{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-section-tsx","path":"/blog/health","result":{"data":{"ruCategory":{"description":"На сайте вы найдете много полезной информации о здоровом сне, сколько и как правильно спать, о режиме и гигиене сна.","name":"Здоровье"},"enCategory":{"id":"5fb3feb4-05d0-5445-ad81-a454a0bd47bc","description":"On our site, you will find a bunch of useful information about how to achieve healthy sleep. We teach you about sleep patterns and hygiene as well. And we instruct you on habits that will allow you to achieve proper, consistent sleep.","name":"Health","node_locale":"en-US"},"ru":{"nodes":[{"title":"Топ-3 совета на летний сезон","priority":13,"slug":"top-3-soveta-na-leto","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"23.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6cRR4mTnJE1rN68b7sUFjq/af12270117a2c2fa3dd006cb60567b85/pexels-mikhail-nilov-8158550.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"защита от солнца","description":"больше о здоровье и красоте в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Как правильно защитить от солнца кожу, волосы и глаза"}},{"title":"Исследование: как мы можем перестать стареть","priority":6,"slug":"how-we-can-stop-aging","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"05.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1KeFwsbGXZNop6iOwXGNJT/f03d34aeef338bf5c3dea0bdbf2a1c86/pexels-polina-tankilevitch-6073664.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"как остановить старение","description":"больше о здоровье в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Почему мы стареем и как замедлить этот процесс и даже обратить его вспять."}},{"title":"Йододефицит и его влияние на IQ человека","priority":16,"slug":"yododefizit-i-ego-vliyanie-na-IQ-cheloveka","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"17.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7yQ8lAFc0GbvKh7HiIoiIp/af944225981e05782cb3adee47b2ae77/pexels-artem-podrez-4492126.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"yod and IQ","description":"Больше о здоровье в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Сколько йода нам нужно, чтобы быть здоровыми и умными"}},{"title":"Как убрать целлюлит?","priority":155,"slug":"kak-ubrat-cellulit","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"27.03.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2tbsEnAsVLw4WyRBVzQBHs/9c62534af38344a5cff1dd898de324e1/pexels-karolina-grabowska-8093101.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Kak-ubrat-cellulite","description":"Больше о здоровье в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Методы борьбы с целлюлитом"}},{"title":"Как бороться с сухостью губ","priority":-10,"slug":"how_to_treat_chapped_lips","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"17.02.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3vbMAWPUwP84LBS3W0DmAp/f4e5f70679f1fa0b5b1a8083da444ebe/pexels-ron-lach-8129891____.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Why my lips are cracking?","description":"How to stop lips craking and heal it"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Почему губы трескаются и как это вылечить."}},{"title":"Как избавиться от тяжести в желудке?","priority":-14,"slug":"how-to-avoid-abdominal-heaviness","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"08.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/LB9btXFPLm0KXpFXG1xs4/db7e2e4ef85a9ab7f32b41b77f7dd148/pexels-photo-9486598.jpeg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"how-to-avoid-abdominal-heaviness","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Откуда берется тяжесть в желудке и как от нее избавиться"}},{"title":"Коллаген: свойства, преимущества и противопоказания","priority":835,"slug":"collagen_properties_benefits_and_contraindications","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"09.02.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1y2eZO8CkFrimTqvC01fEe/fdd6150ea167a1a7ebae14549a429d59/1.jfif?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Коллаген: свойства, преимущества и противопоказания","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Коллаген отвечает за здоровье суставов и эластичность кожи. В этой статье расскажем о свойствах коллагена, его преимуществах, о том, как увеличить выработку коллагена естественным образом."}},{"title":"Что такое ферменты и почему они важны для здоровья организма ","priority":843,"slug":"what_are_enzymes_and_why_are_the_important_for_the_body","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"19.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5zl2lFx218HAY8hyWG1soU/b547c31aa0eb2e6229f4d05d7d13eb3a/________1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Что такое ферменты и почему они важны для здоровья организма ","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Ферментированные продукты — это часть здорового и сбалансированного питания. В этой статье расскажем, что такое ферменты, какую роль в организме они играют и какие продукты богаты этими соединениями."}},{"title":"Практика нейтралитета тела: почему важно и как это правильно делать","priority":846,"slug":"the_Practice_of_body_Neutrality","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"12.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3LoToRmN3naS2CO8P2DFOR/3901afac3fbae6a4e1926fb89bdd0e62/________1__1_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Практика нейтралитета тела: почему важно и как это правильно делать","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"На замену бодипозитиву пришла нейтральность тела. В этой статье расскажем, что такое нейтралитет тела, чем он отличается от бодипозитива и как научиться практиковать нейтральность.\n\n\n"}},{"title":"Как практиковать йогу, чтобы меньше беспокоиться","priority":851,"slug":"How-to-Practice-Yoga-to-Worry-Less","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"22.12.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5q8l6amo7TnkebwPqG7A0C/4a4e5fd7fc1ad52e2a61a5246f2cdfa8/1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Как практиковать йогу, чтобы меньше беспокоиться","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Повышенная тревожность влияет на разум, тело и общее самочувствие человека. Расскажем как правильно заниматься йогой, чтобы испытывать меньше стресса."}},{"title":"Тренировки могут предотвратить болезнь Альцгеймера","priority":854,"slug":"exercise-can-prevent-alzheimers-disease","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"03.11.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2P9wMnBcNsIfiptESUnQjZ/906469141d9e4bf79f8d07abc9c094da/IMG_1837__2_.JPG?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Тренировки могут предотвратить болезнь Альцгеймера, регулируя уровень железа в головном мозге","description":"Больше статей на темы зож - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Занятия спортом важны для правильной работы ума и тела. Новые исследования университета Финляндии показали, что тренировки помогают предотвратить болезнь Альцгеймера. Разберем выводы ученых"}},{"title":"Мифы и факты о целлюлите","priority":860,"slug":"myths-and-facts-about-cellulite","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"29.10.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1E0QAUshvaBDg3IEMBC9jq/11088d95a2bd255e9cd597fd71395e41/1__47_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Мифы и факты о целлюлите","description":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Целлюлит — это естественный первичный признак девушек, такой же как растительность на лице у мужчин. Мы подобрали 10 утверждений о целлюлите и попытаемся разобраться, что из них миф, а что правда."}},{"title":"Семь невероятных историй, доказывающих, что нейропластичность существует","priority":863,"slug":"7-incredible-stories-that-prove-that-neuroplasticity-exists","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"22.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7JH3TJgiwimacJuC1s3HGg/667e8af76b2b687b6698c57137102a8b/aiony-haust-8OxVecNEuCQ-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Семь невероятных историй, доказывающих, что нейропластичность существует","description":"Семь невероятных историй, доказывающих, что нейропластичность существует"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Нейропластичность — это способность мозга изменяться под воздействием окружающей среды и опыта, а также восстанавливать поврежденные нейронные связи. Мы собрали 7 историй нейропластичности мозга."}},{"title":"Почему я чувствую, как падаю во сне","priority":869,"slug":"why-do-you-feel-like-youre-falling-when-you-go-to-sleep","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"15.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/HWBdU1GkXjTHz14AiWp0E/c34190ec594b24a02558a7a18756659e/hayley-seibel-v5oafxFZQqc-unsplash__1_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Почему я чувствую, как падаю во сне ","description":"Работа мозга, что происходит в момент засыпания"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Знакомо ли вам ощущение, будто вы теряете равновесие и падаете в пропасть, когда засыпаете? Согласно исследованиям, 60-70% людей испытывали это ощущение хотя бы один раз в жизни в момент засыпания."}},{"title":"Как следить за здоровьем, если вы любите тренироваться","priority":871,"slug":"sports-checkup","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"08.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6boVsr0m0KYogalVqVwAMC/9802fb0a02ef466c29aa118e97477139/prashant-gurung-5lA7dgpdHIg-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Тренировки","description":"Спортивный чекап: как следить за здоровьем, если вы любите тренироваться"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Спортивный чекап — комплексное обследование организма, задача которого отследить реакцию организма на разные уровни нагрузки и подобрать оптимальный уровень, который не навредит здоровью"}},{"title":"Как натренировать мозг","priority":874,"slug":"train-your-brain","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"01.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4Bt0Znupnd0w5Dj4XGCb8r/a8109d546da6d48be997fb17ed0642b4/sam-moqadam-pDOVqfPZ4z8-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Нейропластичность","description":"Как натренировать мозг"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Каждый раз, когда мозг обрабатывает информацию, образуются новые и развиваются старые нейронные связи. Мозг совершенствуется. Что такое нейропластичность и как жить, чтобы сохранить здоровье мозга?"}},{"title":"Эффект воображения: история силы плацебо","priority":879,"slug":"the-placebo-effect","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"25.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6PNPeQxvBhsF75CUDUbXvl/1b7df13e7fef938670cda49ee3be4561/volodymyr-hryshchenko-aXbfOFQ_juU-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Плацебо","description":"Эффект воображения: история силы плацебо"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Согласно исследованиям онколога Роберта Бакмана, плацебо работает у 60% пациентов. От чего зависит эффективность плацебо и при каких болезнях воображение помогает в лечении?"}},{"title":"Трансцендентальная медитация","priority":885,"slug":"transcendental-meditation","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"18.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4T3JahFC9P7gf7KKMYk4ir/9ad08a873e77e2f98b6afb6e8ef72a42/benjamin-child-rOn57CBgyMo-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Трансцендентальная медитация","description":"Как медитировать"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Трансцендентальная медитация — это несложная медитативная техника, основанная проповедником Махариши Махеш Йоги в середине XX века. Как правильно медитировать и какие преимущества это дает?"}},{"title":"Нервный тик: причины появления","priority":889,"slug":"tic-disorders","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"11.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6aFSd5sZxpqq3F0WkatqYn/da43b27aaa1ed8749d655732c79f122e/christopher-campbell-7l8hF85fbaQ-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Нервный тик","description":"Нервный тик: причины появления"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Тик — это резкое, неконтролируемое движение мышц, которое отличается от обычных жестов человека. Почему возникает нервный тик, какие виды тиков бывают, как проходит лечение тикового расстройства?"}},{"title":"COVID-19 может увеличить риск развития других заболеваний","priority":890,"slug":"COVID-19-may-increase-the-risk-of-other-health-conditions","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"04.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3kvQ2fgeQdHnfFVcSzC8UO/30c3ad62b830b55f087bd37528058a8f/adam-niescioruk-Z9arfr0f248-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"COVID-19","description":"COVID-19 может увеличить риск развития других заболеваний"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"У некоторых пациентов признаки коронавирусной инфекции сохраняются необычайно долго. А новое исследование показало, что у молодых людей с COVID-19 повышен риск развития других заболеваний. \n"}},{"title":"Как стать умнее: 7 научно доказанных способов ускорить нейрогенез","priority":897,"slug":"how-to-grow-new-brain-cells","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"28.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2xFTogQwBXcLAI2HYgDGnl/94fbaa2f56be039834cb3c25d36b9344/Ð_Ð_к_Ñ_Ñ_Ð_Ñ_Ñ__Ñ_Ð_Ð_ее_-_7_Ð_Ð_Ñ_Ñ_Ð_Ð__Ð_Ð_кÐ_Ð_Ð_Ð_Ð_Ñ_Ñ__Ñ_Ð_Ð_Ñ_Ð_Ð_Ð_Ð__Ñ_Ñ_кÐ_Ñ_Ð_Ñ_Ñ__Ð_еÐ_Ì_Ñ_Ð_Ð_еÐ_еÐ__.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Как стать более умным","description":"Быть более умным: как увеличить нейрогенез"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Все действия и даже мысли человека — это результат работы нервных клеток мозга. Нейроны погибают от стресса, однако существует обратный процесс. Что влияет на нейрогенез и как можно стать умнее?\n"}},{"title":"Тонкая кожа: причины и способы ухода","priority":902,"slug":"thin-skin-cases-prevention-and-treatment","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"14.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2Y6MdLC1lYpDBC9CmS4nQG/aa114b9546bc6c7bc5f5fe21e5c4150e/kalos-skincare-TV94u7ziL1A-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Кожа ","description":"Тонкая кожа: причины и способы ухода"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Толщина кожи обуславливается генетически, но под действием факторов окружающей среды и образа жизни этот показатель может меняться. Почему истончается кожа и какой уход защитит ее от повреждений?"}},{"title":"Как пандемия COVID-19 повлияла на нашу иммунную систему","priority":909,"slug":"have-covid-19-lockdowns-affected-our-immune-systems","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1Lbx9tll5BCHk79uCha0Tg/1fd173a70cebb8b61803cde0eb487104/julian-wan-DWaC44FUV5o-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Пандемия COVID-19","description":"Как пандемия COVID-19 повлияла на нашу иммунную систему"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Пандемия COVID-19 длится уже больше года. Какое влияние на иммунную систему взрослых, детей и младенцев может оказать дистанцирование от людей и микробов?"}},{"title":"Почему нужно медитировать: последние рекомендации ученых","priority":918,"slug":"top-9-science-based-benefits-of-meditation","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"16.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3rJc35zvFSA7aHW85rVRwA/e9c66296ecbf274d039af754505b291e/avrielle-suleiman-GpVak9-cL6E-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Медитация","description":"Почему нужно медитировать: последние рекомендации ученых"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Положительный эффект от медитации ученые объясняют нейропластичностью мозга. Какие новые открытия в исследовании медитации обнаружили ученые за последние несколько лет?\n"}},{"title":"В чем польза массажа для здоровья и при снижении веса?","priority":919,"slug":"how-can-massage-help-my-health-and-wellbeing","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"09.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/gaj2gS7W14AMDhVoTqMQM/bdd5f64ed55306d84f027db12a224ca0/engin-akyurt-SMwCQZWayj0-unsplash__1_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Массаж ","description":"В чем польза массажа для здоровья и при снижении веса?"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Массаж — это не только способ расслабиться и отвлечься. Во время сеанса в организме происходит огромная работа, которая положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека."}},{"title":"Чрезмерное потоотделение: причины и лечение","priority":922,"slug":"what-causes-excessive-sweating","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"02.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2SNjCA1VFayrYL6XocebVd/ca42a2e5b1ca9f6967fa1d4cdb3e54cb/nathan-dumlao-RJp0YdjgK_E-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Потоотделение ","description":"Чрезмерное потоотделение: причины и лечение"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Потоотделение — здоровый естественный процесс, однако повышенное потоотделение не всегда нужно нашему телу. Какие основные причины повышенного потоотделения и как можно решить эту проблему?\n\n"}},{"title":"Боли в коленях от приседаний: что делать?","priority":927,"slug":"knee-pain-from-squatting","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"26.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/GoJxhxHipIc7gdhx8mzSs/a31813ab90fa71a5ed70907f917a34be/womanizer-wow-tech-1mqYa4ajqtU-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Тренировка","description":"Боли в коленях от приседаний: что делать?"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Во время приседаний человек не должен испытывать дискомфорт и боль. Однако боль в колене при приседании — одна из самых частых проблем. Как предотвратить боль в коленях и как справиться с недугом?"}},{"title":"Нормальный процент жира: графики для мужчин и женщин по возрасту ","priority":930,"slug":"body-fat-percentage-chart","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6P8BkGG5K4czHdwjoS9r3m/ac70cfc69418203d6ddfd45d5391b08f/1__31_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Тело","description":"Нормальный процент жира: графики для мужчин и женщин по возрасту "},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Без жировой ткани организм человека не может нормально функционировать. Для здоровья опасны и недостаток жира, и его избыток. Как рассчитать ИМТ и какой процент жира оптимален для разных возрастов?"}},{"title":"Связь стресса и когнитивных возможностей: новое исследование","priority":934,"slug":"the-effects-of-stress-on-cognitive-aging","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"05.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/25YBdrYpBAs2GMn25bdr8V/60ebee03a1360f892b333c48f0b5dc40/phil-desforges-BU7JqsTbhic-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Стресс","description":"Связь стресса и когнитивных возможностей: новое исследование"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Всегда считалось, что стресс — это что-то плохое. Интересно узнать, как живут те, кто не испытывает стресса совсем. Неужели они — самые здоровые люди на планете?"}},{"title":"Как спать с болями в пояснице","priority":939,"slug":"how-to-sleep-with-lower-back-pain","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"28.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5GVqHUo90CpAgR64QYyoX1/3aec9e0ec1af29aa8605f901a01dc429/1__25_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Спать","description":"Как спать с болями в пояснице"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Дискомфорт в спине может возникнуть по множеству причин. Узнайте, в каких позах для сна боль в пояснице не потревожит ваш отдых.\n"}},{"title":"Творческая терапия","priority":945,"slug":"creative-therapy","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"14.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/yypMEo46sonpyCQR06FhE/dc6f383109005f7d6be15ad29bbab580/1__22_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Психология","description":"Арт-терапия"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Арт-терапия — одно из направлений психотерапии — основана на творческой деятельности личности.  Творческое самовыражение может способствовать физическому и психическому благополучию."}},{"title":"Боль в спине: причины, симптомы и лечение","priority":946,"slug":"back-pain-causes-symptoms-and-treatment","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"07.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5j64hLXTEAG2TKLeQcsrr4/18a0fba5001a566ab0813346b49b5f2f/1__21_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Back pain: causes, symptoms, and treatment","description":"причины, симптомы и лечение"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Есть множество способов предотвратить или облегчить большинство эпизодов боли в спине. В этой статье мы рассмотрим основные из них, а также расскажем о наиболее частых причинах развития этого недуга. "}},{"title":"Как восстановить режим сна, если вы находитесь на удаленной работе","priority":950,"slug":"remote-work-and-sleep","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"30.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3NNsoRUQP0E02a7Mpwp2SP/ad8407b39b6ee2bf21fdb75a5371cdd7/surface-clsdJsVCy-k-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Режим сна","description":"Как восстановить режим сна, если вы находитесь на удаленной работе"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Почему сложнее засыпать, если работаешь из дома, и что делать, чтобы сделать свой сон лучше?"}},{"title":"Режим сна: почему важно высыпаться и как восстановить режим сна","priority":966,"slug":"why-sleep-and-recovery-is-so-important","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"17.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/65E0NodajmhovkaLykFi69/4b9abebaa1fbc4d2c6076baab15e5791/1__9_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Режим сна: почему важно высыпаться и как восстановить режим сна","description":"Больше на Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Гигиена сна очень важна. Рекомендации, которые помогут наладить режим сна и быстрее заснуть. Сколько нужно спать взрослому человеку. Сон позволяет восстановить энергетические ресурсы организма и.."}},{"title":"Как просыпаться рано без будильника","priority":985,"slug":"how-to-wake-up-early-without-an-alarm-clock","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"05.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5S8q91tHVyJwMr8O6OgWdM/0c523fe253e6cbbb495ecd715ed16c7d/1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Человек спит в кровати вместе с собакой","description":"Человек спит в кровати вместе с собакой"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Универсальные рекомендации — во сколько лучше всего просыпаться, если ложитесь поздно. Как нормализировать режим и начать засыпать рано."}},{"title":"Чем опасен недосып и сколько нужно спать","priority":981,"slug":"danger-of-lack-of-sleep","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"16.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/A1Cy8yozmTG4zK3Rc6gEo/62641adaaf93b282c1101f4d4efbdd5b/IMG_6007.JPG?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Девушка в кровати и будильник","description":"Девушка в кровати и будильник"},"connectedCategory":{"category":"Здоровье","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Как проявляются симптомы недосыпания и чем грозит недосып? Блог Wispence рассказывает как избавиться от хронического недосыпа и сколько часов нужно спать."}}]},"en":{"nodes":[{"title":"Top 3 tips for summer season","priority":13,"slug":"top-3-soveta-na-leto","node_locale":"en-US","publishedDate":"23.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6cRR4mTnJE1rN68b7sUFjq/e3b6b02303168b21ef0a2482e3d18204/pexels-mikhail-nilov-8158550.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"pexels-mikhail-nilov-8158550","description":"more about health and beauty on the Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"How to protect your skin, hair and eyes from the sun"}},{"title":"The Research: how we can stop aging","priority":6,"slug":"how-we-can-stop-aging","node_locale":"en-US","publishedDate":"05.05.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1KeFwsbGXZNop6iOwXGNJT/f180e47a57d3d9222ef339e3d0040243/pexels-polina-tankilevitch-6073664.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"how to stop aging","description":"more about health on the Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Why we age and how to slow down this process and even reverse it."}},{"title":"Iodine deficiency and its impact on human IQ","priority":16,"slug":"yododefizit-i-ego-vliyanie-na-IQ-cheloveka","node_locale":"en-US","publishedDate":"17.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7yQ8lAFc0GbvKh7HiIoiIp/f6a679666ec480762faf6a1a439b5db0/pexels-artem-podrez-4492126.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"pexels-artem-podrez-4492126","description":null},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"How much iodine do we need to be healthy and smart"}},{"title":"How to remove cellulite?","priority":155,"slug":"kak-ubrat-cellulit","node_locale":"en-US","publishedDate":"27.03.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2tbsEnAsVLw4WyRBVzQBHs/91c911dfee7ed969a5e4fe698e89416b/pexels-karolina-grabowska-8093101.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"pexels-karolina-grabowska-8093101","description":null},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Methods of combating cellulite"}},{"title":"How to treat chapped lips?","priority":-10,"slug":"how_to_treat_chapped_lips","node_locale":"en-US","publishedDate":"17.02.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3vbMAWPUwP84LBS3W0DmAp/22f989f0da4a00a77d640dcdb3c58b5f/pexels-ron-lach-8129891____.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"pexels-ron-lach-8129891ус","description":null},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Why do lips splitting? And how to take care of them right way.\n"}},{"title":"Thin Skin: Causes, Prevention and Treatment","priority":902,"slug":"thin-skin-cases-prevention-and-treatment","node_locale":"en-US","publishedDate":"14.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2Y6MdLC1lYpDBC9CmS4nQG/2e660a87c1bd75ccc174302c68dda526/kalos-skincare-TV94u7ziL1A-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Skin","description":"Thin Skin: Causes, Prevention and Treatment"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Why is the skin thinning and what kind of care will protect it from damage?"}},{"title":"Have COVID-19 Lockdowns Affected Our Immune Systems","priority":909,"slug":"have-covid-19-lockdowns-affected-our-immune-systems","node_locale":"en-US","publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1Lbx9tll5BCHk79uCha0Tg/d00ee8a640ed39623caffd5b06bf8353/julian-wan-DWaC44FUV5o-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"COVID-19","description":"Have COVID-19 Lockdowns Affected Our Immune Systems"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"The COVID-19 pandemic has been going on for more than a year. What effect can distancing yourself from people and microbes have on the immune systems of adults, children, and infants?"}},{"title":"TOP-9 Science-Based Benefits of Meditation","priority":918,"slug":"top-9-science-based-benefits-of-meditation","node_locale":"en-US","publishedDate":"16.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3rJc35zvFSA7aHW85rVRwA/afa61a5ed0ad4678a4161ada4fcca31e/avrielle-suleiman-GpVak9-cL6E-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Meditation","description":"TOP-9 Science-Based Benefits of Meditation"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Scientists attribute the positive effect of meditation to the neuroplasticity of the brain. What new discoveries in the study of meditation have scientists discovered over the past few years?"}},{"title":"How Can Massage Help My Health and Wellbeing","priority":919,"slug":"how-can-massage-help-my-health-and-wellbeing","node_locale":"en-US","publishedDate":"09.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/gaj2gS7W14AMDhVoTqMQM/53cb4ccfeb17e5b0f6936e9bcdc6d879/engin-akyurt-SMwCQZWayj0-unsplash__1_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Massage","description":"How Can Massage Help My Health and Wellbeing"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Massage is not only a way to relax and distract yourself. During the session, a huge amount of work takes place in the body, which has a positive effect on the physical and mental state of a person."}},{"title":"What Causes Excessive Sweating?","priority":922,"slug":"what-causes-excessive-sweating","node_locale":"en-US","publishedDate":"02.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2SNjCA1VFayrYL6XocebVd/10b76b474cae3c12bf9d4dca2a19ce36/nathan-dumlao-RJp0YdjgK_E-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Sweating","description":"What Causes Excessive Sweating?"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Sweating is a healthy natural process, but increased sweating is not always necessary for our body. What are the main causes of increased sweating and how can this problem be solved?"}},{"title":"Knee pain from squatting","priority":927,"slug":"knee-pain-from-squatting","node_locale":"en-US","publishedDate":"26.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/GoJxhxHipIc7gdhx8mzSs/7b9e2c204680104ebd1f3d7ed597adb5/womanizer-wow-tech-1mqYa4ajqtU-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Training","description":"Knee pain from squatting"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"During squats, a person should not experience discomfort and pain. However, knee pain when squatting is one of the most common problems. How to prevent knee pain and how to cope with the disease?"}},{"title":"Body fat percentage chart","priority":930,"slug":"body-fat-percentage-chart","node_locale":"en-US","publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6P8BkGG5K4czHdwjoS9r3m/ec373072048662d641e39b5660888870/1__31_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Body","description":"Body fat percentage chart"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"How to calculate BMI and what percentage of fat is optimal for different ages?"}},{"title":"The Effects of Stress on Cognitive Aging","priority":934,"slug":"the-effects-of-stress-on-cognitive-aging","node_locale":"en-US","publishedDate":"05.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/25YBdrYpBAs2GMn25bdr8V/f93da9f88fc85f5360384da8df22d161/phil-desforges-BU7JqsTbhic-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Stress","description":"The Effects of Stress on Cognitive Aging"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"It's always been assumed that stress is something bad. It is interesting to know how those who do not experience stress at all live. Are they the healthiest people on the planet?"}},{"title":"How to Sleep with Lower Back Pain","priority":939,"slug":"how-to-sleep-with-lower-back-pain","node_locale":"en-US","publishedDate":"28.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5GVqHUo90CpAgR64QYyoX1/19019ad56a5376e4dd737ba3d8dbfcfc/1__25_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Sleep","description":"How to Sleep with Lower Back Pain"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Back discomfort can occur for a variety of reasons. Find out in which sleep positions lower back pain will not disturb your rest."}},{"title":"Creative therapy: Types, benefits, and more","priority":945,"slug":"creative-therapy","node_locale":"en-US","publishedDate":"14.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/yypMEo46sonpyCQR06FhE/b3dae74e7d23dff686a275c57ed1d233/1__22_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Psychology","description":"Creative therapy"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Creative therapy is a form of therapy that involves a person receiving treatment through art-based activities."}},{"title":"Back pain: causes, symptoms, and treatment","priority":946,"slug":"back-pain-causes-symptoms-and-treatment","node_locale":"en-US","publishedDate":"07.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5j64hLXTEAG2TKLeQcsrr4/616ab8cbd5352171915fb45d7c2db01d/1__21_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Back pain: causes, symptoms, and treatment","description":"Back pain: causes, symptoms, and treatment"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Lower back pain can be caused by problems with the spinal muscles, nerves, bones, discs or tendons. Learn about the main causes and treatment options."}},{"title":"Remote Work and Sleep","priority":950,"slug":"remote-work-and-sleep","node_locale":"en-US","publishedDate":"30.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3NNsoRUQP0E02a7Mpwp2SP/025ffb1dea5fda1a38a8f05289c2719c/surface-clsdJsVCy-k-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Remote Work and Sleep","description":"Remote Work and Sleep"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Sleep complications can be caused by working in your bedroom. It can turn your brain away from thoughts of sleep when it’s bedtime."}},{"title":"Why Sleep and Recovery Is So Important: The Science of Sleep","priority":966,"slug":"why-sleep-and-recovery-is-so-important","node_locale":"en-US","publishedDate":"17.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/65E0NodajmhovkaLykFi69/5507e07135b9e3bf97d52651b7159ee0/1__9_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"What Happens When You Sleep","description":"Read more on Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Getting enough sleep is even more critical to your health than following a strict diet. While you're asleep, your body is hard at work, restoring energy, repairing cells and so on"}},{"title":"How to wake up early without an alarm clock","priority":985,"slug":"how-to-wake-up-early-without-an-alarm-clock","node_locale":"en-US","publishedDate":"05.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5S8q91tHVyJwMr8O6OgWdM/737b25120fc4191d8588b227774a6bd9/1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"A person sleeps in a bed with a dog","description":"A person sleeps in a bed with a dog"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"Getting up early without an alarm clock is easy. You just need to know the strategy."}},{"title":"What Is Defficiency and How Much Sleep It Is Dangerous","priority":981,"slug":"danger-of-lack-of-sleep","node_locale":"en-US","publishedDate":"16.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/A1Cy8yozmTG4zK3Rc6gEo/8dc86f9afd0d744a1a8ed4588962bdd1/IMG_6007.JPG?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Girl in bed and alarm clock","description":"Girl in bed and alarm clock"},"connectedCategory":{"category":"Health","slug":"health"},"subTitle":{"subTitle":"More than 30% of life goes in a dream."}}]}},"pageContext":{"slug":"health","language":"en","i18n":{"language":"en","languages":["en","ru","uk"],"languageReplacements":{"ab":"ru","az":"ru","az_AZ":"ru","ba":"ru","be":"ru","be_BY":"ru","bg":"ru","bg_BG":"ru","cs":"ru","cs_CZ":"ru","cu":"ru","cv":"ru","et":"ru","et_EE":"ru","hr":"ru","hr_BA":"ru","hr_HR":"ru","hu":"ru","hu_HU":"ru","ka":"ru","ka_GE":"ru","kk":"ru","kk_KZ":"ru","kv":"ru","lv":"ru","lv_LV":"ru","mn":"ru","mn_Cyrl":"ru","mn_Cyrl_MN":"ru","mn_MN":"ru","pl":"ru","pl_PL":"ru","ro":"ru","ro_MD":"ru","ro_RO":"ru","ru_BY":"ru","ru_KG":"ru","ru_KZ":"ru","ru_MD":"ru","ru_RU":"ru","ru_UA":"ru","sk":"ru","sk_SK":"ru","sl":"ru","sl_SL":"ru","sq":"ru","sq_AL":"ru","sq_MK":"ru","sq_XK":"ru","sr":"ru","sr_BA":"ru","sr_Cyrl":"ru","sr_Cyrl_BA":"ru","sr_Cyrl_ME":"ru","sr_Cyrl_RS":"ru","sr_Cyrl_XK":"ru","sr_Latn":"ru","sr_Latn_BA":"ru","sr_Latn_ME":"ru","sr_Latn_RS":"ru","sr_Latn_XK":"ru","sr_ME":"ru","sr_RS":"ru","sr_XK":"ru","tk":"ru","tk_TM":"ru","tr":"ru","tr_CY":"ru","tr_TR":"ru","uk_UA":"uk","uz":"ru","uz_AF":"ru","uz_Arab":"ru","uz_Arab_AF":"ru","uz_Cyrl":"ru","uz_Cyrl_UZ":"ru","uz_Latn":"ru","uz_Latn_UZ":"ru","uz_UZ":"ru"},"defaultLanguage":"en","routed":false,"resources":{"en":{}},"originalPath":"/blog/health","path":"/blog/health"}}},"staticQueryHashes":["2422541179","4240315803"]}