, как любую потерю. Поэтому люди злятся, сожалеют о решениях и считают перемены настоящим испытанием. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"heading-4","content":[{"nodeType":"text","value":"3. Потеря собственной идентичности и формирование новой идентичности","marks":[{"type":"bold"}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"embedded-asset-block","content":[],"data":{"target":{"metadata":{"tags":[],"concepts":[]},"sys":{"space":{"sys":{"type":"Link","linkType":"Space","id":"vyvc8tqwnbr3","contentful_id":"vyvc8tqwnbr3"}},"id":"c7pZ23RLI12FYH5ZzlhWFCm","type":"Asset","createdAt":"2021-10-29T11:54:40.333Z","updatedAt":"2021-10-29T11:54:40.333Z","environment":{"sys":{"id":"master","type":"Link","linkType":"Environment","contentful_id":"master"}},"publishedVersion":5,"revision":1,"contentful_id":"7pZ23RLI12FYH5ZzlhWFCm"},"fields":{"title":{"ru-RU":"Почему перемены к лучшему — это тоже испытание"},"description":{"ru-RU":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence\n"},"file":{"ru-RU":{"url":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7pZ23RLI12FYH5ZzlhWFCm/5c9aaecf6b4ca6c7ca7334825f51913a/3__4_.jpg","details":{"size":2147583,"image":{"width":3994,"height":2248}},"fileName":"3 (4).jpg","contentType":"image/jpeg"}}}}}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Каждый человек формирует собственную идентичность через профессию, национальность, образ жизни и так далее. Образ жизни определяет принципы и правила, по которым живет человек: стремится ли он к успеху, если да, то к какому; желает ли развиваться и совершенствоваться. Поэтому, когда люди переживают перемены к лучшему, их образ жизни меняется, и они ","marks":[],"data":{}},{"nodeType":"hyperlink","content":[{"nodeType":"text","value":"теряют","marks":[{"type":"underline"}],"data":{}}],"data":{"uri":"https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4856724/"}},{"nodeType":"text","value":" свою идентичность.  ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"При увеличении всех показателей успеха поиск себя оказывается тяжелым процессом. Например, вы привыкли думать о себе, как о добросовестном ответственном работнике со скромной зарплатой. Но вы получили повышение, а ваш доход вырос. И теперь нужно найти новое самоопределение. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Или взрослый человек может беспокоиться о том, что не проводит много времени с друзьями. И дело не в том, что ему не хватает общения, или он хочет устраивать вечеринки до утра. Просто в этот момент ломается представление о себе, как об общительном человеке и верном друге. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Чтобы побороть сомнения, человек формирует новую идентичность. Это долгий процесс. Люди во время перемен чувствуют себя растерянными, неуверенными в себе и виноватыми, потому что терять привычное представление о себе болезненно и сложно.","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"heading-4","content":[{"nodeType":"text","value":"4. Смена круга общения","marks":[{"type":"bold"}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Перемены в жизни меняют окружение. Когда у человека растет доход, у него появляется больше возможностей и желаний. Но не у всех друзей будет финансовая возможность провести подорожавший досуг. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Тоже самое можно сказать о рождении ребенка, смене работы, переезде в другой город или появлении партнера у человека, который долго был один.","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Маловероятно, что эта проблема затронет вас, если вы дружите с детства, и общение строится на общих интересах, схожих жизненных целях и планах. Но какие-то люди потеряются неизбежно. Люди переносят болезненно потерю старых друзей и зачастую винят в случившемся перемены. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"heading-4","content":[{"nodeType":"text","value":"5. Боязнь негативной реакции","marks":[{"type":"bold"}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Иногда люди боятся успеха из-за ожидаемых потенциальных осуждений со стороны общества. Психотерапевты назвали это явление избеганием обратной реакции. Например, люди не занимаются спортом, потому что переживают о том, что будут выглядеть нелепо в тренажерном зале. При этом, ","marks":[],"data":{}},{"nodeType":"hyperlink","content":[{"nodeType":"text","value":"наблюдения","marks":[{"type":"underline"}],"data":{}}],"data":{"uri":"https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.01884/full"}},{"nodeType":"text","value":" показали, что женщины склонны связывать успех с негативными последствиями больше, чем мужчины. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Люди отказываются от изменений, потому что склонны соответствовать ожидаемым нормам. Их беспокоит реакция общества на их успех. Человек начинает сомневаться в себе и своих силах, начинает приписывать себе ","marks":[],"data":{}},{"nodeType":"hyperlink","content":[{"nodeType":"text","value":"синдром самозванца","marks":[{"type":"underline"}],"data":{}}],"data":{"uri":"https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10869-014-9382-5"}},{"nodeType":"text","value":".","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Переживая за общественное мнение, люди упускают возможности изменить жизнь к лучшему. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"heading-2","content":[{"nodeType":"text","value":"Как определить, есть ли у вас страх перемен","marks":[{"type":"bold"}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"embedded-asset-block","content":[],"data":{"target":{"metadata":{"tags":[],"concepts":[]},"sys":{"space":{"sys":{"type":"Link","linkType":"Space","id":"vyvc8tqwnbr3","contentful_id":"vyvc8tqwnbr3"}},"id":"c7lsf7MUyN8bcy1Cp9GUfmY","type":"Asset","createdAt":"2021-10-29T11:53:48.414Z","updatedAt":"2021-10-29T11:53:48.414Z","environment":{"sys":{"id":"master","type":"Link","linkType":"Environment","contentful_id":"master"}},"publishedVersion":5,"revision":1,"contentful_id":"7lsf7MUyN8bcy1Cp9GUfmY"},"fields":{"title":{"ru-RU":"Почему перемены к лучшему — это тоже испытание"},"description":{"ru-RU":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"file":{"ru-RU":{"url":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7lsf7MUyN8bcy1Cp9GUfmY/f9a58e11a4f9e19470b8367f41f71f8a/4__4_.jpg","details":{"size":455394,"image":{"width":3469,"height":1952}},"fileName":"4 (4).jpg","contentType":"image/jpeg"}}}}}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Страх перемен проявляется в физических, эмоциональных и умственных симптомах. Мы выделили часто встречающиеся симптомы страха перемен. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"unordered-list","content":[{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Вы переживаете о том, что не развиваетесь, но не предпринимаете никаких действий.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Вы чувствуете себя несчастным, но остаетесь на нелюбимой работе, в разрушающих отношениях.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Вы не стремитесь к карьерному росту.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Вы много думаете и тревожитесь о будущем.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Вы не любите, когда что-то выходит из-под контроля.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Вы отказываетесь от приглашений на мероприятия и встречи, много времени проводите дома.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Вы чувствуете дискомфорт в желудке, когда думаете о переменах.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Вы испытываете учащенное сердцебиение, когда думаете о переменах.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Вы откладываете дела на потом.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"У вас нет четких целей и жизненных установок.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Вы боитесь оказаться в центре внимания.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"list-item","content":[{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Вы беспокоитесь о том, что думают другие люди.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Боязнь перемен к лучшему также может быть связана со страхом неудачи, потери и неуверенности в себе. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"heading-2","content":[{"nodeType":"text","value":"Как побороть страх перемен к лучшему","marks":[{"type":"bold"}],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Чтобы преодолеть страх перед новой жизнью, нужно время. Поэтому дайте себе возможность привыкнуть к изменениям, не торопитесь. Принимайте тревогу как естественную реакцию организма на выход из комфортной среды. Помните, что абсолютно нормально испытывать смешанные чувства в период перемен. ","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Не требуйте от себя больших достижений в первое время. Важно адаптироваться к изменениям, и тогда вы сможете достичь цели. Выполняйте работу без надрыва.","marks":[],"data":{}}],"data":{}},{"nodeType":"paragraph","content":[{"nodeType":"text","value":"Любые перемены — это результат, который стоит принимать как путь к совершенству. Конфуций сказал: “Не стоит бояться перемен. Чаще всего они встречаются именно в тот момент, когда они необходимы”.","marks":[],"data":{}}],"data":{}}]}}}},"pageContext":{"slug":"why-change-for-the-better-is-also-a-test","language":"en","i18n":{"language":"en","languages":["en","ru","uk"],"languageReplacements":{"ab":"ru","az":"ru","az_AZ":"ru","ba":"ru","be":"ru","be_BY":"ru","bg":"ru","bg_BG":"ru","cs":"ru","cs_CZ":"ru","cu":"ru","cv":"ru","et":"ru","et_EE":"ru","hr":"ru","hr_BA":"ru","hr_HR":"ru","hu":"ru","hu_HU":"ru","ka":"ru","ka_GE":"ru","kk":"ru","kk_KZ":"ru","kv":"ru","lv":"ru","lv_LV":"ru","mn":"ru","mn_Cyrl":"ru","mn_Cyrl_MN":"ru","mn_MN":"ru","pl":"ru","pl_PL":"ru","ro":"ru","ro_MD":"ru","ro_RO":"ru","ru_BY":"ru","ru_KG":"ru","ru_KZ":"ru","ru_MD":"ru","ru_RU":"ru","ru_UA":"ru","sk":"ru","sk_SK":"ru","sl":"ru","sl_SL":"ru","sq":"ru","sq_AL":"ru","sq_MK":"ru","sq_XK":"ru","sr":"ru","sr_BA":"ru","sr_Cyrl":"ru","sr_Cyrl_BA":"ru","sr_Cyrl_ME":"ru","sr_Cyrl_RS":"ru","sr_Cyrl_XK":"ru","sr_Latn":"ru","sr_Latn_BA":"ru","sr_Latn_ME":"ru","sr_Latn_RS":"ru","sr_Latn_XK":"ru","sr_ME":"ru","sr_RS":"ru","sr_XK":"ru","tk":"ru","tk_TM":"ru","tr":"ru","tr_CY":"ru","tr_TR":"ru","uk_UA":"uk","uz":"ru","uz_AF":"ru","uz_Arab":"ru","uz_Arab_AF":"ru","uz_Cyrl":"ru","uz_Cyrl_UZ":"ru","uz_Latn":"ru","uz_Latn_UZ":"ru","uz_UZ":"ru"},"defaultLanguage":"en","routed":false,"resources":{"en":{}},"originalPath":"/blog/psychology/why-change-for-the-better-is-also-a-test","path":"/blog/psychology/why-change-for-the-better-is-also-a-test"}}},"staticQueryHashes":["267408854","4240315803"]}