{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-section-tsx","path":"/blog/active-lifestyle","result":{"data":{"ruCategory":{"description":"На сайте вы найдете много рекомендаций как вести здоровый и активный образ жизни. Вы сможете привить себе полезные привычки, которые помогут улучшить качество жизни.","name":"Активный образ жизни"},"enCategory":{"id":"37fc2c1f-9aa3-562b-a88d-e538531ad350","description":"On our site, you will find an abundance of helpful information on how an active lifestyle will benefit your overall health. This information helps you to develop positive daily habits that will improve your quality of life.","name":"Active lifestyle","node_locale":"en-US"},"ru":{"nodes":[{"title":"Сколько калорий ты тратишь в удовольствие","priority":4,"slug":"skolko_kaloriy_ty_tratish_v_udovolstvie","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"25.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1YzlzXNtbUFq0L4LL24ZFz/7c9252ff5cc068b0994efeb4b01162a4/pexels-gforce-bike-9250858.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"сколько_калорий_ты_тратишь_в_удовольствие","description":"больше статей о здоровье и активностях в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Какие привычные и развлекательные занятия помогают нам похудеть"}},{"title":"Требования к фото для участия в Челендже 50 дней с Wispence","priority":-1,"slug":"wispence-challenge-50days-photo-requirements","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"08.03.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1lbcmFcWSZR7Vhx4mEpxop/9bcb320fac8cc8d11dccd0a3619985f0/IMG_8581.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Элина Федорова","description":"Элина Федорова"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Чтобы максимально честно определить ТОП результата и в соответствие с этим распределить призы, мы просим всех участников Wispence-челленджа соблюдать наши Требования к фото."}},{"title":"Даже одноминутные всплески активности способны продлить жизнь","priority":5,"slug":"one_minute_bursts_of_physical_activity_prolong_life","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"06.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5vKkpBPzXLVScXglP8FUO2/3e516c15bf345000df0a86b76632638a/pexels-boris-pavlikovsky-6799431.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"one-minute-burst-of-activity-prolong-life","description":"Больше тем о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Научное исследование ученых из Сиднейского университета"}},{"title":"Руководство для начинающих по медитации","priority":830,"slug":"Beginners-Guide-to-Meditation","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"08.04.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/Ah4j2aWp6HMz5MQGOcj7I/9ec27ef796922de94bda47520d53521a/________1__1_.jfif?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Руководство для начинающих по медитации","description":"Как научиться медитировать? Как войти в медитативное состояние? Больше полезного контента о здоровом образе жизни и осознанности в блоге Wispence!"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Руководство по медитации для начинающих поможет углубить ваши знания о медитации и подскажет, как вы можете начать свою собственную практику. Это проще, чем вы думаете!"}},{"title":"Советы по уходу за кожей лица до, во время и после тренировок","priority":839,"slug":"tips_for_facial_skin_care","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"26.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6Yb872UEOMiagC9fXkIwcT/33a40c4d46c70de684c17232376bbfa1/________1.jfif?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Советы по уходу за кожей лица до, во время и после тренировок","description":"Большей статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Во время тренировок кожа становится более восприимчива к внешним факторам. В этой статье расскажем, как ухаживать за кожей лица до, во время и после тренировок.\n"}},{"title":"Правда ли, что смех продлевает жизнь?","priority":842,"slug":"Is_it_true_that_laughter_prolongs_life","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"19.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5ILn4c4O71hzpHHymkeApm/480a4631c28fbf4a4d18c1b471d69e67/________1__1_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Правда ли, что смех продлевает жизнь?","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Смех — это универсальный язык общения, который понятен всем. В этой статье расскажем, правда ли смех так полезен и сколько нужно смеяться, чтобы жить дольше. "}},{"title":"Как начать утро, чтобы быть более продуктивным ","priority":847,"slug":"how_to_start_the_morning_to_be_more_productive","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"12.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/Pc8KcbK3KPL4VCgkZXzvW/91d377ff60b87e96573dc0b3049d8b69/________1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Как начать утро, чтобы быть более продуктивным ","description":"Больше статей о ЗОЖ в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Первые минуты бодрствования определяют, насколько продуктивным и успешным будет день. В этой статье мы подобрали несколько утренних правил, которые помогут стать счастливее и продуктивнее."}},{"title":"Эффективный отдых: как научиться правильно отдыхать","priority":850,"slug":"how-to-learn-how-to-rest-properly","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"06.01.2022","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2im58g2YQzLQkscBx3cFao/61ea226f8b1a38d54c2edd484ba05a54/ivan-jevtic-dIuaeZkaSP0-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Эффективный отдых: как научиться правильно отдыхать","description":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Многие считают, что лучший отдых — просмотр сериалов или серфинг в интернете. Но такой досуг совсем не помогает восстановить силы. Что такое правильный отдых и как стоит отдыхать?"}},{"title":"Десять способов сохранять концентрацию","priority":861,"slug":"ten-ways-to-stay-focused","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"29.10.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5A3ARVT159o2vi8KKEv3KJ/b277ad1dc796f53b4ec84689b18479fb/aude-andre-saturnio-QXAUlcgWYj8-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Десять способов сохранять концентрацию","description":"Больше статей о здоровом образе жизни - в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Концентрация — это навык фокусирования внимания на объекте или задаче в течение определенного времени. Почему теряется концентрация и как помочь мозгу дольше сохранять внимание?"}},{"title":"10 когнитивных предубеждений, которые мешают жить ","priority":864,"slug":"10-cognitive-biases","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"22.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1SU8KKk6DBpgotvIqxqpTr/4c68f72b311e5d7ebbb684ea82c9d99d/ryoji-iwata-n31JPLu8_Pw-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"10 когнитивных предубеждений, которые мешают жить ","description":"10 когнитивных предубеждений, которые мешают жить "},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Людям нравится думать, что они рациональны и логичны. Но это не так. Человек постоянно находится под влиянием когнитивных предубеждений. Что такое когнитивные предубеждения и как они возникают?"}},{"title":"Как избежать выгорания","priority":867,"slug":"how-to-avoid-burnout","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"15.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5dFYga3GjyoXvpy9WcdMpZ/45b4f68d6c64aedc4e9a6d38c3c6d78c/rostyslav-savchyn-NyXEqJ_qxtQ-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Как избежать выгорания","description":"Стресс"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Выгорание — это настоящая проблема современности. Опрос сотрудников компании Deloitte показал, что 77% респондентов испытывали выгорание на рабочем месте. Как бороться с выгоранием?"}},{"title":"Что происходит, когда я испытываю дежавю","priority":870,"slug":"what-is-deja-vu","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"08.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5ZGnsLgJDl6v1DjF2Mu34p/cb2554f7405db1744a0be9dac00435ca/1__19_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Дежавю","description":"Что происходит, когда я испытываю дежавю"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Ощущение дежавю провоцирует знакомый звук, картинка и даже запах. Чувство дежавю длится не больше пяти секунд, затем ощущения исчезают. Что происходит в это время в мозге?"}},{"title":"Правила долголетия, которые подтверждены наукой","priority":875,"slug":"how-to-live-longer","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"01.09.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/XcMa0VneKwLLYxdQMTQcn/1cc19d503bc91130703a3edd04079395/jaddy-liu-nk-xUZwSjR4-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Правила долголетия, которые подтверждены наукой","description":"Правила долголетия, которые подтверждены наукой"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Сейчас в мире 570 000 долгожителей, это в 4 раза больше, чем в 2000 году. Какие привычки помогут жить дольше и может ли человек дожить до 150 лет?"}},{"title":"Эмоциональный интеллект: как научиться управлять эмоциями","priority":881,"slug":"how-to-improve-your-emotional-intelligence","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"25.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6MebST7eYrNCEVNQnatmXt/2e06bcf06daedeecc1fa9512c80ef098/jeffery-erhunse-4XK2oKKvzVU-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Эмоции","description":"Эмоциональный интеллект: как научиться управлять эмоциями"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Мы принимаем решения в зависимости от того, счастливы мы или грустны, скучаем или разочарованы. Поэтому важно управлять своими эмоциями, то есть обладать высоким эмоциональным интеллектом.\n"}},{"title":"Тайм менеджмент: секреты эффективного планирования","priority":886,"slug":"time-management-secrets","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"11.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/16IbmriuQEyWV0jEKJj4Fx/71771763fe4e74680946ac4c88d16f58/fakurian-design-ePAL0f6jjr0-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Тайм менеджмент","description":"секреты эффективного планирования"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Тайм менеджмент — это грамотное планирование и сознательная организация времени, которые помогают человеку увеличить продуктивность своей работы. Какие есть техники и правила планирования?"}},{"title":"Как образ жизни влияет на мозг","priority":891,"slug":"how-is-your-lifestyle-affecting-your-brain","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"04.08.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1idY8OMPWnudy9brVVNxh2/e632dba09f958420d9b454070ca50936/mor-shani-FIxc0thOzEQ-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Как образ жизни влияет на мозг","description":"Как образ жизни влияет на мозг"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Нейронные клетки реорганизуются в соответствии с образом жизни человека. Какие из привычных действий способны разрушить наш мозг, а какие — защитить от преждевременного старения и сделать его умнее?"}},{"title":"Медленный метаболизм: что делать, чтобы увеличить скорость метаболизма","priority":896,"slug":"how-can-I-speed-up-my-metabolism","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"28.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/783s6ye8siKoI7s2hzADJw/561a79cfc0b4ceb4584d970276e7771c/1__1_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Медленный метаболизм","description":"Медленный метаболизм: что делать, чтобы увеличить скорость метаболизма"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Медленный обмен веществ может стать причиной набора веса, нарушения сна, снижения иммунитета и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Как рассчитать скорость метаболизма и как его ускорить?"}},{"title":"Что происходит в мозге, когда рождается мысль","priority":900,"slug":"what-happens-in-the-brain-when-a-thought-is-born","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"21.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4E4VHlkZUSAlkfQ6D6XTYq/74ced727a95e1e67c6bc6325a533f1ba/mateus-campos-felipe-Fsgzm8N0hIY-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Саморазвитие, самопознание ","description":"Что происходит в мозге, когда рождается мысль"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Что происходит в мозге, когда рождается мысль, отличается ли обычная мысль от гениальной и как научиться мыслить продуктивно? Перенимаем опыт познания себя Дэвида Линча."}},{"title":"Массаж лица: польза, виды и противопоказания","priority":903,"slug":"facial-massage-benefits-effects-contraindications","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"14.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/hVgGCOZPBjCvTxK6Tx7Af/abd0b3ed567636cd972c714028be419a/park-street-0_McYfdyEDA-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Массаж лица","description":"Массаж лица: польза, виды и противопоказания"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Массаж лица — необходимая составляющая правильного ухода. Массаж восстанавливает тонус и эластичность кожи, помогает вернуть сияние и красоту. Какие виды массажа существуют и как правильно его делать?"}},{"title":"Обертывание: реальная польза или косметический миф","priority":906,"slug":"body-wraps-to-lose-weight","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7buViVhysCBt3vZY58KyQX/216e13e00076a314e1059849c82ab13f/1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Обертывание","description":"Обертывание: реальная польза или косметический миф"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Обертывания — одна из популярных процедур, которая, как утверждают косметологи, помогает снизить вес и придать коже тонус. Но как обертывания влияют на организм на самом деле?"}},{"title":"Бодипозитив: какие идеи он несет и почему это важно","priority":912,"slug":"what-is-body-positivity","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"30.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6Hkdp85K4K7ZiPj4TRyLXA/a8b490f5841bfe83300cfd9e97fa21c3/allgo-an-app-for-plus-size-people-1VAmHZktns0-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Бодипозитив","description":"Бодипозитив: какие идеи он несет и почему это важно"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Восприятие внешности меняется, а в основе этих изменений стоит бодипозитив. Какие ценности несет бодипозитив и зачем это движение нужно обществу?"}},{"title":"Движение Slow Living: как услышать себя в быстром ритме жизни","priority":914,"slug":"how-to-start-a-slow-living-lifestyle","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"23.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/52OPajHEefTvZFvnxvYjK5/048b77144a8f9e4e6dc5ffcc8378509e/amy-tran-nHRjqkRIuTE-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Slow Living","description":"Как услышать себя в быстром ритме жизни"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"В современном мире люди думают и действуют быстрее, чем несколько десятилетий назад. В такой спешке существует опасность упустить что-то действительно важное в настоящем.\n"}},{"title":"Топ-8 фактов о метаболизме, которые вы не знали","priority":916,"slug":"8-things-you-didn't-know-about-metabolism","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"16.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/MaCmRSYEpSOq7kXRuBCKB/1036d51f6cf7aecba2ab8660a10c5eb6/04.______________________________.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Похудение","description":"Топ-8 фактов о метаболизме, которые вы не знали"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Обычно люди стремятся нормализовать метаболизм в рамках диеты. Однако его улучшение можно рассматривать как дополнительный способ укрепить здоровье. Узнайте топ-8 неочевидных фактов о метаболизме.\n"}},{"title":"Кофейная гуща: топ-8 способов применения","priority":923,"slug":"8-ways-to-reuse-your-coffee-grounds","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"02.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/U92wLNzX5D3mtYBsF8jfb/f2e1359dd82513cbf9dd64e0b372a538/nathan-dumlao-KixfBEdyp64-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Кофе ","description":"Кофейная гуща: топ-8 способов применения"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Большую часть отходов от кофе люди по обыкновению выбрасывают, но кофейная гуща может быть использована повторно. Мы рассказали о вариантах \"второй жизни\" кофейной гущи.\n"}},{"title":"Бег или ходьба: что выбрать и почему","priority":931,"slug":"walking-vs-running-which-is-better-for-your-health","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1Nk55rpxql0QHS9LoNk0HE/d62ca7439ca9c0eb5b8d448d33d9c1a5/1__30_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Тренировка","description":"Бег или ходьба: что выбрать и почему"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Ходьба и бег — самые естественные и доступные для человека способы поддержания здоровья. В каждом из этих процессов задействуется до 90% мышц тела. В чем преимущества и недостатки ходьбы и бега?\n"}},{"title":"Безопасна ли дистиллированная вода для питья","priority":937,"slug":"can-you-drink-distilled-water","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"28.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/70qFFxKAlftFvlLsLsBG0q/27b38a38c2d2a5aca2ff4ad3575e9852/1__27_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Вода","description":"Безопасна ли дистиллированная вода для питья"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Чем дистиллированная вода отличается от питьевой, зачем она нужна и можно ли ее употреблять вместо обычной воды?"}},{"title":"Естественные способы повысить гормон роста","priority":942,"slug":"ways-to-boost-human-growth-hormone-naturally","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"21.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7tpCW5Fe06S0xBybF6fQNK/2859e58327fbacc45d907e53d628e65d/1__22_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Тренировка","description":"Естественные способы повысить гормон роста"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Гормон роста стимулирует рост практически всех тканей тела, в том числе костную и мышечную, сжигает жиры, регулирует количество воды в организме и замедляет процессы старения."}},{"title":"Как похудеть после 50 лет","priority":948,"slug":"best-ways-to-lose-weight-after-50","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"07.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/67zYnCEWStLxYp6N92y4gO/acd1269e07dca1233ef001336b769d59/1__19_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Как похудеть после 50 лет","description":"20 способов безопасного похудения и поддержания умеренного веса"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"В этой статье мы рассмотрим 20 способов безопасного похудения и поддержания умеренного веса для тех, кто перешагнул 50-летний рубеж."}},{"title":"Зависимость от адреналина","priority":951,"slug":"adrenaline-addiction-what-does-it-mean-and-who-is-at-risk","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"30.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/62GhNF1YDWiZqDZX7gknfF/785d43c3a61c584c6ad898c338e273c3/1__17_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Зависимость от адреналина","description":"Как работает зависимость от адреналина?"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Как работает зависимость от адреналина? Какие истоки она имеет? И как эффективно справиться с адреналиновой зависимостью?"}},{"title":"Как расстаться с вредными привычками","priority":953,"slug":"how-to-break-up-with-your-bad-habits","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"24.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1hNece8qLyez177RfKKY5O/18837c70300a06007dca063aa754b57c/1__18_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Серфинг","description":"Как расстаться с вредными привычками"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Как формируются привычки в мозге? Что делать, чтобы уйти от дурных привычек? Цикл привычки. Девять простых способов, как избавиться от вредных привычек\n"}},{"title":"Девять способов просыпаться в хорошем настроении","priority":957,"slug":"9-ways-to-wake-up-in-a-better-mood","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"17.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2Aey9k9eyOovEdjCqlh2EI/24775a194f23b6a87af9404bee582490/1__20_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Девять способов просыпаться в хорошем настроении","description":"Больше статей о здоровом образе жизни читайте в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Начинать свое утро с хорошего настроения и быть полным энергии уже сразу после пробуждения — это мечта каждого человека. Мы собрали ТОП-9 советов о том, как просыпаться в хорошем настроении."}},{"title":"COVID-19 и сердце: что мы знаем на сегодняшний день","priority":958,"slug":"covid-19-and-the-heart-what-have-we-learned","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"10.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2quNLRUt6XYDKmWo37lOgA/e524c283af6e0807dd3236a58fed38ce/1__19_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"COVID-19 и сердце: что мы знаем на сегодняшний день","description":"Две научные теории, как COVID-19 (SARS-CoV-2) поражает сердце"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Какие существуют сердечные осложнения, связанные с COVID-19? Долгосрочные последствия сердечных заболеваний от COVID-19. Две научные теории, как COVID-19 (SARS-CoV-2) поражает сердце"}},{"title":"Как внедрить новые привычки в жизнь","priority":959,"slug":"how-to-form-a-new-habit","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"10.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7JrpJgAn2NpJwo5ughPDhj/57792b108ba44a8f88f664b3b809d3c4/1__18_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Как внедрить новые привычки в жизнь","description":"Что происходит в мозге, когда формируется новая привычка?"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Что происходит в мозге, когда формируется новая привычка? Как освоить новые привычки всего за семь простых шагов. Ваши привычки - это ваш уровень жизни."}},{"title":"Резкое увеличение веса: 11 причин и возможное лечение","priority":962,"slug":"unintentional-weight-gain-causes-symptoms-and-diagnosis","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"03.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1ADTf4VRh5D0O5lzHNcE9Y/645f1baf0268a9e8a2637d42891998a1/1__13_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Резкое увеличение веса","description":"11 причин и возможное лечение\n"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Если человек резко набирает вес в короткие сроки без четкой причины, причину нужно искать в своем здоровье. Возможные причины резкого набора веса."}},{"title":"Растяжка для начинающих: эффективные упражнения на растяжку","priority":965,"slug":"stretching-routine-for-beginners","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"24.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1yhiKSDEOv6MMiS9bBMnR8/23adf44343d79a41ce05cd72a78150ea/1__10_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Растяжка","description":"Лучшие упражнения на растяжку для начинающих"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Польза растяжки и правила занятий. Готовый комплекс упражнений на растяжку всего тела. Больше тренировок на Wispence "}},{"title":"Лучшие романтические фильмы: что посмотреть на 14 февраля","priority":969,"slug":"best-romantic-movies","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6vrJhZmlY7FdrNIsWO81UW/c315fae5cc405a04d7eade062ea893d7/Annie-Hall-08.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Лучшие романтические фильмы","description":"Что посмотреть на 14 февраля"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Самые милые, уютные и даже серьезные фильмы, которые покажут любовь такой, какая она есть."}},{"title":"Как провести 14 февраля: идеи для романтика и рецепты к столу","priority":970,"slug":"how-to-spend-valentine's-day","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/73QYLIMB5tTWlKWlrcfmpb/c682c8ac589a2f31f1b69fb35d18cdf7/1__7_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"14 февраля","description":"День всех влюбленных"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Как провести самый романтический день в году? Куда пойти со своей второй половинкой и что приготовить к романтическому столу?"}},{"title":"Сушка тела: принципы, правила и рекомендации","priority":975,"slug":"how-to-dry-your-muscles","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/36DTNZuemmIRNmKW7M5so2/4699c2850202cfc6ceb69ff0a401a2ed/2.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Как быстро накачать пресс","description":"Как правильно качать пресс в домашних условиях, чтобы быстро добиться красивого живота. Самые эффективные упражнения на пресс и научная информация о том, как правильно худеть, какую программу тренировок выбрать, чтобы убрать жир на животе и накачать идеальный пресс, прокачать прямую и косые мышцы живота. Руководство: как накачать пресс до кубиков в домашних условиях быстро и эффективно. "},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Как просушить тело? Кому нельзя сидеть на сушке? Меню и тренировки в период сушки"}},{"title":"Какую диету выбрать для похудения","priority":977,"slug":"what-diet-to-choose-for-weight-loss","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3cdVOLO5dRdHj7aTwWZXcX/9ba51840f00da6ba04bfa70c822dd904/1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Какую диету выбрать для похудения","description":"Как похудеть на правильном питании без вреда для здоровья, читайте в блоге Wispence"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Думаете, как быстро похудеть? В этом вам помогут знания в области жиросжигания и советы от диетологов. Читайте, почему популярные диеты не работают и что нужно делать, чтобы быстро похудеть."}},{"title":"Почему шелушится кожа: причины, последствия, способы лечения","priority":978,"slug":"peeling-skin-symptoms-signs-causes-and-treatment","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4Lm0Wq2iSHXS0qM0VwXQkH/a3412c5e42c84fe5da194e629a8aa682/1__2_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Кожа","description":"Здоровье кожи. Идеальная кожи"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Почему кожа шелушится и как это прекратить. Причины шелушения кожи на лице, руках, теле, голове. Последствия сильного шелушения кожи. Как избежать шелушащейся кожи на лице"}},{"title":"Как быстро похудеть в домашних условиях","priority":973,"slug":"how-to-lose-weight-quickly-at-home","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7llx2ZlHQJHpzFUzQAwsTB/9a88aa401768d9a7cf5f69c773f31f1e/1__3_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Как быстро похудеть в домашних условиях","description":"Лучшие диеты для быстрого похудения"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Как быстро похудеть за неделю в домашних условиях? Какую диету выбрать? Похудение на правильном питании. Сколько грамм жира можно сжечь за день, неделю, месяц?"}},{"title":"Требования к фото для участия в Марафоне Wispence","priority":1000,"slug":"wispence-challenge-photo-requirements","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"10.01.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1lbcmFcWSZR7Vhx4mEpxop/9bcb320fac8cc8d11dccd0a3619985f0/IMG_8581.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Элина Федорова","description":"Элина Федорова"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Чтобы максимально честно определить ТОП-3 результата и в соответствие с этим распределить призы, мы просим всех участников Wispence-марафона соблюдать наши Требования к фото."}},{"title":"FAQ Марафон Wispence ","priority":999,"slug":"wispence-challenge-2020-faq","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"29.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1qr8rvWqzvJ9fkLQZWrqnB/fe7a3ba261240ae9c5dedcc57529c18b/________2.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Элина Федорова","description":"Элина Федорова"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Ответы на самые часто задаваемые вопросы."}},{"title":"Как пройти Wispence-челлендж максимально эффективно?","priority":998,"slug":"how-to-take-part-in-wispence-challenge-in-the-most-effective-way","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"29.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2AEUDLWlR2rKQUVhWIsTT9/f410ffde1f393bf8b18c6190808bacc1/1__1_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"тренировка","description":"тренировка"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Получение желаемого результата — это всегда совокупность нескольких факторов. В этой статье мы поделимся простыми советами, как достичь хорошего результата за 50 дней на Wispence."}},{"title":"Фильмы для новогоднего настроения: что посмотреть в период праздников","priority":997,"slug":"new-year-movies-2020","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"14.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6BfLkwCaAkvg1QFI1tOQOW/ea8d7cb640a15a2d399621d9e51bf86c/elizabetastrelkova-0OEniB9bU-o-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Новогодняя ёлка","description":"Новогодняя ёлка"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Ложитесь на диван, укрывайтесь теплым пледом и выбирайте фильмы из нашей новогодней подборки"}},{"title":"Национальный день арахиса","priority":996,"slug":"national-peanut-day","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"12.09.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/sn2sNb5FripEvh7qZioGV/def7018a12caba9b8244c285d70c8f86/1__3_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Peanut","description":"Peanut"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Полезные свойства арахиса, интересные факты и рецепты – это не просто орехи! Wispence Блог рассказывает почему нужно есть арахис."}},{"title":"Кто из звезд выбирает пилатес?","priority":989,"slug":"celebrities-who-choose-pilates","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"25.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/fjJqAVpGVZrPIqqmA7vGk/17c05d3c6a9e94d7e60eee0bc0038139/1__2_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Роузи Хантингтон-Уайтли","description":"Роузи Хантингтон-Уайтли"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Знаменитости выбирают Пилатес – фитнес для здоровья и сексуального тела. Секреты пользы пилатеса для поддержания тела в хорошей форме."}},{"title":"Вся правда о смузи: польза или вред?","priority":990,"slug":"the-whole-truth-about-smoothies","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"05.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/bBmANddIe3eGEDGEFpncn/f4e7d5edb3d9811c3fbd35dd39b4bf1e/1__1_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Банановый смузи","description":"Банановый смузи"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Польза смузи для организма: какие витамины и минералы содержат фрукты и овощи. Узнай в Wispence Блоге, сколько фруктов нужно съедать в день здоровому человеку."}},{"title":"Как отказаться от вредной еды","priority":992,"slug":"how-to-give-up-junk-food","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"16.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/71n42jru5dr1Q3PCyfuh0d/4fe5920674bbe11842013d5b79d8783d/1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Приготовление овощного салата","description":"Приготовление овощного салата"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Вредная пища — почему такая вкусная. Какие продукты влияют на самочувствие и приводят к болезням. Читай статьи о здоровье на Wispence Блоге."}},{"title":"Как начинать день правильно","priority":988,"slug":"how-to-start-your-day-right","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"06.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/20FUgEnQ7jAWSrusb80OVx/9f0e74cb84579ec73ae4f3fcf56a3f5d/________________________________________2_.png?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Девушка в кровати","description":"Девушка в кровати"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Как научиться вставать рано утром и нужно ли это вообще? Wispence Блог советует как правильно начинать утро."}},{"title":"Как оставаться здоровым при малоподвижном образе жизни","priority":984,"slug":"how-to-stay-healthy-with-a-sedentary-lifestyle","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"16.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2tdfcCnW0JQ53EKypY1REi/eb17fb8b87ae00da09f0fdbe8bdeea3d/1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Девушка занимается йогой на берегу моря","description":"Девушка занимается йогой на берегу моря"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Рассказываем подробно, почему сидячий образ жизни пагубно влияет на организм и какие вызывает болезни. Блог о здоровье Wispence"}},{"title":"Как полюбить спорт: пособие для тех, кто начинает с понедельника","priority":986,"slug":"how-to-fall-in-love-with-sport","node_locale":"ru-RU","publishedDate":"11.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5KUIjDskvPHLRceUO3ovxi/8fec58c7dd376f15342c238589cc9d35/IMG_6002.JPG?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Девушка с красивым прессом","description":"Девушка с красивым прессом"},"connectedCategory":{"category":"Активный образ жизни","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Как сформировать правильное отношение к физическим нагрузкам и привить любовь к спорту? Читай советы в блоге осознанной жизни Wispence"}}]},"en":{"nodes":[{"title":"How many calories do you spend with pleasure?","priority":4,"slug":"skolko_kaloriy_ty_tratish_v_udovolstvie","node_locale":"en-US","publishedDate":"25.04.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1YzlzXNtbUFq0L4LL24ZFz/d3e91c862fb1482880e575efd8ca515a/pexels-gforce-bike-9250858.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"how_many_calories_do_you_spend_with_pleasure","description":"more articles about health and acticities on Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"What usual and entertaining activities help us lose weight"}},{"title":"Even one-minute bursts of activity throughout the day can prolong life","priority":5,"slug":"one_minute_bursts_of_physical_activity_prolong_life","node_locale":"en-US","publishedDate":"06.01.2023","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5vKkpBPzXLVScXglP8FUO2/e8d73d63f7afa02cfa57f562d708ffe6/pexels-boris-pavlikovsky-6799431.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"one-minute-burst-of-activity-prolong-life","description":"More topics about healthy life style in the Wispence blog"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":" Scientific research by scientists at the University of Sydney"}},{"title":"Facial Massage: Benefits, Effects, Contraindications","priority":903,"slug":"facial-massage-benefits-effects-contraindications","node_locale":"en-US","publishedDate":"14.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/hVgGCOZPBjCvTxK6Tx7Af/d115f9a900a7e815c2f92f03bc9a5ebd/park-street-0_McYfdyEDA-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Facial Massage","description":"Facial Massage: Benefits, Effects, Contraindications"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Facial massage is a necessary component of proper care. What types of massage exist and how to do it correctly?"}},{"title":"Body Wraps to Lose Weight: How Do They Work","priority":906,"slug":"body-wraps-to-lose-weight","node_locale":"en-US","publishedDate":"07.07.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7buViVhysCBt3vZY58KyQX/141f9b897f61d17b3ca84972f971825f/1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Body Wraps","description":"Body Wraps to Lose Weight: How Do They Work"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Wraps — one of the most popular procedures, which, according to cosmetologists, helps to reduce weight and give the skin tone. But how do the wraps actually affect the body?"}},{"title":"What Is Body Positivity","priority":912,"slug":"what-is-body-positivity","node_locale":"en-US","publishedDate":"30.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6Hkdp85K4K7ZiPj4TRyLXA/e6f7f3d335d7bb49bcca8d2d3ebd6b78/allgo-an-app-for-plus-size-people-1VAmHZktns0-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"body positive","description":"What Is Body Positivity"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"The perception of appearance changes, and at the heart of these changes is a body positive. What are the values of the body positive movement and why is this movement necessary for society?"}},{"title":"How to Start a Slow Living Lifestyle","priority":914,"slug":"how-to-start-a-slow-living-lifestyle","node_locale":"en-US","publishedDate":"23.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/52OPajHEefTvZFvnxvYjK5/dcb36b185a2430dae7141e75e5418ce3/amy-tran-nHRjqkRIuTE-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Slow Living","description":"How to Start a Slow Living Lifestyle"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"In today's world, people think and act faster than they did a few decades ago. In such a hurry, there is a danger of missing something really important in the present."}},{"title":"8 Things You Didn't Know About Metabolism","priority":916,"slug":"8-things-you-didn't-know-about-metabolism","node_locale":"en-US","publishedDate":"16.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/MaCmRSYEpSOq7kXRuBCKB/ecb6e301124366026b67dca1f88bd7ed/04.______________________________.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Diet","description":"8 Things You Didn't Know About Metabolism"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"People tend to normalize their metabolism as part of a diet. However, its improvement can be considered as an additional way to improve health. Find out the top 8 non-obvious facts about metabolism."}},{"title":"8 Ways to Reuse Your Coffee Grounds","priority":923,"slug":"8-ways-to-reuse-your-coffee-grounds","node_locale":"en-US","publishedDate":"02.06.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/U92wLNzX5D3mtYBsF8jfb/2f898c6cef08b4ff6745fa6f5d9f92d5/nathan-dumlao-KixfBEdyp64-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Coffee","description":"8 Ways to Reuse Your Coffee Grounds"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Most of the waste from coffee is usually thrown away by people, but the coffee grounds can be reused. We talked about the options for the\" second life \" of coffee grounds."}},{"title":"Walking vs. Running: Which is Better for Your Health?","priority":931,"slug":"walking-vs-running-which-is-better-for-your-health","node_locale":"en-US","publishedDate":"12.05.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1Nk55rpxql0QHS9LoNk0HE/7a366e1ee92190322f5c8075f30ea11a/1__30_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Training","description":"Walking vs. Running: Which is Better for Your Health?"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Walking and running are the most natural ways to maintain health. Each of these processes involves up to 90% of the body's muscles. What are the advantages and disadvantages of walking and running?"}},{"title":"Can You Drink Distilled Water?","priority":937,"slug":"can-you-drink-distilled-water","node_locale":"en-US","publishedDate":"28.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/70qFFxKAlftFvlLsLsBG0q/2e056eb0b4373e8c807c8e85d921d33d/1__27_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Water","description":"Can You Drink Distilled Water"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"How does distilled water differ from drinking water, why is it needed and can it be used instead of regular water?"}},{"title":"Ways to Boost Human Growth Hormone Naturally","priority":942,"slug":"ways-to-boost-human-growth-hormone-naturally","node_locale":"en-US","publishedDate":"21.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7tpCW5Fe06S0xBybF6fQNK/d111c31288ffc9057c920870e43a4abf/1__22_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Workout","description":"Ways to Boost Human Growth Hormone Naturally"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Growth hormone stimulates the growth of almost all body tissues, including bone and muscle, burns fat, regulates the amount of water in the body and slows down the aging process."}},{"title":"Best Ways to Lose Weight After 50","priority":948,"slug":"best-ways-to-lose-weight-after-50","node_locale":"en-US","publishedDate":"07.04.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/67zYnCEWStLxYp6N92y4gO/70d0677026339ca396553bc620a9b164/1__19_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Best Ways to Lose Weight After 50","description":"Best Ways to Lose Weight After 50"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"In this article, we will look at 20 ways to safely lose weight and maintain a moderate weight for those who have crossed the 50-year mark."}},{"title":"Adrenaline Addiction: What Does it Mean and Who is at Risk?","priority":951,"slug":"adrenaline-addiction-what-does-it-mean-and-who-is-at-risk","node_locale":"en-US","publishedDate":"30.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/62GhNF1YDWiZqDZX7gknfF/1868f68ec9b77f3c4d4a70edde7fae14/1__17_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Adrenaline Addiction","description":"Find out why your adrenaline addiction could be dangerous."},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Are you a daredevil or adrenaline junkie? Find out why your adrenaline addiction could be dangerous."}},{"title":"How to Break Up with Your Bad Habits","priority":953,"slug":"how-to-break-up-with-your-bad-habits","node_locale":"en-US","publishedDate":"24.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1hNece8qLyez177RfKKY5O/f2d6a32465beea9957292db3a037304b/1__18_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Surfing","description":"How to break up bad habits"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Breaking bad habits can take 21 days. Really? Why is it so hard to break a bad habit. Breaking bad habits isn't about stopping, but substituting."}},{"title":"9 Ways to Wake Up in a Better Mood","priority":957,"slug":"9-ways-to-wake-up-in-a-better-mood","node_locale":"en-US","publishedDate":"17.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2Aey9k9eyOovEdjCqlh2EI/f601a82335ad12125bb8373848253d29/1__20_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"9 Ways to Wake Up in a Better Mood","description":"9 Ways to Wake Up in a Better Mood"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Tips to make waking up easier (especially when you're not a morning person)"}},{"title":"COVID-19 and the heart: What have we learned?","priority":958,"slug":"covid-19-and-the-heart-what-have-we-learned","node_locale":"en-US","publishedDate":"10.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2quNLRUt6XYDKmWo37lOgA/73a8193bc637951831113cb8545c129f/1__19_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"COVID-19","description":"What have we learned about heart disease and COVID-19 in that time? "},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"What have we learned about heart disease and COVID-19 in that time? "}},{"title":"How to Form a New Habit","priority":959,"slug":"how-to-form-a-new-habit","node_locale":"en-US","publishedDate":"10.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7JrpJgAn2NpJwo5ughPDhj/826530a56a41c678c7ffb1bda4d66723/1__18_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"How to Form a New Habit","description":"Why is it so difficult to adopt new habits? How to Form a New Habit in 7 Simple Steps"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Your life today is essentially the sum of your habits.  Why is it so difficult to adopt new habits? How to Form a New Habit in 7 Simple Steps"}},{"title":"Unintentional Weight Gain: Causes, Symptoms, and Diagnosis","priority":962,"slug":"unintentional-weight-gain-causes-symptoms-and-diagnosis","node_locale":"en-US","publishedDate":"03.03.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1ADTf4VRh5D0O5lzHNcE9Y/dee7f47a83e8bbbf0bb8bed29b384f96/1__13_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Unintentional Weight Gain","description":"Causes, Symptoms, and Diagnosis"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Medical reasons that could explain why you're putting on weight"}},{"title":"Stretching Routine: Full-Body Stretching Exercises","priority":965,"slug":"stretching-routine-for-beginners","node_locale":"en-US","publishedDate":"24.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1yhiKSDEOv6MMiS9bBMnR8/ec3105949360b574a089b7be838b64b0/1__10_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Stretching","description":"The best stretching exercises for beginners"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Stretching exercises: A beginner's guide. Supple strength is the name of the game with this guide to stretching exercises."}},{"title":"Best romantic movies","priority":969,"slug":"best-romantic-movies","node_locale":"en-US","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6vrJhZmlY7FdrNIsWO81UW/9450a1c13033285ecb6c7f1091575991/Annie-Hall-08.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Best romantic movies","description":"Best romantic movies"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"The most cute, cozy and even serious movies that will show love as it is."}},{"title":"How to spend Valentine's Day: ideas for romance and recipes","priority":970,"slug":"how-to-spend-valentine's-day","node_locale":"en-US","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/73QYLIMB5tTWlKWlrcfmpb/cffaf6cd6eebb941eaadccaefde1ed5c/1__7_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"February 14","description":"Valentine's Day"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"How to spend the most romantic day of the year? Where to go with your significant other and what to prepare for a romantic table?"}},{"title":"How to dry your muscles","priority":975,"slug":"how-to-dry-your-muscles","node_locale":"en-US","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/36DTNZuemmIRNmKW7M5so2/0629cf88a30747749ba153929b3e9544/2.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"How to pump your abs at home","description":"Effective abs exercises"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Weight Loss and Diet Plans"}},{"title":"What diet to choose for weight loss","priority":977,"slug":"what-diet-to-choose-for-weight-loss","node_locale":"en-US","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/3cdVOLO5dRdHj7aTwWZXcX/d8e108d08f4e3d572b9394af45440c61/1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"What diet to choose for weight loss","description":"Read the Wispence blog to know how to lose weight without harm to health"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Think about how to lose weight quickly? You should to know how fat is burned. We will give you some tips why popular diets don't work and what do you need to do to lose weight quickly."}},{"title":"Peeling Skin: Symptoms, Signs, Causes & Treatment ","priority":978,"slug":"peeling-skin-symptoms-signs-causes-and-treatment","node_locale":"en-US","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/4Lm0Wq2iSHXS0qM0VwXQkH/df63ab6d1831a8a262e798c79b6783fb/1__2_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Skin","description":"Skin Health. Perfect Skin"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Why the skin flakes off and how to stop it. Causes of peeling of the skin on the face, hands, body, head. The consequences of severe peeling of the skin. How to avoid flaky skin on the face"}},{"title":"How to lose weight quickly at home","priority":973,"slug":"how-to-lose-weight-quickly-at-home","node_locale":"en-US","publishedDate":"11.02.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/7llx2ZlHQJHpzFUzQAwsTB/bb4e68bb8fddcb2c82c130b6972e3ff8/1__3_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"How to lose weight quickly at home","description":"The best diets for quick weight loss"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"How to quickly lose weight in a week at home? What diet should I choose? Weight loss on proper nutrition. "}},{"title":"Вимоги до фото для участі в Марафоні Wispence","priority":1000,"slug":"wispence-challenge-photo-requirements","node_locale":"en-US","publishedDate":"10.01.2021","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1lbcmFcWSZR7Vhx4mEpxop/ce5ba43c0013a1ce77fbb5033cb2613f/IMG_8581.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Elina Fedorova","description":"Elina Fedorova"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Чтобы максимально честно определить ТОП-3 результата и в соответствие с этим распределить призы, мы просим всех участников Wispence-марафона соблюдать наши Требования к фото."}},{"title":"FAQ Марафон Challenge","priority":999,"slug":"wispence-challenge-2020-faq","node_locale":"en-US","publishedDate":"29.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/1qr8rvWqzvJ9fkLQZWrqnB/2eaa16b4618c0eac33d11e2897b4f42d/________2.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Elina Fedorova","description":"Elina Fedorova"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Answers to FAQ"}},{"title":"How to take part in the Wispence challenge in the most effective way.","priority":998,"slug":"how-to-take-part-in-wispence-challenge-in-the-most-effective-way","node_locale":"en-US","publishedDate":"29.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2AEUDLWlR2rKQUVhWIsTT9/61f75ce9b373451e526dcf26d72bd79b/1__1_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"workout","description":"workout"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Reaching the desired result is always a combination of several factors. In this article we'll share some simple tips on how to get good results in just 50 days on Wispence."}},{"title":"What Movies to Watch During New Year Holidays?","priority":997,"slug":"new-year-movies-2020","node_locale":"en-US","publishedDate":"14.12.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/6BfLkwCaAkvg1QFI1tOQOW/e64d02d2439e17bb240334ed365d7c54/elizabetastrelkova-0OEniB9bU-o-unsplash.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"New Year's tree","description":"New Year's tree"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Lie down on the sofa, cover yourself with a warm blanket and choose movies from our new year's list \"to watch\""}},{"title":"National peanut day","priority":996,"slug":"national-peanut-day","node_locale":"en-US","publishedDate":"12.09.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/sn2sNb5FripEvh7qZioGV/405c9428c4ee3c434101f494c9f1c583/1__3_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Peanut","description":"Peanut"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"In USA on September 13 celebrates National Peanut Day."}},{"title":"Celebrities who choose Pilates","priority":989,"slug":"celebrities-who-choose-pilates","node_locale":"en-US","publishedDate":"25.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/fjJqAVpGVZrPIqqmA7vGk/fad72e59dc6be747b719c8bd91169bc5/1__2_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Rosie Huntington-Whiteley","description":"Rosie Huntington-Whiteley"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Pilates has gained huge popularity not only among ordinary people, but also among the stars."}},{"title":"The whole truth about smoothies","priority":990,"slug":"the-whole-truth-about-smoothies","node_locale":"en-US","publishedDate":"05.08.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/bBmANddIe3eGEDGEFpncn/e11c6124ba23b9595ecbf9807f880c2c/1__1_.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Banana smoothie","description":"Banana smoothie"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Like any product, a smoothie has pros and cons that you need to know about."}},{"title":"How to give up junk food","priority":992,"slug":"how-to-give-up-junk-food","node_locale":"en-US","publishedDate":"16.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/71n42jru5dr1Q3PCyfuh0d/60b69dca36652c658a25f71cd69a58b6/1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Slicing vegetables","description":"Slicing vegetables"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Not only the appearance, but also the physical and mental state depends on nutrition."}},{"title":"How to Start Your Day Right","priority":988,"slug":"how-to-start-your-day-right","node_locale":"en-US","publishedDate":"06.07.2020","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/20FUgEnQ7jAWSrusb80OVx/c669ced24c7b361824f9a507bf82628c/________________________________________2_.png?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"The girl in the bed","description":"The girl in the bed"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"For some reason we often neglect to create a healthy start to the day treating mornings like it’s just a transition into a more meaningful time period. Start the day on the right foot!"}},{"title":"How to stay healthy with a sedentary lifestyle","priority":984,"slug":"how-to-stay-healthy-with-a-sedentary-lifestyle","node_locale":"en-US","publishedDate":"16.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/2tdfcCnW0JQ53EKypY1REi/0c56f8bea43975b4ac47a1037fe55004/1.jpg?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":" A girl doing yoga on the beach","description":" A girl doing yoga on the beach"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Office work is the most popular type of employment on the planet."}},{"title":"How to love sports: a manual for supporters \"start from Monday\"","priority":986,"slug":"how-to-fall-in-love-with-sport","node_locale":"en-US","publishedDate":"11.12.2019","mainImage":{"fixed":{"src":"//images.ctfassets.net/vyvc8tqwnbr3/5KUIjDskvPHLRceUO3ovxi/4c3a0f973b2f4235160fa2540319ebed/IMG_6002.JPG?w=734&h=413&q=100&fit=fill"},"title":"Girl with the abs","description":"Girl with the abs"},"connectedCategory":{"category":"Active lifestyle","slug":"active-lifestyle"},"subTitle":{"subTitle":"Today, around the sport, the hype is constantly growing."}}]}},"pageContext":{"slug":"active-lifestyle","language":"en","i18n":{"language":"en","languages":["en","ru","uk"],"languageReplacements":{"ab":"ru","az":"ru","az_AZ":"ru","ba":"ru","be":"ru","be_BY":"ru","bg":"ru","bg_BG":"ru","cs":"ru","cs_CZ":"ru","cu":"ru","cv":"ru","et":"ru","et_EE":"ru","hr":"ru","hr_BA":"ru","hr_HR":"ru","hu":"ru","hu_HU":"ru","ka":"ru","ka_GE":"ru","kk":"ru","kk_KZ":"ru","kv":"ru","lv":"ru","lv_LV":"ru","mn":"ru","mn_Cyrl":"ru","mn_Cyrl_MN":"ru","mn_MN":"ru","pl":"ru","pl_PL":"ru","ro":"ru","ro_MD":"ru","ro_RO":"ru","ru_BY":"ru","ru_KG":"ru","ru_KZ":"ru","ru_MD":"ru","ru_RU":"ru","ru_UA":"ru","sk":"ru","sk_SK":"ru","sl":"ru","sl_SL":"ru","sq":"ru","sq_AL":"ru","sq_MK":"ru","sq_XK":"ru","sr":"ru","sr_BA":"ru","sr_Cyrl":"ru","sr_Cyrl_BA":"ru","sr_Cyrl_ME":"ru","sr_Cyrl_RS":"ru","sr_Cyrl_XK":"ru","sr_Latn":"ru","sr_Latn_BA":"ru","sr_Latn_ME":"ru","sr_Latn_RS":"ru","sr_Latn_XK":"ru","sr_ME":"ru","sr_RS":"ru","sr_XK":"ru","tk":"ru","tk_TM":"ru","tr":"ru","tr_CY":"ru","tr_TR":"ru","uk_UA":"uk","uz":"ru","uz_AF":"ru","uz_Arab":"ru","uz_Arab_AF":"ru","uz_Cyrl":"ru","uz_Cyrl_UZ":"ru","uz_Latn":"ru","uz_Latn_UZ":"ru","uz_UZ":"ru"},"defaultLanguage":"en","routed":false,"resources":{"en":{}},"originalPath":"/blog/active-lifestyle","path":"/blog/active-lifestyle"}}},"staticQueryHashes":["2422541179","4240315803"]}